濕氣重怎么治才能好呢
濕氣重是一種我們?cè)谏钪胁惶妙A(yù)防的疾病,但是出現(xiàn)了濕氣重我們也不用擔(dān)心,因?yàn)橹灰龊谜_的治療,想要恢復(fù)身體的健康也是很容易的,那么到底濕氣重怎么治才好呢?治療的方式都有哪些呢?
體內(nèi)濕氣重怎么辦?
1、飲食調(diào)理
多吃一些祛濕的食物,比如薏仁、赤小豆、紅豆、冬瓜、山藥等,經(jīng)常煮點(diǎn)薏仁紅豆粥,可治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補(bǔ)心,但粥里不要加大米,大米有濕氣。愛喝茶的可以選擇亦舒堂薏仁茶,含有薏仁、赤小豆、芡實(shí)、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶等成分,祛濕的同時(shí)還能消腫瘦身。
2、按摩穴位
可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果。
3、生活調(diào)理
切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來(lái)下的雨,淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服,洗頭了要及時(shí)吹干,特別是晚上不要濕發(fā)就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體;平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力,增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力。
總之,冰凍三尺非一日之寒,濕氣重也是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程,改正不正確的生活方式,積極調(diào)理,才能真正祛濕,那些減肥死活瘦不下來(lái)的人,很大可能也是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致,只有先祛濕才能瘦下來(lái)。
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