產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療
產(chǎn)后脫發(fā)時要注意保障充足的睡眠時間,及時調(diào)整好自己的心態(tài),并且注意定期清洗頭發(fā),經(jīng)常用木梳梳頭,用手指按摩頭皮等,可以緩解脫發(fā)癥狀;如果能常吃首烏豬腦湯,枸杞黑豆燉羊肉,對脫發(fā)也有治療作用。
有句俗話是“孩兒笑,頭發(fā)落”,意思是說當(dāng)寶寶長到3、4個月的時候,產(chǎn)婦就會出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)癥狀,也有的人脫發(fā)癥狀出現(xiàn)的會更早一些。有的產(chǎn)婦因?yàn)槊摪l(fā)非常嚴(yán)重,每天都會大把大把的掉頭發(fā),所以特別擔(dān)心自己變成禿頭,那么,產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療呢?
一、保證充足的睡眠
因?yàn)樾聥寢屢疹檶殞?,所以大多?shù)媽媽都有睡眠不足的情況,這也會導(dǎo)致頭發(fā)脫落,想要緩解產(chǎn)后脫發(fā)的情況,要注意保障充足的睡眠時間,尤其是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)的時候,要進(jìn)入深睡眠狀態(tài),有利于頭發(fā)的生長。
二、調(diào)整心態(tài)
有的女性在產(chǎn)后心情特別的低落,比如產(chǎn)后身材走樣變形,擔(dān)心會照顧不好寶寶寶寶體弱多病等,都會導(dǎo)致產(chǎn)婦過度的焦慮、緊張,這樣也會影響頭發(fā)的生長,導(dǎo)致頭發(fā)脫落,想要緩解頭發(fā)脫落的情況就要注意調(diào)整好自己的心態(tài),避免過度緊張、焦慮等。
三、定期清洗頭發(fā)
產(chǎn)婦要選擇性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水,定期為自己洗發(fā),保持頭皮的干凈,也有助于緩解脫發(fā)癥狀。但是要注意洗頭不可以過于頻繁,否則可能會加重脫發(fā)癥狀。
四、使用木梳梳頭
產(chǎn)婦可以經(jīng)常用木梳梳頭,也可以用手指按摩頭皮,這樣都可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),不但可以加速新發(fā)的生長,還能避免脫發(fā)。
五、食療緩解脫發(fā)
1.首烏豬腦湯
這道藥膳是用何首烏、核桃仁和豬腦在一起燉煮的食物,各種食材都可以補(bǔ)腦養(yǎng)發(fā),所以產(chǎn)婦常吃這道藥膳,可以補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),緩解脫發(fā)癥狀。
2.枸杞黑豆燉羊肉
先把羊肉切塊放到開水中汆一下,然后把枸杞,黑豆,羊肉一起放到鍋中,加適量的水,大火燒開后,用小火慢燉兩個小時就可以,產(chǎn)婦常吃這道藥膳也能起到治療脫發(fā)的作用。