睡眠不足眼睛疼怎么辦,這些方法來緩解
眼科編輯
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睡眠不足眼睛疼怎么辦，這些方法來緩解？
1、熱敷眼睛睡眠不足眼睛疼是因為眼周肌肉處于過度緊張狀態(tài)，熱敷眼睛能夠幫助放松肌肉，緩解疼痛。方法：小方巾熱水浸泡后擰干水敷在眼睛上?；蛘呤鞘褂脽?a href="http://talkpolkadot.com/k/z0bw6ib9k27r4nb.html" target="_blank">雞蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩。
2、轉(zhuǎn)動眼球睡眠不足眼睛疼可以通過轉(zhuǎn)動眼球的方式，來幫助活動眼球，減緩眼淚對眼球的刺激，加快眼睛血液循環(huán)，改善眼睛疼。方法：閉上眼睛之后，眼球先向左邊看、上邊看再向右邊看、下邊看，加快速度讓眼球轉(zhuǎn)動。
3、雙手熨眼睡眠不足眼睛疼可以使用雙手熨眼的方式促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。方法：坐好，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次。
4、滴用眼藥水睡眠不足眼睛疼可以使用具有緩解疲勞效果的眼藥水。這類眼藥水能夠減緩眼睛長時間充血引起的疼痛疲勞感。方法：選購合適的眼藥水，并遵循產(chǎn)品特性滴用合適的量。滴完眼藥水之后閉上眼睛休息。
5、疼痛較為劇烈又伴隨有異物感、視力模糊、不能睜眼等癥狀，要及時就醫(yī)可能是出現(xiàn)了結(jié)膜炎、角膜炎等炎性反應(yīng)，要及時就醫(yī)進行處理。
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