去濕熱的食物
濕熱太重的情況,會(huì)引起很多身體不適的癥狀,譬如有可能會(huì)引起濕疹疾病,建議大家在生活中可以多吃綠豆和赤小豆,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)莧菜,當(dāng)然還可以多吃絲瓜,這都是祛濕利濕的好食材。
中醫(yī)和西醫(yī)在分析健康問(wèn)題上,有不同的理念,也會(huì)得出不同的結(jié)論,會(huì)制定不一樣的處理方法。濕熱太重的情況在生活中,是比較多見(jiàn)的,很多人都有這方面的情況,可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行改善和調(diào)理,接下來(lái)一起來(lái)了解去濕熱的食物。
1、赤小豆
赤小豆是一種非常熟悉的種子,也是一種人們非常喜歡的食材,大家經(jīng)常叫他紅豆。吃小豆具有比較好的祛濕熱作用,根據(jù)歷代的中醫(yī)學(xué)家的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),它具有去水腫和清熱祛濕的功效,還能發(fā)揮健脾止瀉和解毒排膿的作用,所以濕熱熱比較重的朋友,可以在生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
2、絲瓜
絲瓜是一種比較好的食材,也是一種人們?cè)谏钪?,比較容易買到的蔬菜,炎熱的夏季真是絲瓜盛產(chǎn)的季節(jié),而恰好你有濕熱比較重的現(xiàn)象,那么就應(yīng)該在日常飲食安排中,多多的考慮它。
絲瓜性質(zhì)偏涼,味道甘甜,是皮膚濕疹患者適合吃的一個(gè)菜,可以起到清熱涼血的功效,在很多的中醫(yī)書(shū)里面也提及到了祛濕熱的效果。
3、綠豆
綠豆具有一定的藥理作用,也是一種非常好的生活食材,它的性質(zhì)偏涼且味道甘甜,具有清熱祛暑和利水解毒的作用,古代中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為,它可以幫助我們處理濕熱比較重的情況。其實(shí)綠豆在生活中的烹飪方法,是比較多的,可以用來(lái)煮湯,可以用來(lái)熬粥,還可以用來(lái)烹飪一些其他的美食。
4、莧菜
想要去除身體里面的濕熱,在生活中就應(yīng)該要好好的利用一些食材,莧菜就是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇,因?yàn)槠渲羞€有很多容易被人體吸收的鈣元素,同時(shí)也具有解毒清熱和補(bǔ)血止血的功效。但是需要注意,脾胃虛寒的朋友不宜吃,平常出現(xiàn)胃腸有寒氣或者容易腹瀉的朋友,也不能夠吃得太多。
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