人體正常血糖值的范圍是多少
發(fā)布時間：2020-03-1859083次瀏覽
人體正常血糖值的范圍包括空腹血糖和飯后兩小時血糖，其中空腹血糖值是在3.9~6.1毫摩爾每升；飯后兩小時血糖值一般會小于7.8毫摩爾每升，只要在這個范圍就屬于正常。如果血糖低于2.8毫摩爾每升，就被判定為是低血糖；如果超過了6.1毫摩爾每升，甚至達到了7毫摩爾每升就被稱為高血糖。
現(xiàn)在很多人都比較喜歡吃甜食，但是對于一些體質(zhì)比較弱的人來說，如果吃過量的甜食，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖值升高，出現(xiàn)這種情況后，需要及時的接受治療，否則很容易演變成糖尿病，這會對身體造成很大的影響。很多人對血糖值并不是很了解，那么人體正常血糖值的范圍是多少呢？
一、人體正常血糖值的范圍是多少
正常情況下，人體的空腹血糖值是在3.9~6.1毫摩爾每升，如果進行標(biāo)準的糖耐量試驗，或在飯后兩小時的正常值，一般會小于7.8毫摩爾每升；只要空腹血糖或飯后兩小時血糖在這個范圍之內(nèi)就都屬于正常的。但如果在測量血糖時發(fā)現(xiàn)血糖值少于2.8毫摩爾每升，同時還出現(xiàn)了手抖、心慌和出汗的情況，就被稱為低血糖；如果空腹血糖值大于6.1毫摩爾每升，甚至達到了7毫摩爾每升的水平，就可以被診斷為糖尿病；如果糖尿病水平在6.1~7毫摩爾每升之間就可以被診斷為糖尿病前期。
二、超過正常血糖值范圍怎么辦
1.適當(dāng)運動
部分患者主要是因為缺乏運動導(dǎo)致出現(xiàn)了肥胖的情況，從而引起血糖升高，所以平時需要適當(dāng)?shù)倪\動，消耗體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)，這樣可以將血糖穩(wěn)定下來。
2.使用藥物
如果血糖高的情況比較嚴重，就需要使用藥物來改善這種情況，很有可能會發(fā)展為糖尿病。首先需要及時去醫(yī)院進行診斷，確定血糖過高的嚴重程度，然后選擇合適的藥物來降低血糖，必要時可以注射胰島素來改善，這樣能夠分解糖類物質(zhì)，起到降低血糖的目的。
三、低于正常血糖值范圍怎么辦
1.補充營養(yǎng)
如果患者的血糖含量比較低，就需要適當(dāng)?shù)难a充人體所需的營養(yǎng)成分和微量元素。因為會出現(xiàn)低血糖，本身就和微量元素的缺乏有密切的關(guān)聯(lián)，在飲食上可以多吃一些微量元素豐富的食物。
2.調(diào)理腸胃
如果在生活中經(jīng)常出現(xiàn)血糖低的情況，可能和腸胃功能失調(diào)有一定的關(guān)系，在這種情況下需要注意調(diào)理腸胃，這樣可以避免微量元素的流失，從而提升血糖。
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為什么餐后兩小時血糖比一小時高
餐后兩小時血糖比一小時高，可能是體內(nèi)血糖代謝紊亂造成的，糖耐量受損狀態(tài)或者是糖尿病狀態(tài)。進餐后半小時到一小時血糖開始升高，一小時后血糖濃度達到高峰，兩小時后血糖逐漸下降，三小時后血糖基本上回到空腹?fàn)顟B(tài)。在這過程中，胰島素起著非常重要的調(diào)節(jié)作用，在餐后一小時血糖達到高峰時，胰島β細胞分泌的胰島素會明顯增多，兩小時后胰島素的水平開始下降，三小時的胰島素水平接近于空腹?fàn)顟B(tài)。正常人血糖變化時間和胰島素變化時間應(yīng)該是同步的。但如果餐后兩小時血糖水平居高不下，考慮胰島素分泌延遲釋放，或者身體出現(xiàn)胰島素抵抗，就會出現(xiàn)餐后兩小時的血糖高于餐后一小時血糖的現(xiàn)象。這種情況提示體內(nèi)胰島素分泌異常，可能伴有血糖代謝的障礙。需要進一步進行糖耐量的檢查，也就是OGTT的檢查，如果餐后2小時血糖大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，應(yīng)考慮為糖耐量受損，此時餐后兩小時的血糖會高于餐后一小時的血糖；糖耐量受損可能和日常飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)，也可能是肥胖、妊娠期、疾病等等造成的，此時要引起高度重視，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，控制體重，密切監(jiān)測血糖變化。如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，則考慮為糖尿病，需要進一步確定診斷，這種情況下需要積極口服降糖藥。
血糖正常了還吃藥嗎
如果是糖尿病的話，血糖正常了，還應(yīng)該要吃藥的。為什么這樣講？糖尿病人一旦診斷了，肯定是血糖高了，確實現(xiàn)在有很多降血糖的藥物，有口服的還有打針的藥物，用了以后可以把血糖完全控制的，跟正常人一樣，也就是說血糖在空腹能降到7.0mmol/L以下，或者6.1mmol/L以下，餐后血糖降到11.1mmol/L以下，或者更正常的7.8mmol/L以下。但是這種情況下，還是不要停藥，因為如果停了藥以后，血糖可能會反彈的。因為糖尿病是一個進展性的疾病，隨著糖尿病時間的延長，胰島功能會逐步的減退，胰島功能減退以后胰島素就少了，胰島素少了以后，原來吃的藥可能效果還不好了，需要加第二種藥、第三種藥，甚至于還要用胰島素了。所以說，糖尿病人血糖正常了以后，一般情況下還是要堅持用藥，保持長期的血糖正常，這樣最好了。
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血糖和年齡有關(guān)系嗎
血糖水平和年齡確實是有關(guān)系的，據(jù)一些觀察發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加血糖水平會慢慢增高一點。但是診斷糖尿病的標(biāo)準和年齡是沒有關(guān)系的，就是說不管你是年輕的，包括兒童、成人、老年人，診斷糖尿病的標(biāo)準是一樣的，就是空腹血糖正常人小于6.1mmol/L，空腹血糖大于7mmol/L就是糖尿病，兩小時血糖正常小于7.8mmol/L，大于等于11.1mmol/L就是糖尿病。隨著年齡的增加，血糖會增高。一般來說40歲以上，糖尿病的發(fā)生率15%左右。到了60歲以上，糖尿病的患病率可以到20%左右。
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血糖稍微高一點還會恢復(fù)正常嗎
血糖稍微高指的就是糖尿病前期，糖尿病前期指的是空腹血糖大于6.1mmol/L到小于7.0mmol/L，餐后兩小時血糖是7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期。這種情況有很多研究證明通過飲食控制、運動能夠回到正常，但很多病人還會隨著時間的延長，發(fā)展為糖尿病，糖尿病前期大概每年有10%的人會發(fā)展到糖尿病，但是，如果特別注意飲食還要運動，而且保持體重不胖，原來胖的原來超重的回到正常，這種情況下也有可能血糖能恢復(fù)正常，恢復(fù)正常以后千萬不要放松。
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血糖偏高能吃面包嗎
血糖偏高這種糖尿病前期要進行飲食控制和運動，所以飲食控制、總的能量控制，這個還是必須的。面包現(xiàn)在有很多種，市場上有普通的、甜的面包，還有一些面包是不加糖的，這種沒有含糖的面包，能量相對就小一點。血糖偏高的人可以吃面包，把它算成面這個主食里面就可以了，但是加甜的、葡萄干、棗或者加巧克力等其他甜味的面包不太合適。但是如果有些人專門去糖尿病的商店買糖尿病的飲食，里面的面包加了一些甜味劑這個好一點。
血糖高能喝純牛奶嗎
臨床上，血糖高的患者可以喝純牛奶，純牛奶具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。利于糖尿病患者的消化吸收，含有豐富的鈣元素，可以補充糖尿病患者的鈣，以防止糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松。具有較低的碳水化合物，對于糖尿病患者的血糖影響較小，所以血糖高的患者或糖尿病患者可以喝純牛奶，純牛奶在市面上種類較多，主要有全脂純牛奶、脫脂純牛奶以及低乳糖純牛奶患者可以根據(jù)自身的情況來進行選擇。全脂純牛奶往往口感較好，因含有脂肪較高。對于血脂高的糖尿病患者，并且伴有心腦血管疾病的患者，要避免喝全脂純牛奶?？梢赃x擇低脂純牛奶，以防止血脂的異常。對于不能耐受乳糖的糖尿病患者，可以選擇低乳糖的純牛奶，以防止出現(xiàn)胃腸道的不適。糖尿病患者純牛奶的選擇，一般建議可以每天進食二百五十毫升到五百毫升的純牛奶，可以滿足機體對相關(guān)營養(yǎng)元素的需求。
玉米須水降血糖嗎
從中醫(yī)理論上來說，玉米須水本身具備著降血糖的效果，但目前在臨床上并沒有確切的證據(jù)能夠證明玉米須水可以達到降血糖的作用。所以如果想利用玉米須水來降低血糖，那么必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。目前比較常見的具備降血糖功效的食物有洋蔥以及山藥等。
測血糖怎么測
對于糖尿病人來說，需要每天都監(jiān)測自己體內(nèi)的血糖水平，一旦出現(xiàn)異常波動，就需要及時作出應(yīng)對措施，主要的測血糖的方法是血常規(guī)和血糖檢測儀，因為血常規(guī)有一定的局限性，所以目前使用血糖儀監(jiān)測血糖水平是比較普及的方法，除此之外還需要注意測量血糖，主要是針對空腹8小時或者餐后兩小時的數(shù)據(jù)。
血糖高能吃紅薯嗎
血糖高時能否吃紅薯要看血糖的控制情況，如血糖輕度升高，血糖控制的很好，可適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，因為紅薯升糖指數(shù)不高，并且含豐富的粗纖維、硒、維生素C等，都能調(diào)節(jié)血糖；如血糖特別高，血糖控制不佳，建議少吃或不吃紅薯。
血糖高飲食應(yīng)注意什么
糖尿病患者不宜進食高升糖類食物，果脯也禁止食用。平時可適當(dāng)吃柚子、櫻桃以及蘋果等促進胰島素分泌，更好降血糖、穩(wěn)定血糖的水果。一、糖尿病患者不宜選用高升糖類食物，包括紅棗紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，其含糖量甚高，糖尿病患者最好不吃；二、果脯也禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如香蕉、芒果、榴蓮、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等，此類水果每100克提供能量超過100卡也不宜使用；三、適當(dāng)多吃些柚子，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，還具有降血糖功效。其中含有大量豐富胰島素樣成分，適當(dāng)食用可以降血糖，可對心腦血管有很好保護作用；四、櫻桃屬于低糖水果，含有豐富果膠，有利于增加胰島素分泌量，讓血糖平穩(wěn)快速下降；五、蘋果是日常生活中極為常見水果，也是低糖水果中的一種。蘋果中糖吸收緩慢均勻，具有很好降血糖功效，尤其是餐后血糖。
降糖食物是什么
降糖食物有很多，如黑木耳、燕麥、紫菜、洋蔥。要定時定量應(yīng)用，適量才有益。一、黑木耳：含有木耳多糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，當(dāng)中木耳多糖有降糖作用。二、燕麥：營養(yǎng)和醫(yī)療保健價值很高。燕麥中含有豐富B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。裸燕麥富含營養(yǎng)，是低糖、低淀粉食物。三、紫菜：含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中紫菜多糖能降低空腹血糖。四、洋蔥：含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。
血糖范圍多少正常
血糖范圍如果是在空腹的情況下，在3.29~6.16mmol/l之間是比較正常的。，在吃完飯后身體的血糖值會有所上升，一般情況下是在4.4~7.8mmol/l之間，最高是不能夠超過11.1mmol/l的，否則則可以稱之為高血糖，如果正常值低于該范圍，則可以稱之為低血糖。
孕婦如何降血糖
孕婦降血糖可以飲食控制加運動、補充蛋白質(zhì)以及膳食纖維等。一、采取合理的飲食控制加運動療法來調(diào)整血糖，如少量多餐以及餐后的適當(dāng)運動，有利于血糖的控制；少量多餐，盡量的最好分為三大餐、三小餐，每天進食碳水化合物至少300克，蔬菜每天400到500克，其中有色的蔬菜不少于50％，同時對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應(yīng)以大米、麥類等多糖為主，嚴格限制像蜂蜜、糖漿、麥芽糖這種純糖的制品及含糖量高的甜品。二、要積極補充蛋白質(zhì)以及膳食纖維，因為通過蛋白質(zhì)及膳食纖維的補充，可能會有更多的鈣質(zhì)、維生素進入到孕婦的體內(nèi)，從而產(chǎn)生降血糖的作用。三、如果通過飲食以及適當(dāng)?shù)倪\動療法，血糖還沒有達到一個合理的范圍之內(nèi)，可以采用口服的降糖藥物或者胰島素來控制血糖。因為胰島素不能通過胎盤，所以孕期可以放心的使用。對于高血糖的患者，還是要建議保持放松的心情，早睡早起，避免熬夜，飲食上面可以多補充像養(yǎng)陰氣、補益氣的食物和藥材，類似百合、枸杞、西洋參、太子參等等，都可以用來調(diào)理身體。如果一名孕婦是屬于妊娠期糖尿病或者是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠，在孕期就需要將患者血糖控制到合理的范圍之內(nèi)。因為只有血糖控制在合理范圍之內(nèi)，她的孕期才能保證胎兒及母體的安全。
控制血糖的方法
糖尿病患者的血糖太高，會引起許多并發(fā)癥，因此，患者平時可以通過控制體重、加強運動、飲食調(diào)理等方式控制血糖。如果以上方法無效，可以服用降血糖藥物。藥物不產(chǎn)生效果的情況下，患者需要考慮注射胰島素。
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