蓮子心泡水一天喝幾次好 蓮子心泡水一次放幾個
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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蓮子心最常見的吃法就是泡水喝，具有一定清心安神的作用，在生活中很受人們的喜愛和歡迎，那么蓮子心泡水一天喝幾次好？蓮子心泡水一次放幾個好？
蓮子心泡水一天喝幾次好
1-2次即可。
蓮子心性寒味微苦，是蓮子中植物連的成熟種子中的干燥葉和胚根，適量食用具有一定清心安神、止咳化痰、降血脂等作用，是一種很好的沖泡飲品，但蓮子心性寒，過量食用容易加重人體體內寒氣，可能會加重人體胃腸道負擔，從而對人體健康產生不良影響，所以一般建議蓮子心泡水一天喝1-2次即可。
蓮子心泡水一次放幾個
8-10顆左右即可。
蓮子心性寒，味苦，用來泡茶一般不建議放太多，放太多容易導致蓮子心茶太苦，蓮子心性寒，放太多反而不利于人體健康，以一般標準的茶杯為例，一次放大概10顆左右就可以了。
蓮子心泡水可以天天喝嗎
不建議天天喝。
蓮子心是一類營養(yǎng)價值較高的藥材，適量飲用具有一定清熱降火、清心安神的作用，但蓮子心性味寒涼，過量飲用可能會導致體內寒氣過多，從而出現腹瀉、腹脹、腹痛等腸胃不適的情況，對人體健康造成威脅，因此一般不建議天天喝蓮子心泡水。
一克蓮子心有幾個
10個左右。
蓮子心一般體形比較小，重量較輕，再加上現在市場上的蓮子心都是經過加工曬干的，水分基本被曬干，所以一克蓮子心大概可以有10個左右的數量。
蓮子心的正確泡法
材料：蓮子心、綠茶。
步驟：
1、將蓮子心洗凈，用水沖洗幾遍。
2、燒一些開水。
3、然后把綠茶包先放進去泡開。
4、泡開之后適量放一些蓮子心進去。
5、大約5分鐘左右即可飲用。
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