菊花茶的功效有哪些
發(fā)布時(shí)間：2018-10-1961815次瀏覽
菊花茶的功效通常有補(bǔ)充營養(yǎng)、塑形降脂、清熱解暑、消除疲勞、清肝明目等，建議適量飲用。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：菊花茶中含有氨基酸、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，適量飲用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、塑形降脂：菊花茶可以消除身體水腫、降低血脂，可以達(dá)到塑形的目的。
3、清熱解暑：菊花茶有清熱解暑的功效，可以清除體內(nèi)熱邪，消除暑熱，適合夏季飲用。
4、消除疲勞：菊花茶還可以消除疲勞，改善身體疲勞、乏力的狀態(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)。
5、清肝明目：菊花微寒清熱，能疏散肝經(jīng)風(fēng)熱，起到明目的作用，可幫助緩解目赤腫痛的情況。
需要注意的是，要適量飲用菊花茶，不可過量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。
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孕婦可以吃丁香魚嗎
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什么食物有刺激性
最原始最簡單的刺激性食物是指辛辣的食物，比如特別辣的辣椒、花椒、大料，吃多都比較有刺激?，F(xiàn)在可以擴(kuò)寬一點(diǎn)，醋本身也具有刺激性，對人體也會有刺激；蔥姜蒜作為調(diào)料其刺激性可以忽略，但如果大量食用都算刺激性的食物。擴(kuò)寬一點(diǎn)，吃的時(shí)候感覺刺激的東西，比如檸檬也包括在內(nèi)。檸檬在菜中加幾滴，可以祛腥、提鮮甚至提味，但如果每天用半個(gè)檸檬沏水，對胃一定有刺激。刺激，第一看用量，第二看食材。吃芒果可能對有些人也有刺激，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致芒果過敏；菠蘿對有些人而言可能沒有問題，但是對有些人而言會很難受。其實(shí)現(xiàn)在刺激性食物因人而異，根據(jù)個(gè)體的需要，根據(jù)自己的身體，多傾聽一下身體的聲音，選擇適合自己的食材。
干筍和鮮筍哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值高
很多人都有疑問干筍、鮮筍，干木耳、鮮木耳，干香菇、鮮香菇哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高。其實(shí)作為菌類或者作為筍類，干制品會損失一些水溶性的維生素，比如維生素C；但是會增加一些利于身體吸收的維生素D等成分。干制品和新鮮食材在食用過程中不用太糾結(jié)，各有利弊。但是總的來說，食材經(jīng)過曬制失去水分，在失去水分的同時(shí)，又可以得到很好的保存，比如大棗的季節(jié)一過就吃不著鮮棗，但是干棗一年四季都可以吃。這時(shí)候不用糾結(jié)是干或者是鮮，可以根據(jù)膳食的需要，比如炒菜、燉菜、燉肉，可以根據(jù)烹調(diào)需要選擇；在營養(yǎng)方面，如果既想吃干筍又覺得缺乏維生素C，可以在吃干筍的過程中再額外炒兩盤青菜，或再吃一個(gè)水果補(bǔ)充維C。所以在這個(gè)問題上不用過于糾結(jié)，干筍鮮筍都可以，有鮮筍吃鮮筍，沒鮮筍的時(shí)候吃干筍，其實(shí)非常方便。
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經(jīng)常吃胡椒粉會上火嗎
胡椒粉在烹飪的過程中，可以起到去腥、提鮮的作用，是廚師不可或缺的一種調(diào)料。因此，胡椒粉的使用，也非常普遍。但是前提原則是好調(diào)料，就要好好利用，一定不能夠超標(biāo)，點(diǎn)到為止才可以體現(xiàn)出來胡椒粉作為調(diào)料的作用。胡椒粉有一個(gè)作用就是#散寒#，所有能夠散寒的食物多吃就會生熱。因此，多吃胡椒粉就一定會上火，所以度很關(guān)鍵。在用胡椒粉的時(shí)候，就一定要把控好胡椒粉的量。應(yīng)該把胡椒粉當(dāng)成一種調(diào)味品，在不同的調(diào)料中，少量添加。如果過多地食用胡椒粉，可能會出現(xiàn)嗓子疼，也會覺得有點(diǎn)上火。在吃含有胡椒粉的菜時(shí)，旁邊就一定要搭配著性涼的蔬菜。比如在吃羊肉的時(shí)候需要胡椒粉，就可以額外加一些筍、芹菜、白蘿卜、藕等蔬菜。
蔬菜中的天然壯陽藥
韭菜具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”，韭菜適應(yīng)性強(qiáng)，抗寒耐熱，全國各地到處都有栽培，也是人們餐桌上的常見蔬菜，它不僅可以通便清腸，還具有壯陽的作用。
喝骨頭湯補(bǔ)骨越補(bǔ)越糟
人們一般認(rèn)為吃哪補(bǔ)哪，特別是對于骨折病人，人們喜歡熬骨頭湯吃肉骨頭補(bǔ)骨，但是最新研究表明這樣補(bǔ)不僅無用反而有害，會延緩骨折愈合。
這五“性”一定要記牢
每種食物都有自己的食性。除了色味以外，每種食物都還有自己的食性。中醫(yī)飲食養(yǎng)生，首先就要談到食物的“性”，我們可以把它分為五類：寒性、涼性、平性、溫性，熱性。
霧霾天氣飲食怎么安排
于老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。盡量以清淡飲食為主，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物?？啥喑砸恍└缓S生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等?？蛇m當(dāng)多吃一點(diǎn)豆腐、牛奶及魚等，因?yàn)榈鞍子刑岣叩挚沽ψ饔谩?/div>
