陽虛體質的典型案例
發(fā)布時間：2018-04-2666311次瀏覽
陽虛體質是指由于體內陽氣不足，失于溫煦，以形寒肢冷等虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質狀態(tài)。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，猶如自然界的太陽，陽氣不足，人的內環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)，因此陽虛體質者常常會畏寒、怕冷。陽虛體質占總人群的7.9%。
典型案例劉女士，從小就怕冷，一年四季手腳冰涼，一到春天，看到別的時尚女孩都脫掉棉服外套，穿上了漂亮的套裝，就令她羨慕不已。她還非常討厭空調，背部、上腹部、腿腳尤其怕冷，這給家里人帶來了很大的不便，一家人都很熱，她還嚴令禁止開空調。到了單位，人家就不能遷就她了，她只好大夏天披著披肩、穿著厚厚的鞋子。
看看你是否是陽虛體質
1.你手腳發(fā)涼嗎?(是)
2.你胃脘部、背部、腰膝部怕冷嗎?(是) 3.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎?是
4.你冬天更怕冷，夏天不喜歡吹空調、電扇嗎?(是)
5.你比別人更容易患感冒嗎?(是)
6.你吃(喝)涼的東西會感到不舒服或者怕吃(喝)涼的東西嗎?(是)
7.你受涼或吃(喝)涼的東西后，容易拉肚子嗎?(是)
如果你答的(是)為絕大多數，則可判定為此體質。
陽虛體質有什么特征
1.總體特征陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
2.形體特征肌肉松軟不實。
3.常見表現(xiàn)主癥：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，邊有齒痕，苔潤，脈象沉遲而弱。兼癥：面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便溏薄，小便清長。
4.心理特征性格多沉靜、內向。
5.發(fā)病傾向發(fā)病多為寒證，或易從寒化，易患痰飲、腫脹、泄瀉、陽痿。常見于現(xiàn)代醫(yī)學的慢性腎病、慢性腹瀉、陽痿、月經不調等病。
6.對外界環(huán)境的適應能力不耐受寒邪，耐夏不耐冬，易感濕邪。
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姜汁紅糖水功效和作用
姜汁紅糖水具有溫中行氣、補氣養(yǎng)血、祛寒止痛、溫胃止瀉、活血化瘀、疏通經絡、健脾養(yǎng)胃、辛溫解表的作用。首先生姜紅糖水多用于女性，能夠促使女性月經正常的到來，并且能夠調理月經治療月經量少、經血顏色發(fā)暗、有血塊等補血的作用。生姜屬于溫性的，兩種食材一起使用對于月經不調有很好的調理作用。其中月經量少的情況下，食用生姜紅糖水加當歸具有溫通經絡、活血化瘀作用，月經量多的情況下，可以使用生姜紅糖水，加艾葉煮水飲用，起到止血化瘀的作用。痛經的情況下使用生姜紅糖水加紅棗，以及元胡煮水煎服，可以緩解痛經。生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、散寒止痛、止嘔解毒的作用，可以用于胃寒引起的反胃、惡心、嘔吐、以及肺寒出現(xiàn)的咳嗽、咳痰等癥狀。生姜紅糖水還可以用于防止低血糖以及中暑引起的暈厥，及時使用生姜紅糖水飲用，可以緩解暈厥的癥狀。此外生姜汁搗爛以后外敷傷口具有促進傷口愈合的作用，生姜紅糖水既可以做食材經常食用，也可以作為藥材用于病癥的治療。生姜紅糖水屬于溫性的食物，對體內驅寒過量的人是可以經常飲用的。
發(fā)了芽大蒜還能不能吃
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板栗的功效與作用禁忌
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泡菊花水喝有什么好處
泡菊花水喝好處較多，經常性飲用可以起到清熱解火、明目、殺菌、保持血壓穩(wěn)定性，達到控制血壓的目的。而且里面所含的一些營養(yǎng)物質，既能夠消除體內一些自由基，達到延緩衰老的效果，也可以消除體內過多脂肪，達到減肥瘦身之功效。
豆角有什么營養(yǎng)
豆角含有豐富的維生素B、和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統(tǒng)、消除胸膈脹滿、解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。豆角所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。豆角中所含的維生素C可以促進人體抗體的合成，可以提高人體的抗體病毒作用，還可以防止急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。豆角提供了易于消化吸收的優(yōu)質蛋白質，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養(yǎng)素。豆角食用一定要焯透，以防止中毒。因為豆角和其它豆類蔬菜一樣，都含有皂角和植物凝集素，這兩種物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用，并對細胞有破壞和溶血作用，嚴重的還會出現(xiàn)出血性炎癥。中毒后病人可有上腹痛。飽脹、惡心、嘔吐、腹瀉等。重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。這兩種中毒物質不耐熱，經充分加熱后，就可將有毒物質破壞。預防豆角中毒的主要方法是把豆角徹底炒煮、熟后，再食用。
牛初乳的功效與作用
牛初乳跟普通的牛乳不同的。因為初乳里面蛋白質含量很高，各種礦物質含量特別高，脂肪和糖的含量相對特別低。所以說牛初乳的作用和功效是可以防止各種疾病的發(fā)生。口服牛初乳可提高系統(tǒng)免疫力、調節(jié)腸道菌群，并促進胃腸道生長發(fā)育或腸道組織創(chuàng)傷的愈合、延緩衰老、促進生長發(fā)育等。
吃枸杞的好處
益腎健脾，對人體有一定的補益作用。大家都知道吃枸杞是有好處的，但有什么好處，更多的它是一種益腎健脾的功效，它對于我們人體是有一定的補益的作用。既然是補益作用，那么它的性就是偏溫、偏熱的，因此枸杞是不適合吃太多的。一般來說每天吃枸杞的量控制在一小把，六粒到十粒就夠了。那么吃枸杞可以有效的提升老年人的身體狀況；對于年輕人來說吃枸杞是很容易上火的，只有老年人身體偏虛的時候，吃一定的枸杞是有幫助的。同時枸杞吃的方法也有很多，可以用在藥物當中，煮粥喝、煮湯喝也可以，還有人拿它來泡酒都是可以的，因此吃枸杞的好處非常多，但是大家一定要注意好量，吃多了容易上火、嘴干、咽干、嗓子疼，這樣就不好了，因此大家吃枸杞的時候一定要多注意。那么吃枸杞的時候，大家一定要注意如果生吃的話，一定不要吃太多，雖然它嚼起來感覺口感還不錯，生吃多了一定會上火，尤其是二三十歲的年輕小伙子吃枸杞，很容易流鼻血的。
放屁是在排毒嗎
放屁跟排毒不是一回事，是兩個概念。放屁就是我們說的排氣，它跟排毒還是兩個概念，因為體內排出來的氣的主要的成分是氫氣、二氧化碳還有甲烷。氣是由于吃進去的食物在腸道的這些細菌的作用下分解以后，產生的這種氣體，積攢在腸道內，到一定程度以后，氣壓達到一定程度，它就會被排出到體外來，所以它是食物消化代謝以后的一些產物，如果在吃過多的食物或者是吃一些容易造成排氣的食物，比如說豆類、肉類等，可能會出現(xiàn)排氣增多的這些表現(xiàn)，但是這跟俗稱的這種排毒還是兩個概念，這種氣體它是體內產生，就是因為分解食物以后產生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起，到一定的壓力通過腸道排出。
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富含維生素C的食物
維生素C是人體必不可少的元素，對人身體的健康至關重要。人體不能自己制造維生素C，因此，需要每天補充足夠的維生素C來滿足身體的需求。維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜里，含量比較豐富的食物包括新鮮的大棗、酸棗，其次還有橙子、紅果、草莓、獼猴桃、沙棘等。另外在辣椒、番茄、菠菜、菜花、莧菜、苜蓿、花椰菜等中含量也比較豐富。芥蘭、青椒、芥菜、魚腥草、豌豆苗、油菜、野蔥、柿子、竹葉菜、濃縮的桔汁，青椒和尖椒中的維生素C的含量也很高。
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孕婦能不能吃大料
大料就是八角，平時在做一些紅燒類的菜品里可以適當地加一點，做為調味料。孕婦完全沒有必要害怕大料對身體有害，因為它只是作為佐料來添加，而不是作為藥物來引入，加的量非常少。所以比如燒魚、燒肉，吃到大料不用過度的恐懼。大部分有味道的佐料，像姜、花椒都屬于偏熱性食物，要根據自己的體質食用，以免出現(xiàn)上火等癥狀。所以，不要刻意地認為某一個佐料是不是絕對能吃，或者絕對不能吃。大料適當添加可以，但是不要過量。
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坐月子能不能吃豆皮
孕婦或坐月子期間可以食用豆皮，豆皮是豆子的加工副產品，把豆子加工成豆皮以后，更利于低蛋白血癥的媽媽，還有素食的媽媽食用。食用豆皮時要注意：1、食物來源。在小作坊里面出售的豆皮加工完后就只拿一張白布遮蓋，完全沒安全保障。另外，也沒有冷鏈加工，所以保存非常不容易，容易污染。一旦污染以后，就非常容易腐敗，甚至容易發(fā)酸、發(fā)餿，引起消化道的炎癥，甚至引發(fā)腹瀉，導致感染。2、這種食物在加工的過程當中，為了防止腐壞，會添加大量的鹽分，如果吃得過多，也增加了體內氯化鈉的攝入。3、相當一部分人對于這種食物的加工，都是以涼拌為主?？赡茉谧畛醯牟溉槠?，尤其產褥期里，胃腸功能沒有完全恢復時，不建議食用這種涼拌的蔬菜。建議把豆皮燉在湯里或者炒到菜里，通過加熱以后再食用會更安全。
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粥和湯里的水分包含在每天需要喝的1.5升水里嗎
每天喝水量包括喝湯和粥。每天喝1.5升的水是中國居民膳食指南的推薦。1.5升的水指的是純水，包括溫開水、白開水、礦泉水或者純凈水。但是，在日常飲水的時候，建議將這些不同種類的水搭配著喝，因為如果總是喝純凈水，身體也會容易出現(xiàn)一定的問題，比如水質太軟?？偸呛燃儍羲灿锌赡軙е律眢w缺乏一定的礦物質。所以，在飲水方面，這些情況一定要注意。除了1500毫升的純水之外，其余還有接近1000毫升的水才來源于粥、湯以及豆?jié){等。除此之外，由于身體的代謝，體內還會產生約200到300毫升的水。把這些加起來，一天應該在2500毫升以上。所以除喝7杯到8杯水，最好在每天的膳食中，做到干稀搭配，以補充額外的水，才能保證一天2500毫升，也就是2.5升的水。
兩頓飯的最佳間隔時間
近日回廣州參加同學會，之后，與就職于珠江三角洲各城市的同學會相聚甚歡，佛山、深圳、番禺等地穿梭，每到一處幾乎沒時間逛一逛，除了坐車(幸虧同學們都有車)就是吃飯。大致吃法如下：因頭一晚睡得很遲，所以早晨近8時才起床，在賓館與同學喝早茶，邊吃邊談到接近10點。
食療也要最適合自己的搭配
我的一個患者曾經振振有詞地跟我說：“食物發(fā)揮作用不是慢嗎?那我就多吃點，頓頓吃，早點讓量變達到質變。如果每天吃一頓需要半年，那我頓頓吃，就只需要兩個月吧?！碑敃r我有點哭笑不得：“你除了調理身體，還需要保證身體的日?；顒佑凶銐虻臓I養(yǎng)供給。頓頓都吃相同的食物，且不說你膩不膩，營養(yǎng)能跟得上嗎?
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