西紅柿的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2019-12-1379570次瀏覽
西紅柿的功效與作用一般有生津止渴、促進消化、抗氧化、增強免疫力、調(diào)節(jié)血壓等，建議適量食用西紅柿。如果對該食物過敏，通常不宜食用。若食用后出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。具體分析如下：
1.生津止渴：西紅柿口感酸甜，生吃能夠刺激唾液腺的分泌，有生津止渴的作用，對于口渴、熱病傷津有一定緩解作用。
2.促進消化：西紅柿中含有機酸、膳食纖維等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分能夠刺激胃液分泌，促進腸道蠕動，有助于改善便秘。
3.抗氧化：西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這是一種強效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)的自由基，對于細胞損傷的修復(fù)、皮膚細胞代謝都有一定的輔助作用。
4.增強免疫力：西紅柿中的維生素C和其他抗氧化物質(zhì)能夠增強機體的免疫功能，提高身體抵抗力，減少感冒和其他疾病的發(fā)生。
5.調(diào)節(jié)血壓：西紅柿含有鉀，有助于血液中鈉鹽的排出、調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉鉀平衡，從而降低血壓，減少高血壓的風險。
平時應(yīng)注意選擇成熟的西紅柿來吃，吃未成熟的西紅柿，可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心、腹瀉的癥狀。
相關(guān)推薦
02:43
柿子和螃蟹一起吃了怎么解毒
柿子和螃蟹一起吃不太合適，對人體有一定的毒性作用，同時吃后形成胃柿石，基本上沒有什么藥物能緩解。從西醫(yī)角度上講，柿子里含有單寧酸。螃蟹是含蛋白很高的食物，螃蟹的蛋白質(zhì)遇到柿子的單寧酸會形成胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個結(jié)構(gòu)。導(dǎo)致胃的消化不良，甚至有時會導(dǎo)致胃出口的消化道阻塞，會導(dǎo)致急性腹痛叫柿石癥或柿團癥。從中醫(yī)角度說，螃蟹和柿子都是寒性的物質(zhì)，吃完后可能會加重寒性的體質(zhì)，胃腸道不能消化，吸收形成胃柿石。有時候可能不得不通過胃鏡取出，甚至需要通過手術(shù)取出。
孕婦體質(zhì)差怎么辦
懷孕期間體質(zhì)差多是由于孕期女性體內(nèi)內(nèi)分泌出現(xiàn)較大變化，身體消耗量增加，孕婦身體無法適應(yīng)導(dǎo)致的。首先可以通過飲食改善體質(zhì)狀態(tài)，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，從食物中獲取孕期所需的微量元素（如鐵、鋅、維生素A、C等）以及蛋白質(zhì)，營養(yǎng)要均衡，蛋白質(zhì)、維生素和微量元素相配合能有效提高孕婦免疫調(diào)節(jié)功能，維持身體的電解質(zhì)平衡。其次孕期要適當活動，避免久坐和臥床，可以增強體質(zhì)，防止細菌病毒入侵。需要注意的是孕婦不能熬夜或者抽煙喝酒，也需要盡量避免過度疲勞，應(yīng)當保持良好心態(tài)，如果長期過度焦躁或者抑郁等，可能會使免疫力變差出現(xiàn)更多的疾病。如果懷孕初期的女性發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯變差了，經(jīng)常出現(xiàn)了感冒等疾病，可以考慮尋求醫(yī)生的幫助，通過堅持運動，適當走動和藥物調(diào)理等方法來提高身體抵抗力，盡早治療避免影響胎兒發(fā)育。
芒果的營養(yǎng)有哪些
芒果是一種常見的水果，含有豐富的糖分、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等營養(yǎng)元素，可以給人體提供較多的營養(yǎng)功效。具體分析如下：
蜂蜜用來洗臉可以嗎
洗臉大家現(xiàn)在，尤其是女孩子認為這是一個很重要的步驟。那么蜂蜜它本身是偏粘的，而且富含糖分，用它來洗臉比較粘稠，且洗臉是起不到任何清潔作用和保養(yǎng)作用的；如果把它沖得過稀、濃度比較低，那么也發(fā)揮不出蜂蜜的作用，因此拿蜂蜜來洗臉沒有什么過多的意義，不建議大家用蜂蜜去洗臉。而且蜂蜜是偏甜的，用它洗完臉，還有可能招蟲子，所以蜂蜜洗臉不推薦，蜂蜜還是用它來食用比較好，不管是吃還是喝。喝的時候還是要去提醒大家，早、晚去喝，用溫水或涼水去沖開蜂蜜，不要用滾燙的水，用滾燙的水沖蜂蜜會破壞它的各種營養(yǎng)物質(zhì)或者組織成分，而且用熱水去喝對這個蜂蜜本身的這種潤腸通便的作用，也會起到一定的影響。因此提醒大家還是用溫涼水去喝。
多吃什么可以補大腦
很多朋友覺得自己記憶力越來越不好，就想知道為什么這么年輕就忘事，吃什么可以補大腦。其實對食物來說確實難以做到，因為大腦是我們身體里特別精密器官，你吃單獨某一種食物或者幾種食物，對它作用不會那么大。補充大腦營養(yǎng)那怎么辦，首先我覺著還是我們經(jīng)常說的六個字，要全面、均衡、適度，有朋友特別偏食，只喜歡吃甜食，比如說心情不好的時候暴飲暴食，有一句話說得特別好，傻吃就會吃傻，我覺得這句話就是說食物對大腦影響，比如說您吃的時候很健康，注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、粗雜糧、粗細搭配，吃一些菌藻類的食物，吃一些蔬菜、水果、牛奶、雞蛋，這些其實對大腦都有好處。還有一些女士，她在減肥過程中不吃主食，就是完全靠著蔬菜等等這些食物，這些對大腦都有傷害；另外我們要想讓自己保持一個良好記憶力，運動或者保證足夠休息這些都很有關(guān)系，希望您全身心整體的來提升我們大腦記憶力。
黑芝麻的功效
黑芝麻的功效有很多，它有抗癌、抗衰老的作用，里面含有維生素E和硒比較多；也具有美容養(yǎng)顏的功效，因為黑芝麻富含多種維生素和芝麻素；此外，黑芝麻可烏發(fā)護發(fā)，以及預(yù)防脫發(fā)；黑芝麻預(yù)防動脈硬化和控制血壓的功效也很明顯，可降低膽固醇含量，此外，黑芝麻還能補鈣，容易被腸道吸收，還能預(yù)防消化不良。
食物里面都有哪些成分
所有食物成分只有下列幾種，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物稱之為糖類，它包括單糖、雙糖和多糖，其中的單糖有葡萄糖、果糖和半乳糖等。雙糖指蔗糖、麥芽糖和乳糖等。多糖是由成千上萬的單糖組成的，主要的成分是多糖。碳水化合物是人體能量的主要來源，脂肪是由脂肪酸和甘油組成的。某些脂肪酸對大腦、免疫系統(tǒng)乃至生殖系統(tǒng)的正常運作十分重要，是人體自身不能合成的，必須從膳食中攝取。食物中的脂肪主要存在于肉類、豆類、堅果類食物中，在糧食中也含有極少量的脂肪。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動物蛋白。各種各樣的蛋白質(zhì)有20種氨基酸，以不同的組合和排序而組成。而食物中的維生素參與了碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。食物中還含有豐富的礦物質(zhì)，參與體內(nèi)的各種生理活動，對于維持機體健康有十分重要的作用。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素，常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見，微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì)叫膳食纖維。膳食纖維可以分為可溶性與不可溶兩類，全麥粉、玉米粉、蘋果等，都是富含膳食纖維的食物。
03:33
食物的成分都有什么
可食用的所有食物，包括各類糧食、肉類、蛋、奶制品、植物油、蔬菜、水果和各種調(diào)味品，它們的成分只有下列幾種：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水、礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。碳水化合物也可以稱之為糖類，它包括單糖、雙糖和多糖。脂肪是由脂肪酸和甘油組成。蛋白質(zhì)包括植物蛋白和動物蛋白。礦物質(zhì)包括常量元素及微量元素。常量元素以鈣、磷、鈉、鉀最為常見。微量元素以碘、鋅、鐵、鎂等為主。食物中含有的纖維素等一類物質(zhì)，叫膳食纖維，膳食纖維可以分為可溶性與不可溶性兩類。
02:42
不吃晚飯能減肥嗎
不吃晚飯不但不能減肥，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。如果不吃晚飯，會造成人體內(nèi)長時間的營養(yǎng)空缺，往往會導(dǎo)致能量攝入的效率會提高。所以，單純不吃晚飯達不到減肥的效果。一般建議減肥要均衡膳食，規(guī)范飲食，飲食分布要均衡，同時增加運動量，增加消耗。注意應(yīng)該增加肌肉的鍛煉，讓肌肉更發(fā)達，從而增加基礎(chǔ)消耗量，綜合以上因素可以使體內(nèi)的攝入量小于消耗量，導(dǎo)致體重逐漸下降，而且肌肉發(fā)達，比較勻稱，有利于身心健康。
哺乳期能吃榨菜嗎
榨菜，是日常生活當中非常常見的一個食物。它的主要來源是在四川一些特殊的地區(qū)，生長的這種青菜。這種青菜主要是采用鹽分來進行腌制，和發(fā)酵一段時間以后，把它加工成各種各樣的形狀，片、絲或者進行一些調(diào)料來拌以后，進行佐餐。實際上，因為它比較鮮脆，而且它帶有一定的咸的味道。所以，一些月子里或一些普通的人群都非常喜歡。因為它畢竟是一個腌制食品，所以它放置了大量的鹽分，甚至，尤其有一些過度長時間腌制的這種食品，這類的青菜類的東西，亞硝酸鹽含量也偏高。所以，在制作和食用以前，一定要很好的清洗。另外，不要吃得太多。確確實實，有的時候孕媽媽或者是產(chǎn)褥期里面的媽媽，有的時候口味也會發(fā)生變化，她愿意吃一些咸菜或者這類的食物。但是，千萬要注意，因為我們每一個女性甚至每一個普通的人，食鹽的攝入量每天只有六克。但實際上，很多人遠遠超過了這個量，所以要控制。如果在自己的普通的蔬菜或湯品或這些食物，完全能夠滿足食欲，不要額外的過多吃這些咸菜類的食物。
02:53
哺乳期能不能吃蒜汁
大蒜是一種非常好的食物。大蒜的加工方式不同，會帶來不同的結(jié)局。但一般來講，還是建議把大蒜切碎或者攪碎后氧化一段時間再食用，會達到殺菌、保健、抗氧化的作用。甚至有些藥物，如大蒜腸溶片，也是拿大蒜作為原材料，就說明大蒜的藥用價值還是很高。當孕婦食用了大蒜以后，可能會有一些食物的味道產(chǎn)生，有的時候可能會通過乳汁傳到孩子的口腔里面。會影響新生兒早期所食用的一些食物和影響到孩子后面的飲食習慣。建議需要添加蒜汁的一些特殊的菜品里，少量的食用，蘸一蘸，調(diào)調(diào)味道完全可以，哺乳期可以少量食用。
01:54
黑色的食物能抗衰老嗎
黑色的食物大多數(shù)都含有#花青素#。因此，這類的食物會有抗衰老的功能?；ㄇ嗨乇旧砭陀欣隗w內(nèi)的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比較多的時候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，對人體有益的脂肪。其實在我們的日常生活中，黑色食物的種類并不算非常多。黑色食物雖然不夠多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能夠有意的多吃一些黑色的食物，從而使日常的飲食多樣化，為身體提供更豐富的營養(yǎng)元素。
備受重視的防病、防癌營養(yǎng)素--膳食纖維
昨天，我去醫(yī)院幫一個親戚掛號，在收費窗口排隊，繳費的人群站成了長龍，排在我前面的那個叔叔，大概50多歲，我看見他手里拿著一張檢查出來的單子。某某39歲，男，初步被診斷為直腸癌。一看見這個癌字，我揪了一下心。哎，誰都不愿意看到癌字，跟自己沾邊。
清除體內(nèi)垃圾的三類食物
身體是吃出來的，疾病也是吃出來的，飲食為本，飲食使人體新陳代謝的能量來源、原料來源，是人生長發(fā)育之本，人體新陳代謝必然要產(chǎn)生廢物，這些廢物盡快排出體外使人體健康的基礎(chǔ)之一，那么吃那些食物有利于廢物的排出呢?總共有三類食物。
果脯蜜餞要慎食
蜜餞，北方稱為果脯，閩、粵、桂稱為涼果。最早的蜜餞品種僅有蓮子、藕片、梅子、冬瓜條之類。加工方法是在傳統(tǒng)的鹽浸蜜漬的基礎(chǔ)上，再加蜜煎，使糖液加速進入果內(nèi)。果脯、蜜餞是兒時最誘人的食品，因為它不僅香甜，而且有水果味道，被那個年代譽為“營養(yǎng)品”。然而隨著生活的改善，以及隨著食品的豐富，果脯蜜餞逐漸淡出人們的視野，現(xiàn)在的果脯蜜餞還能吃嗎?
