孕婦氣虛怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0461145次瀏覽
孕婦如果存在氣虛的現(xiàn)象，就應(yīng)該盡快的改善，否則就可能會(huì)造成早產(chǎn)，其實(shí)在生活中調(diào)理也有很多方法，最主要的就是注重日常的飲食，可以選擇多吃雞蛋，多喝紅糖，又或者是選擇黃花菜，這些食物非常常見(jiàn)，但是卻能夠消除各類不同的癥狀。
其實(shí)女性在進(jìn)入到懷孕后期之后，往往都會(huì)出現(xiàn)明顯的氣虛現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)水腫等眾多的情況，如果沒(méi)有得到有效的改善，也可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。此時(shí)在生活中首先就應(yīng)該選擇比較寬松的服裝，那么除此之外孕婦氣虛怎么調(diào)理呢？
一、雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，擁有豐富的高蛋白質(zhì)以及微量元素，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但是也并不建議吃的很多，否則就會(huì)出現(xiàn)消化不良，所以，產(chǎn)婦每天不必超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。
二、紅糖
孕婦喝紅糖能夠感覺(jué)到全身的溫暖，紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，同時(shí)也會(huì)蘊(yùn)含多種礦物質(zhì)和微量元素，能夠促進(jìn)惡露的排除，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也建議不要喝的太多，一般每天不要超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在炎熱的夏季可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出汗很多。
三、湯
雞湯、魚(yú)湯、排骨湯都擁有著人體所需要的維生素或者是蛋白質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，能夠有效提升食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦如果出汗比較多，那么需水量肯定要超過(guò)一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。但是在多喝湯的同時(shí)，千萬(wàn)不要忘記再多吃肉。
四、小米
小米中含有豐富的維生素，能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，可有效達(dá)到促進(jìn)食欲的作用。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能夠把小米當(dāng)成主食，以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng)。
五、蓮藕
蓮藕中含有眾多的營(yíng)養(yǎng)，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，可以有效達(dá)到健脾益胃的作用。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能夠快速的達(dá)到消除淤血的效果，增進(jìn)食欲，幫助消化，而且也可以快速的促進(jìn)乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。
六、黃花菜
黃花菜中本身就含有豐富的維生素，味道比較鮮美，非常適合做湯。中醫(yī)認(rèn)為，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補(bǔ)血、健腦的作用，可以消除各類不同的癥狀。
相關(guān)推薦
氣虛會(huì)不會(huì)頭暈
氣虛是可以引起頭暈的，氣可以推動(dòng)血液的運(yùn)行，氣虛就意味著患者沒(méi)有力量推動(dòng)血液，血液很難供應(yīng)到頭部，血液供應(yīng)不上去，氧氣也供不上去，整個(gè)頭部就出現(xiàn)能量跟不上，代謝跟不上，營(yíng)養(yǎng)跟不上，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈。這一類患者處理有兩個(gè)辦法：第一可吃一些補(bǔ)氣藥物，如補(bǔ)中益氣丸、胃脾丸等，其次要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，氣虛很多是身體虛弱，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，在家里不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣虛，所以脈管很小，同一時(shí)間內(nèi)供上去的血液很少，所以會(huì)出現(xiàn)頭暈，當(dāng)然還有一部分屬于病后氣虛，這類患者更加要使用補(bǔ)氣的藥，補(bǔ)氣活血，推動(dòng)血液運(yùn)行。
氣虛血虛如何補(bǔ)
氣虛血虛既要補(bǔ)氣，也要補(bǔ)血。要?dú)庋p補(bǔ)，方法既可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，還可以做成藥膳來(lái)補(bǔ)益氣血。當(dāng)然也可以采用氣功、八段錦、按摩、拔罐等方法。因?yàn)闅饽苌?，血能載氣，所以補(bǔ)氣就可以補(bǔ)血，補(bǔ)血也可以補(bǔ)氣。氣虛的主要表現(xiàn)像少氣懶言，全身倦怠乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、容易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱自汗、脫肛、子宮下垂等。氣虛需要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等，補(bǔ)氣的食品常用的有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。血虛的主要表現(xiàn)是面色萎黃、蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)等。進(jìn)補(bǔ)要采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血的辦法。補(bǔ)血的藥物可以選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚、大棗等。補(bǔ)血的食品可以選烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅小豆等，可以經(jīng)常交替選用。
氣虧氣虛如何調(diào)理
氣虧氣虛就是指氣虛。氣虛既可以飲食調(diào)養(yǎng)，也可以藥物調(diào)養(yǎng)，既可以針灸按摩調(diào)養(yǎng)，也可以氣功、八段錦運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉、提高正氣。補(bǔ)氣首選的還是以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選。食補(bǔ)可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、泥鰍、山藥、大棗、糯米、牛奶、雞蛋等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好。最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類，黃芪被稱為補(bǔ)氣圣藥，除補(bǔ)氣之外，還有升提固表、利尿消腫的作用，所以對(duì)氣虛又有臟器下垂，像胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛的人用更好，自汗浮腫的人用也比較合適。人參在參類家族中補(bǔ)氣作用最強(qiáng)，為補(bǔ)氣第一要藥，有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺作用。其次是黨參，作用與人參相似，但是力量稍微弱，西洋參、太子參除補(bǔ)氣之外，還有生津、養(yǎng)陰、清熱的功效，所以氣陰兩虛，這樣的人用更合適。
氣虛血瘀的癥狀有什么
氣虛血瘀的癥狀，既有氣虛的癥狀又有血瘀的癥狀。氣虛的癥狀常見(jiàn)有倦怠乏力、心悸氣短、動(dòng)則加重、自汗、容易感冒、呼吸氣促、頭暈?zāi)垦?、語(yǔ)聲低微、面色晄白、消化不良、脘腹脹滿、大便溏等癥。氣虛又有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛的不同，臨床表現(xiàn)還會(huì)有些相應(yīng)臟腑的表現(xiàn)。血瘀的癥狀有很多，第一個(gè)首先是疼痛。血瘀就是血液在脈管中流動(dòng)不通暢，中醫(yī)認(rèn)為不通則痛，所以血瘀的常見(jiàn)癥狀就是疼痛，這種疼痛的特點(diǎn)是痛有定處，有一個(gè)固定的地方或者是固定的區(qū)域疼痛，可以表現(xiàn)在全身各個(gè)部位，像頭痛、胸痛、胃痛、腹痛、關(guān)節(jié)痛等。血瘀的第二組癥狀就是腫塊，血瘀發(fā)展局部血液逐漸淤積，凝結(jié)而成為淤血，淤血越積越大，就會(huì)成為腫塊像腫瘤、結(jié)節(jié)等。第三個(gè)表現(xiàn)就是肌膚甲錯(cuò)，像魚(yú)鱗一樣的皮膚，這是因?yàn)檠鲎铚绊懷簩?duì)肌膚的滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚干燥而粗糙。血瘀的第四個(gè)癥狀就是血縷，又叫蜘蛛痣。是血瘀于內(nèi)脈中血流緩慢而不暢，血液淤積在脈中，顏色逐漸變紫，而且會(huì)使某些部位的脈絡(luò)因血瘀而擴(kuò)張，而形成像口舌紫暗、瘀點(diǎn)、瘀斑、血縷等等。
氣虛的表現(xiàn)如何判斷
氣虛的表現(xiàn)是非常多的，不同臟器表現(xiàn)的也不一樣，總體來(lái)說(shuō)氣虛的主要表現(xiàn)，說(shuō)話沒(méi)有力氣，不愛(ài)說(shuō)話、精神比較差，精神狀態(tài)不好、容易犯困，這些都是氣虛的表現(xiàn)。如果不同臟器出現(xiàn)了氣虛表現(xiàn)也不同，肺氣虛主要表現(xiàn)為咳嗽、喘，而脾氣不足主要是消化能力的減弱，腹脹、腹痛、便秘，也都是氣虛的表現(xiàn)，還有像一些腎氣也會(huì)有所虧虛。如果腎氣虧虛，會(huì)表現(xiàn)為尿頻、尿急，老年人尤其是男性，還會(huì)有夜尿增多的表現(xiàn)，同時(shí)精力不足、晚上睡眠比較差，白天容易犯困，也都是氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了氣虛應(yīng)該在飲食上，和生活習(xí)慣上加以調(diào)整，增加鍛煉，調(diào)整氣血來(lái)改善癥狀。
02:32
氣虛是什么原因引起的
引起氣虛的原因無(wú)非就是兩個(gè)，一個(gè)是氣的生成不足，另一個(gè)就是氣的消耗太過(guò)。還有本身脾胃虛弱，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，氣血生化之源。如果脾胃虛弱，不能將吃進(jìn)去的飲食化生成水谷精微，也會(huì)造成氣虛，再有就是過(guò)度的節(jié)食、挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不足也會(huì)導(dǎo)致氣的原料不足，出現(xiàn)氣虛的癥狀。還有肺虛，肺功能下降的人不能吸入自然界的清氣，也會(huì)導(dǎo)致氣虛，還有外感熱病，像高燒發(fā)熱或者是中暑會(huì)大量傷津耗氣，還有慢性消耗性疾病久治不愈也會(huì)傷及正氣。
02:10
肝氣虛怎么辦
肝氣虛在臨床上并不多見(jiàn)，因?yàn)楦沃饕且匝摓橹?，肝氣虛臨床表現(xiàn)有口干、口苦、情緒急躁，女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不易受孕，男子會(huì)有疝氣、陽(yáng)痿、早泄的表現(xiàn)。補(bǔ)益肝氣要先調(diào)養(yǎng)脾胃、補(bǔ)益肝腎來(lái)共同處理，單純的補(bǔ)肝實(shí)際上藥物并不多，都是以肝腎同補(bǔ)，脾胃一起治療。對(duì)于我們自己如果有了肝氣不足的表現(xiàn)，應(yīng)該注意休息，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不要熬夜，減輕自己的工作生活壓力，不要過(guò)多的耗損肝腎之氣。首先不耗損了，再去治療，再去補(bǔ)益，才會(huì)有很好的治療作用。另外少生氣控制情緒是非常關(guān)鍵的。
02:07
男人氣虛吃什么補(bǔ)得快
在食物當(dāng)中具有補(bǔ)氣的食物特別多，平常常用的是大棗，這個(gè)食材具有典型的補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣的作用。除了大棗以外，常見(jiàn)的食材里面還有薏米，薏米具有健脾、益氣、除濕的作用。另外，在藥物當(dāng)中具有補(bǔ)氣作用，平常經(jīng)常使用的就是黃芪、黨參、人參，包括太子參、生曬參、紅參，這種人參這一類的藥物補(bǔ)氣作用越快，而且比較強(qiáng)，黃芪也是補(bǔ)氣作用比較快比較強(qiáng)的一個(gè)藥物，但黃芪和人參還是有區(qū)別的，黃芪補(bǔ)肺氣作用比較強(qiáng)，人參主要是補(bǔ)心氣作用比較強(qiáng)。
如何正確的治療氣虛
氣虛患者應(yīng)讓中醫(yī)檢查，并對(duì)癥治療。氣虛的患者通常應(yīng)合理飲食，養(yǎng)成正常的飲食習(xí)慣，可以服用中藥人參、黨參、西洋參、山藥、白術(shù)、黃芪等。
如何有效的預(yù)防氣虛
氣虛就是說(shuō)人體內(nèi)氣不足可能會(huì)導(dǎo)致人身體出現(xiàn)各種不適癥狀，所以對(duì)于該狀況要及時(shí)預(yù)防。比較常見(jiàn)的預(yù)防方法主要有服用藥物以及食療法等，同時(shí)還需要人多多減肥以及控制好心臟病等疾病的病情。
03:13
女性氣血不足怎么辦
女性氣血不足可以艾灸或按揉足三里穴、中脘穴、氣海穴。也可以飲用養(yǎng)生茶。女性氣血不足，月經(jīng)量少、顏色較淡、周期延長(zhǎng)甚至有閉經(jīng)不來(lái)的情況，其他可能會(huì)見(jiàn)到面色淡白、萎黃，口唇、舌頭及指甲、甲床顏色特別淡。病人經(jīng)常會(huì)有頭暈、眼花、心慌，睡眠時(shí)夢(mèng)多，摸脈會(huì)發(fā)現(xiàn)脈比較細(xì)弱。首先可以用穴位保健，用艾灸或者穴位按揉，如足三里穴是人體一大補(bǔ)穴，可以有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，中脘、氣海有強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的作用。另外可用養(yǎng)生茶，如氣血不足可用生黃芪、當(dāng)歸、桂圓、白芍、丹參、大棗等，生黃芪是補(bǔ)氣的，后面幾個(gè)藥是補(bǔ)血的，水煮代茶飲，對(duì)補(bǔ)益氣血有好處。外感癥狀或有內(nèi)熱不要服用。脾胃功能差慎用。
02:35
氣血不足吃什么
氣血在臨床上出現(xiàn)的比較多，但是需要糾正這個(gè)情況，長(zhǎng)期處于氣血不足狀態(tài)，對(duì)健康方面的影響是很大的。氣虛不足是由于損耗過(guò)度以及一些疾病引起的，對(duì)于治療方面是可以通過(guò)吃藥以及食物進(jìn)行綜合治療。藥物方面主要是吃補(bǔ)氣血的藥物，像人參健脾丸，人參歸脾丸等一些藥物，可以改善氣虛不足的情況，尤其是氣虛不足引起的失眠、四肢無(wú)力以及氣色不好的患者，是需要吃藥進(jìn)行調(diào)理的。同時(shí)飲食上也要注意養(yǎng)生，可以吃黃芪，黨參，人參，山藥等這些食物，在補(bǔ)氣虧方面的作用是比較大的，也可以吃一些羊肉、枸杞、桑葚對(duì)于補(bǔ)血方面的效果是很好的。針對(duì)不同的情況合理的用藥以及正確的進(jìn)行食補(bǔ)。
氣虛吃什么藥
當(dāng)出現(xiàn)氣虛的時(shí)候，可以吃以下四種藥物進(jìn)行調(diào)理。第一個(gè)是人參歸脾丸，它具有健脾和安神等作用，能夠治療氣虛等癥狀；第二個(gè)是內(nèi)補(bǔ)樣榮丸，它里面包含了當(dāng)歸、阿膠、白術(shù)、陳皮、益母草等成分；第三個(gè)是八珍丸，它是一種補(bǔ)氣血的藥物，對(duì)于氣虛等不適的癥狀有很好的功效；第四個(gè)是十全大補(bǔ)丸，可以治療氣虛，也能治療頭暈?zāi)垦?、肌肉消瘦?/div>
紅參的功效與作用有什么
紅參是一種常見(jiàn)中藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力的功效；同時(shí)可以起到抗疲勞、延緩衰老的作用。
黃芪的服用方法有哪些
黃芪的服用方法很多，最方便的就是泡茶喝燉湯。用黃芪15克，枸杞子20粒，代茶飲，對(duì)于心慌氣短、神疲乏力、懶言少語(yǔ)這類有心氣虛的人補(bǔ)氣效果都特別好。而由于氣虛所致的自汗、盜汗、氣短、失眠等癥，可用黃芪60克，當(dāng)歸12克，羊肉1000克燉湯，喝湯吃肉升陽(yáng)補(bǔ)氣效果再好不過(guò)了，這個(gè)方子非常適合冬秋進(jìn)補(bǔ)，到了夏天就不宜經(jīng)常吃了。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補(bǔ)氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴(yán)重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛怎么辦
健康資訊
更多>-
2025-01-29
-
2025-01-29
-
2024-11-09
-
2025-01-02
