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導(dǎo)致肥胖的原因有很多種，大多數(shù)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、吃飯?zhí)?、不?ài)運(yùn)動(dòng)、飲食不健康和遺傳因素。熬夜會(huì)導(dǎo)致人體無(wú)法正常分解油脂，吃飯?zhí)旌苋菀滓?a href="http://talkpolkadot.com/k/w3glhukc0d33m6f.html" target="_blank">便秘，如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致脂肪無(wú)法降解，如果父母本身就比較肥胖，那么肥胖的可能性也會(huì)很大。

現(xiàn)在生活水平越來(lái)越高，飲食條件越來(lái)越好，這就導(dǎo)致越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況，很多人都會(huì)認(rèn)為長(zhǎng)得肥胖是有福氣。但實(shí)際上如果人體長(zhǎng)期肥胖很容易引發(fā)一些疾病，最常見(jiàn)的就是高血壓、高血脂等等，除此之外，肥胖還很影響美觀(guān)，會(huì)經(jīng)常覺(jué)得比較疲憊，那么導(dǎo)致肥胖的原因有哪些呢？

1、經(jīng)常熬夜

如果有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，那么就很容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)榘疽箷?huì)使人體中的生長(zhǎng)激素無(wú)法正常的分泌。而這種激素可以促進(jìn)人體骨骼的生長(zhǎng)，代謝人體多余的油脂，從而分解脂肪，所以熬夜就會(huì)使脂肪無(wú)法正常的分解，使其肥胖，這也是引起肥胖的重要原因之一。

2、吃飯?zhí)?/p>

有一些人在吃飯的時(shí)候總是很快，但是這樣很容易對(duì)身體產(chǎn)生危害，而且不利于腸胃的消化，會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，從而導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以在吃飯的時(shí)候最好細(xì)嚼慢咽，這樣不僅可以避免肥胖，而且對(duì)身體也有好處，還可以保護(hù)腸胃的健康。

3、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多人都不太喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其是覺(jué)得運(yùn)動(dòng)很累，而且沒(méi)有什么效果。但事實(shí)上，如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪堆積無(wú)法降解，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以燃燒體內(nèi)的脂肪，并且消耗多余的熱量，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)身體也有很大的益處，所以應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這樣不僅可以使身體更健康，而且還可以避免肥胖。

4、飲食不健康

因?yàn)楝F(xiàn)在人飲食條件越來(lái)越好，所以很多人經(jīng)常吃一些油膩、含糖量比較高的食物，但是這些食物很容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，過(guò)多的油脂和糖分會(huì)在體內(nèi)形成脂肪堆積在人體中，從而引發(fā)肥胖。而且長(zhǎng)期食用這些食物還會(huì)出現(xiàn)便秘的可能性，建議平時(shí)應(yīng)該均衡飲食，在吃完油膩的食物后最好使用一些蔬果，這樣可以降低人體的熱量。除此之外，一些零食當(dāng)中也有很多的脂肪，所以平時(shí)盡量少吃零食，尤其是在夜間最好不要吃零食，因?yàn)檫@樣更加容易肥胖。

5、遺傳因素

有大多數(shù)人肥胖都和遺傳有關(guān)，如果父母比較肥胖，那么子女肥胖的可能性為70％，所以肥胖也具有一定的遺傳因素。