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        濕氣重怎么治才能好呢

        發(fā)布時(shí)間:2018-05-1860154次瀏覽

        濕氣重是一種我們?cè)谏钪胁惶妙A(yù)防的疾病,但是出現(xiàn)了濕氣重我們也不用擔(dān)心,因?yàn)橹灰龊谜_的治療,想要恢復(fù)身體的健康也是很容易的,那么到底濕氣重怎么治才好呢?治療的方式都有哪些呢?

        體內(nèi)濕氣重怎么辦?

        1、飲食調(diào)理

        多吃一些祛濕食物,比如薏仁、赤小豆、紅豆、冬瓜、山藥等,經(jīng)常煮點(diǎn)薏仁紅豆粥,可治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補(bǔ)心,但粥里不要加大米,大米有濕氣。愛喝茶的可以選擇亦舒堂薏仁茶,含有薏仁、赤小豆、芡實(shí)、淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶等成分,祛濕的同時(shí)還能消腫瘦身。

        2、按摩穴位

        可以通過(guò)揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來(lái)達(dá)到祛濕氣效果。

        3、生活調(diào)理

        切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來(lái)下的雨,淋雨了要及時(shí)換洗干凈衣服,洗頭了要及時(shí)吹干,特別是晚上不要濕發(fā)就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體;平常可以多做仰臥起坐增強(qiáng)五臟六腑提供免疫力,增強(qiáng)排除體內(nèi)多余水分及祛濕氣的能力。

        總之,冰凍三尺非一日之寒,濕氣重也是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程,改正不正確的生活方式,積極調(diào)理,才能真正祛濕,那些減肥死活瘦不下來(lái)的人,很大可能也是因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致,只有先祛濕才能瘦下來(lái)。

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14

        2021-12-30

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27

        2020-04-22

        63558次收聽

        濕氣重可能會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
        現(xiàn)在人們很關(guān)心的一個(gè)事情,因?yàn)闈駳庵兀憧礉駳庵貢?huì)肥胖,確實(shí)也經(jīng)常會(huì)發(fā)生這種情況,濕氣重。濕為什么呢,濕是陰邪,它是寒性的,它是濕就是困阻,困阻了氣機(jī),聚而化濕就困重,困重的人不想動(dòng),不想動(dòng)陽(yáng)氣進(jìn)一步的痹阻,痹阻之后,不能運(yùn)化體內(nèi)的這些物質(zhì),特別像脂肪這一類的,所以它就導(dǎo)致脂肪進(jìn)一步的堆積,他就容易肥胖,所以濕氣重確實(shí)也容易產(chǎn)生肥胖。而且有些人天生就是濕痰體質(zhì),所以這個(gè)濕還可以化痰,再瘀阻進(jìn)一步就是產(chǎn)生化痰了。所以肥胖者很多,應(yīng)該說(shuō)大部分都是有痰濕的結(jié)聚,所以圍繞這一點(diǎn)我們叫陽(yáng)化氣,陰成形。所以濕痰這屬于陰的。陽(yáng)化氣就是我們要助陽(yáng),助陽(yáng)最好的方法,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)不要太過(guò)量,我們要讓他微微汗出,不要大出,微微汗出就是少火生氣,叫溫溫的補(bǔ)養(yǎng)氣機(jī)。輕輕地運(yùn)動(dòng),經(jīng)絡(luò)拍打,微震動(dòng)就是讓氣機(jī)增,增強(qiáng)我們的態(tài)運(yùn)動(dòng)。第二,我們的艾灸,小小的火慢慢灸,灸了以后氣血溫通,我們要感受氣血溫通的這種效應(yīng),就化濕化痰,最好是配合一定的運(yùn)動(dòng),這樣兩者結(jié)合起來(lái),消除肥胖是非常好。第三個(gè)我們還可以配點(diǎn)藥,我們的經(jīng)典叫參七粉,一點(diǎn)紅參配點(diǎn)田七,又可以補(bǔ)氣,又可以活血,運(yùn)化全身的這個(gè)氣機(jī),也是一個(gè)化濕的非常好的方法。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:49

        2020-04-22

        51749次收聽

        02:37
        濕氣是怎么回事
        中醫(yī)講外感六淫、內(nèi)傷七情。外感六淫:風(fēng)寒暑濕燥火,就外感的六淫之邪,就外來(lái)的邪氣中就有濕邪,濕邪就是大自然里面的水液代謝,有停滯產(chǎn)生的邪。這個(gè)濕它既不是水,也不是天上的蒸汽,而是在地面上殘留了一種像霧一樣的濕的東西,它被人吸進(jìn)來(lái)就叫外濕。陰暗潮濕的地方,這種濕氣它帶一種寒性,還有一種郁悶,它有一種熱性,就是森林里面那種濕熱瘴氣。所以這種濕氣被人吸入之后,就成為外來(lái)的濕邪,而阻滯我們身體的氣機(jī)。但是人除了外在還有一個(gè)內(nèi)在就是內(nèi)濕,你內(nèi)在的氣化運(yùn)行不夠,內(nèi)濕產(chǎn)生了,最常見產(chǎn)生在肺的皮毛層面的濕,還有脾胃中焦的濕。皮毛的濕就是出現(xiàn)皮膚的水腫、虛胖,中焦就是胃口不好,失而化痰,變成痰飲、痰濕,阻礙血管、阻礙脈絡(luò),形成了很多代謝的病理產(chǎn)物,這就叫做內(nèi)濕。
        去濕熱的食物有哪些
        祛濕熱的食物還是比較多的。一定要適合,可以酌情。第一個(gè),比方紅豆,紅豆是很好的祛濕熱,不光是能祛濕熱,它和綠豆一起用還有祛熱解毒。第二個(gè),常用的就是山藥。山藥也祛濕熱的很好。還有健脾祛濕的功效比較明顯,這也是個(gè)藥食同源。第三個(gè)就是說(shuō),祛濕熱的食物,我們可以說(shuō)薏米,薏米這個(gè)是一個(gè)健脾祛濕的功效非常明顯。它有生薏米和炒薏米,再健脾或者祛濕,還有各有側(cè)重。還有一個(gè)就是綠豆,綠豆大家可能也用的比較多,特別在夏季,它這個(gè)解毒、祛濕也是很明顯。綠豆粥、綠豆湯也很好的這種祛濕的效果。還有經(jīng)常食用用的就是胡蘿卜,胡蘿卜也是一個(gè)祛濕的食物,它也補(bǔ)充維生素,也有很好的祛濕的作用的食物。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13

        2019-12-18

        54951次收聽

        01:39
        濕氣重的癥狀
        濕氣重的癥狀主要包括以下幾個(gè)方面。第一是患者感到頭重腳輕、頭發(fā)悶、頭發(fā)沉。第二是濕氣傾注于關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)發(fā)僵、關(guān)節(jié)酸痛。第三是濕入于皮膚,患者容易出現(xiàn)瘡瘍、瘙癢。第四是患者會(huì)出現(xiàn)排便不爽,小便異常,出現(xiàn)小便不利,有的患者是小便排便不爽或者出現(xiàn)小便的夜尿頻多或者尿急、尿痛等癥狀。第五是臨床上醫(yī)生最關(guān)注的舌苔,舌苔濕重容易出現(xiàn)舌頭黏膩,舌頭厚或者口味異常,部分患者會(huì)出現(xiàn)口干,舌苔較厚或者口臭味等癥狀。
        去濕熱的食物
        濕熱太重的情況,會(huì)引起很多身體不適的癥狀,譬如有可能會(huì)引起濕疹疾病,建議大家在生活中可以多吃綠豆和赤小豆,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)莧菜,當(dāng)然還可以多吃絲瓜,這都是祛濕利濕的好食材。
        濕氣重內(nèi)火旺怎么調(diào)理
        如果確定是濕氣重內(nèi)火旺建議吃些清涼降火的食物,如新鮮的水果和蔬菜等,可以很好的促進(jìn)新陳代謝。中藥調(diào)理內(nèi)分泌是最好的,中醫(yī)講辯證治療,以通氣血,除濕熱,補(bǔ)腎氣為主,可以很好的調(diào)理氣血平衡。還可以結(jié)合食療,飲食要清淡健康。
        身上濕氣重如何祛除
        濕氣重是大家都很熟悉的病癥,有很多食物都可以祛除身上的濕氣,比如綠豆、紅豆、苦瓜等。另外還有要多運(yùn)動(dòng),體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái),并且有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。
        濕氣重的表現(xiàn)
        中醫(yī)認(rèn)為,濕是引發(fā)疾病的關(guān)鍵。人體五臟六腑和腳有著緊密關(guān)系,人體踝部以下60多個(gè)穴位能起到促進(jìn)氣血循環(huán),溫熙臟腑的作用。所以濕氣重對(duì)人體的危害特別大,我們應(yīng)該多了解濕氣重的表現(xiàn),正確分辨自己身體是否濕氣重。
        小孩濕氣重吃什么好的快
        小孩有時(shí)會(huì)出現(xiàn)不想吃飯、舌苔粗糙發(fā)黃、大便擦不干凈、起床時(shí)精神不佳等癥狀,其實(shí)這有可能是身體濕氣重在作怪。如果小孩子出現(xiàn)了濕氣重的癥狀,我們可以通過(guò)一些食物進(jìn)行改善,姜絲、綠豆還有豆腐都是除濕氣的食物。
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        濕重從內(nèi)在的原因講,多由于脾虛、水濕運(yùn)化不利引起。脾主運(yùn)化,除了運(yùn)化水谷精微以外,主要的一個(gè)功能是運(yùn)化水濕,將全身的代謝垃圾清除體外,濕氣重多見于脾虛以后,水濕運(yùn)化失濕,濕濁困阻于機(jī)體而形成。另外一個(gè)方面產(chǎn)生濕重的情況,也見于暑濕困擾或者是寒濕困擾,多在于暑濕比較重的長(zhǎng)夏季節(jié),或者是陰雨連綿的這種秋冬季節(jié),感受到外界的寒濕或者是暑濕造成脾陽(yáng)裨益、運(yùn)化不及所成。所以濕重有兩個(gè)原因,一個(gè)原因就是內(nèi)因的脾濕、脾虛以后,脾的運(yùn)化功能失濕,一個(gè)原因就是感受外界的濕邪,濕氣重、胃火盛。
        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41

        2018-04-11

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