如何緩解骨質(zhì)疏松造成的疼痛
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2954585次瀏覽
骨質(zhì)疏松嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)局部疼痛，而局部疼痛則會(huì)影響到患者正常的生活，緩解骨質(zhì)疏松造成的疼痛是一件勢(shì)在必行的事情，患者在平時(shí)的生活中可以注意保暖，避免寒冷刺激，另外在飲食上要注意合理膳食補(bǔ)充骨質(zhì)蛋白，多做強(qiáng)化腰背肌力量的運(yùn)動(dòng)等。如果上述方法并不見(jiàn)效，可以選擇服用藥物緩解。
骨質(zhì)疏松屬于常見(jiàn)的病癥，多發(fā)于老年人和絕經(jīng)后的女性。其疾病和進(jìn)展相對(duì)來(lái)說(shuō)都比較緩慢，尤其是在早期沒(méi)有任何明顯的癥狀表現(xiàn)，但是當(dāng)骨質(zhì)疏松越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)，患者會(huì)明顯的感覺(jué)到疼痛，骨質(zhì)疏松造成的疼痛會(huì)讓多數(shù)患者無(wú)法忍受正常的生活，因此也會(huì)受到很大影響。那么，如何緩解骨質(zhì)疏松造成的疼痛？
一、注意保暖，避免寒冷刺激
骨頭最怕寒和冷，日常生活中注意跟隨天氣變化增添衣物，用溫水洗澡，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，避免受涼。
二、合理膳食，補(bǔ)充骨脂蛋白
蛋白質(zhì)是人體必不可少的元素，骨脂蛋白作為一種藥食同源食物，能增強(qiáng)骨密度，改善骨量，緩解腰酸腿疼，保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，腿腳不好，經(jīng)常疼痛的患者，可以每日適量補(bǔ)充，能強(qiáng)筋骨，補(bǔ)骨氣，減輕骨質(zhì)疏松帶來(lái)的不適。
三、強(qiáng)化腰背肌力量
通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌肉量，可以緩解和預(yù)防疼痛，但要注意不要仰臥起坐等腰背肌過(guò)度屈曲運(yùn)動(dòng)，以下2種簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法。
1.坐位擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
患者坐在椅子上，挺胸直腰，雙臂經(jīng)過(guò)身體兩側(cè)向后，達(dá)到極限位置后，再用力振臂，每回做10-25下，每天做1-2次，如果腰背部疼痛較劇烈，雙上肢后伸時(shí)癥狀加重，可以后伸雙肩，同時(shí)盡力挺胸抬頭。
2.仰臥抬腿運(yùn)動(dòng)
患者取仰臥位，雙腿并攏，伸直，腳背曲，將雙腿肌肉繃緊，同時(shí)，慢慢將雙腿抬離床面，維持5到7秒后放下，也可以子啊緊繃雙腿肌肉的條件下，交替抬起雙腿。
四、藥物緩解
如果骨質(zhì)疏松造成的疼痛比較明顯，通過(guò)上述方法并不能起到良好的療效，可以選擇服用藥物治療，一方面治療骨質(zhì)疏松癥，另一方面緩解骨質(zhì)疏松造成的疼痛。但是在服用藥物時(shí)要慎重，有些藥物并不適合長(zhǎng)期服用，如果連續(xù)服用2~3個(gè)療程作用不明顯，需要即刻停止，咨詢相關(guān)的醫(yī)生。
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骨質(zhì)疏松吃鈣片有用嗎
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骨質(zhì)疏松飲食的注意事項(xiàng)
骨質(zhì)疏松患者飲食注意事項(xiàng)通常有以下幾點(diǎn)：一、推薦的飲食：多吃一些蛋白質(zhì)合含量高的食物；多吃一些維生素和礦物質(zhì)含量豐富的食物；多吃一些高熱量，易消化的食物。二、飲食的禁忌：忌吃一些油膩難消化的食物；忌吃一些油炸，熏制，燒烤，生冷刺激的食物；忌吃一些高脂肪的食物。通常大部分的青菜都富含有非常豐富的維生素C以及維生素D等多種元素，維生素的在骨骼代謝上起到重要調(diào)節(jié)的作用?？傊?，飲食結(jié)構(gòu)要全面，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。
腰椎骨質(zhì)疏松性骨折需要內(nèi)固定嗎
腰椎骨質(zhì)疏松性骨折是否需要進(jìn)行內(nèi)固定手術(shù)，應(yīng)該根據(jù)病人的具體情況來(lái)確定治療方案。骨松性腰椎骨折是腰椎骨質(zhì)脆性和牢固性減弱引起的病理性骨折，多見(jiàn)于老年人。主要癥狀有腰背部、胸背部疼痛，可伴有胸肋部疼痛，體位改變時(shí)疼痛加重，可伴有神經(jīng)壓迫癥狀。如果說(shuō)椎體高度壓縮不超過(guò)1/3，并且沒(méi)有出現(xiàn)明顯的腰部疼痛癥狀，可以行保守的臥床休息治療，墊枕復(fù)位、功能鍛煉、佩戴支具等。如果說(shuō)腰椎骨質(zhì)疏松骨折，椎體高度壓縮超過(guò)了1/3，或者是有明顯的腰部疼痛癥狀，這種情況就需要行微創(chuàng)骨水泥填充灌注錐體成型手術(shù)治療，來(lái)恢復(fù)椎體的高度和恢復(fù)脊椎的穩(wěn)定性。如果是骨質(zhì)疏松性腰椎骨折并脊髓神經(jīng)損傷，則需要行開(kāi)放性后路減壓內(nèi)固定術(shù)。
骨質(zhì)疏松的病因是什么
導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的病因非常多，從大的方面分為原發(fā)骨質(zhì)疏松和繼發(fā)骨質(zhì)疏松。作為原發(fā)骨質(zhì)疏松，比如婦女絕經(jīng)之后，由于絕經(jīng)之后，雌激素分泌水平急劇下降，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的形成。老年人也會(huì)逐漸的形成骨質(zhì)疏松。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松形成的原因，比如有內(nèi)分泌的改變，常見(jiàn)的疾病有甲亢、甲狀旁腺的功能亢進(jìn)、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等。作為妊娠期的婦女和哺乳期的婦女，也非常容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。另外有一些患者長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良，攝入的食物含鈣量不足或者維生素D3的攝入量也不足，都會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松。骨科比較常見(jiàn)的患者，骨質(zhì)疏松的病因是由于廢用導(dǎo)致的，就是由于骨折之后不能夠負(fù)重活動(dòng)，患肢需要固定從而長(zhǎng)時(shí)間的骨質(zhì)廢用，引發(fā)骨質(zhì)疏松。因此罹患骨質(zhì)疏松后應(yīng)該避免負(fù)重、劇烈運(yùn)動(dòng)，防止骨折的發(fā)生，尤其是老年患者骨折的發(fā)生率更高。
維生素AD的作用與功效
維生素AD是一種脂溶性維生素，常用劑型為膠囊。其是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一，具有促進(jìn)骨骼健康、提高免疫力、參與細(xì)胞分化的作用，還有保護(hù)眼睛、保護(hù)皮膚的功效。
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骨質(zhì)疏松有什么表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)在于慢性的疼痛，主要是腰背痛，這樣的病人大約占骨質(zhì)疏松病人70%到80%，可以出現(xiàn)身高變矮、駝背，甚至有的病人出現(xiàn)肌肉的痙攣，這些病人占大多數(shù)；還有個(gè)別病人出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的疼痛；另外，這種病人因?yàn)槿淼拟}質(zhì)含量減少，有時(shí)出現(xiàn)肌力的不平衡，容易摔倒，摔倒之后會(huì)引起多個(gè)部位的骨折，主要是脊柱、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)周圍的骨折最多見(jiàn)。骨質(zhì)疏松是由于多種原因?qū)е鹿敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)變化而引起骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的一種全身性的系統(tǒng)性疾病。
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骨質(zhì)疏松吃什么藥
所有骨質(zhì)疏松都有兩個(gè)基礎(chǔ)用藥：鈣劑和維生素D，之后才是治療骨質(zhì)疏松的藥物，如雌激素或雌激素替代劑，如雙磷酸鹽類益智鈣吸收的藥物、抑制甲狀旁腺素的藥物等。骨質(zhì)疏松目前為止主要針對(duì)的是原發(fā)性的骨質(zhì)疏松用藥，分為兩部分：絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松、老年性的骨質(zhì)疏松。對(duì)于絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，現(xiàn)在最常用是激素替代療法，絕經(jīng)后三年之內(nèi)用雌激素類的藥物進(jìn)行治療，也可以用激素受體的替代劑。老年性骨質(zhì)疏松和絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松有一類藥可以同時(shí)使用，就是雙膦酸鹽類抑制鈣吸收的藥物，現(xiàn)在逐漸還有一種是抑制甲狀旁腺素的藥物，PTH的藥物現(xiàn)在已經(jīng)上市了。
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骨質(zhì)疏松檢查什么
骨質(zhì)疏松首先要做骨密度檢查。臨床中常用的是雙能X線檢測(cè)吸收法，基本可以診斷患者是否有骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松分為原發(fā)性和繼發(fā)性，要針對(duì)于病人的實(shí)際情況來(lái)選擇檢查，除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。原發(fā)性骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的治療差別較大，做完骨密度檢查后，還要做血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血?dú)夥治?、堿性磷酸酶等。一般原發(fā)性骨質(zhì)疏松，血鈣、血磷和堿性磷酸酶都正常。如果有異常，要更進(jìn)一步檢查，比如查甲狀腺功能、甲狀旁腺功能、維生素D水平、M蛋白的鑒定，甚至還要查皮質(zhì)醇水平，鑒別繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松還應(yīng)該拍腰椎片，以發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有壓縮性椎體骨折，初步判斷骨折的程度。有些老年有骨折，不一定在臨床上有明顯表現(xiàn)，可能僅僅表現(xiàn)身高變矮，所以在發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松后，不要忘了給病人拍片。
給骨骼一年充一次電
隨著我國(guó)民眾生活水平的飛速提升，中國(guó)人越來(lái)越長(zhǎng)壽，隨之而來(lái)的老年病也逐漸增加，由于自然生理因素，許多老年人患有骨質(zhì)疏松癥，并且骨質(zhì)疏松癥也常常導(dǎo)致骨折的發(fā)生，嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。
