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        月亮的飲食吃什么？
        
            
        
              
              產(chǎn)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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        月子飲食是產(chǎn)婦坐月子時的飲食食譜。坐月子期間的調(diào)理很重要，分娩時出血多，出汗，腰酸，腹痛，非常體力消耗，血?dú)夂徒罟翘撊?。這個時候很容易受到風(fēng)寒的影響，需要一段時間的調(diào)整。因此，產(chǎn)后必須坐在月球上恢復(fù)健康。
        一、月子餐吃什么？
        1、雞湯、魚湯、排骨湯含有人體易吸收的氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，味道鮮美，刺激胃液分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多于乳汁分泌，水分要比普通人高，所以要多喝湯。多喝湯的同時，不要忘記多吃肉，肉比湯還豐富。
        2、蓮藕，蓮藕含有大量維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清爽清爽。能增強(qiáng)脾胃，產(chǎn)婦應(yīng)多吃蓮藕，增加食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，幫助養(yǎng)育新生兒。
        二、月子飲食不能吃什么
        1、女性在坐月子期間不喝阿膠，不喝紅糖水，惡露增多，影響身體恢復(fù)。
        2、不能吃辣刺膩的食物，女性經(jīng)期抵抗力差，宮腔內(nèi)出血，易誘發(fā)術(shù)后感染。
        3、應(yīng)多吃含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，注意衛(wèi)生，禁止性生活。
        
          
        
          
          
        
                                              
        
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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