螺螄粉燜飯的做法 螺螄粉燜飯健康嗎
養(yǎng)生飲食編輯
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最近很多博主在推螺螄粉燜飯，說是口感很好，很多人喜歡吃，在網(wǎng)上流行了起來，那么螺螄粉燜飯的做法？螺螄粉燜飯健康嗎？
螺螄粉燜飯的做法
螺螄粉燜飯其實不是說螺螄粉和米飯一起煮，而是將螺螄粉配料在煮飯的時候加上去，和米飯一起燜熟，做出來的飯，就叫做螺螄粉燜飯，具體做法如下：
材料：螺螄粉材料包、大米、火腿腸。
做法：
1、首先把螺螄粉中的湯包、辣椒油、醋包、筍包等準備好。
2、然后將大米清洗干凈，放在鍋中，加適量水。
3、之后把螺螄粉的各種調(diào)料包打開。
4、倒進電飯煲中，與大米攪拌均勻，再切一些火腿腸放進去。
5、最后按煮飯鍵，將其煮熟，煮熟后進行食用即可。
螺螄粉燜飯健康嗎
根據(jù)實際情況而定。
螺螄粉是關(guān)系地區(qū)的一種特色小吃，其中的材料比較豐富，湯料有螺螄、山奈、八角、肉桂、丁香、多種辣等食材，有從食材種類上來看，螺螄粉還是比較健康的，滿足了人們?nèi)粘５哪芰啃枨?，將其用來燜飯適量食用并不會對人體的健康造成傷害。
但由于現(xiàn)在市場上很多人喜歡直接購買速食的螺螄粉，也就是自己在家煮熟吃就行，這種情況下就很難保證螺螄粉材料衛(wèi)生，這時候?qū)⑵溆脕頎F飯，那么不要長期吃。
螺螄粉燜飯可以天天吃嗎
不建議天天吃。
雖說現(xiàn)在螺螄粉燜飯比較受歡迎，很多人喜歡吃，但螺螄粉的調(diào)料包這些，其中含有大量的油分以及辣椒等，天天用來燜飯吃，可能會導致人體長胖，其次這些食物并不是很健康，不能滿足人體日常能量需求，天天吃，那么很容易對他腸胃造成傷害，不利于人體營養(yǎng)均衡，所以螺螄粉是不建議天天吃的。
螺螄粉燜飯熱量高不高
挺高的。
首先螺螄燜飯主要是采用螺螄粉配料與大米煮制成的，而螺螄粉熱量本身就高，一碗正宗螺螄粉的熱量高達1000千卡，其中螺螄粉配料中的油分脂肪含量最高，將其與大米煮制，再加上大米本身的熱量，那么燜出來的飯，熱量不會很低，相對于生活中很多食物來說，熱量是比較高的。
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