孕婦便秘應(yīng)該吃什么
發(fā)布時間：2019-01-0957738次瀏覽
便秘會讓身體十分難受，對于生活也有極大的影響，甚至還會對身體健康造成一定的傷害。在懷孕期間，很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這會對胎兒發(fā)育造成影響，孕婦又不能吃藥緩解，所以需要從飲食著手，那么孕婦便秘應(yīng)該吃什么？
1、火龍果
火龍果富含礦物質(zhì)：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對于上火的情況，會有很大的好處，也能夠起到預(yù)防便秘的作用。
2、梨
梨的去火作用是大家公認的，將梨切片放入沸水中，加少許鹽，煮沸后，將梨與湯一起飲用，具有減少火、清熱、解毒、預(yù)防便秘的作用。
3、獼猴桃
獼猴桃中維生素C和維生素A以及維生素E等元素，其中鉀和鎂以及葉酸、-胡蘿卜素、鈣、葉黃素、氨基酸、天然肌醇等其他水果中少見的營養(yǎng)素，膳食纖維的含量也很高，可以有效的促進腸道蠕動。
4、玉米
玉米也是一種十分不錯的食物。這種食物中膳食纖維含量很高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，對妊娠便秘有很大好處。當然，它還具有利尿劑、低血壓、促進新陳代謝、細致肌膚等功效。
5、大豆
大豆因其高營養(yǎng)價值而被稱為“豆類之王”和“野味”。其中蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維都是健康的身體所需要的，并且對于胎兒的發(fā)育也有很大的好處，促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維可以改善腸道和糞便，有利于改善孕婦的便秘。
6、芋頭
芋頭營養(yǎng)豐富，是一種很好的堿性食品，對于保護消化系統(tǒng)以及增強免疫功能都有很好的作用。小扁豆富含蛋白質(zhì)和各種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用可以健脾健胃，增加食欲，改善皮膚和注意力。豆莢富含膳食纖維，便秘的人經(jīng)常吃豆莢來促進排便順暢。
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怎么判斷自己胃腸不好
通?？梢酝ㄟ^是否有嘴唇無光澤、消瘦、腹痛、大便不成形、便秘等癥狀判斷自己胃腸不好，如果出現(xiàn)不適癥狀，需要及時前往醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。1.嘴唇無光澤：如果胃腸不好，脾胃虛弱，可能會導(dǎo)致嘴唇無光澤，出現(xiàn)口唇淡白、脫皮等癥狀。2.消瘦：如果身體比較消瘦，經(jīng)常有嘔吐、腹瀉等情況，可能表示胃腸不好，還可能伴有食欲不振的情況。3.腹痛：胃腸不好的患者消化能力比較弱，在進食后容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，如果攝入辛辣的食物，可能會加重不適。4.大便不成形：胃腸不好的患者胃腸菌群可能會失調(diào)，大便通常不成形，呈爛狀或者水狀，并且經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉的情況。5.便秘：如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘、腹脹等情況，可能是胃腸不好，并伴有大便干結(jié)、排便困難的情況。在生活中，患者需要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，同時加強飲食管理，通常有利于身體健康。
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孕期便秘對胎兒有影響嗎
孕婦便秘如果不積極應(yīng)對，到了孕晚期，隨著胎兒和子宮膨大，便秘的癥狀會更加嚴重，如果長期嚴重便秘，毒素堆積腸道，有可能會影響胎兒的生長和發(fā)育。用力排便時，腹壓增加，易引發(fā)早產(chǎn)。孕期出現(xiàn)便秘，一定要盡早積極治療，在調(diào)整飲食習(xí)慣，清淡飲食的前提下，可以選擇膳食纖維類藥物，如小麥纖維素顆粒。它是一種從食用小麥中提取的高純度小麥纖維，也是人體必需的膳食纖維營養(yǎng)素，可以在腸道中吸水、保水，幫助軟化糞便，增加糞便體積，促進腸道蠕動，保持排便順暢。且此藥可以安全用于兒童、老人、妊娠期婦女等特殊人群。
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大便太硬肛門出血還疼怎么辦
大便太硬，肛門出血還疼，可以對局部溫水坐浴，或使用乳果糖口服液，開塞露藥物改善，平時應(yīng)注意飲食習(xí)慣。糞便干硬與便秘有直接關(guān)系，便秘等患者在排便時，糞便會對肛門造成刺激，引起肛門疼痛感，在癥狀發(fā)作時，可通過溫水坐浴的方法，緩解疼痛感，也可在排便前，對肛門部位注入開塞露。有便秘的患者，建議要養(yǎng)成定時排大便的習(xí)慣，避免出現(xiàn)有糞便隱忍不排的情況。另外，需適當?shù)氖褂靡恍櫮c通便的藥物，進行改善大便過于干硬的情況，同時也要多喝水，適當增加新鮮的水果和蔬菜。如果患者肛門疼痛很明顯，建議要及時去肛腸外科就診。
老想大便又便不出來是什么原因
有一個詞叫便不盡感，最常見的是腸道黏膜的刺激癥狀，最常見的就是直腸或者是乙狀結(jié)腸的腸道的慢性刺激?？赡苁锹缘难装Y，比如潰瘍性結(jié)腸炎潰瘍性直腸炎，可能患者就會一遍一遍想去廁所，覺得便不盡感。也有可能是比較嚴重的疾病，比如直腸癌、結(jié)腸癌，患者也會有這種感覺，一遍一遍地去廁所，一遍一遍地覺得排不盡感。這個時候可能就得需要做進一步的檢查，比如結(jié)腸鏡檢查，需要仔細看一看直腸、乙狀結(jié)腸等腸道，有沒有感染性或者是潰瘍性，或者是腫瘤性的情況。另外還有其他的疾病也會引起這種便不盡感，比如有一部分的糖尿病患者，可能就會出現(xiàn)所謂腸道的功能紊亂，往前推進的力量比較弱，就會出現(xiàn)便不盡感。還有一部分，比如自身免疫類疾病，比如克隆恩病或者是潰瘍性結(jié)腸炎，也會引起便不盡感。還有一部分，比如硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，也會引起整個腸道排空的障礙，這個時候也會引起便不盡感。還有一部分比如所謂的前列腺，或者是婦科的壓迫，這個時候也會引起排便不盡的感覺。所以，一旦出現(xiàn)便不盡的感覺，最常見的可能就是腸道的炎癥或者是腫瘤性的疾病，也需要考慮有沒有周圍器官組織壓迫，或者是全身類的疾病，比如硬皮病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，或者是糖尿病等疾病引起來的腸道功能的障礙，所引起來的便不盡感。
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按摩哪里可以快速排便
可以按摩一些足三里、合谷，甚至于中脘、肚子、肚臍周圍都是可以的。按摩的作用是主要是促進腸蠕動，對于個別人可能是有效的。但是，當大便已經(jīng)排到直腸里面的，按摩一下可能是有效的。如果糞便還在橫結(jié)腸，按摩的降結(jié)腸了，還沒到肛門口可能就沒效。所以，治療便秘是一個綜合治療，光是按摩，一般來說很單一。
慢性便秘的癥狀有哪些
慢性便秘主要的癥狀為糞便干結(jié)、排便時非常費力。臨床表現(xiàn)為：1、每個星期排便少于三次，持續(xù)時間為三個月以上。2、每次排便都非常的困難，每次排便時間較長，排出的糞便干結(jié)如羊糞并且數(shù)量非常少。3、每次排便后仍感覺糞便沒有排干凈。4、當一些患者用力排便可能會導(dǎo)致肛門出現(xiàn)撕裂傷，出現(xiàn)便中帶血的現(xiàn)象。5、有一些患者可能會在排便前有腹部痙攣性疼痛和下墜感。6、部分患者可能會出現(xiàn)腹部脹氣、惡心、口腔有異味、食欲缺乏、無力及頭痛頭昏等癥狀。
喝酸奶能改善便秘嗎
喝酸奶確實可以改善便秘。因為酸奶里面含有大量的益生菌，這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道的菌群，可以讓腸道內(nèi)的益菌群增加，腸道的蠕動加快，保持腸道健康。但是購買酸奶后，要記得將酸奶冷藏起來保存這樣，才能夠保證乳酸菌的活性，要注意以下幾點：1、喝之前可以稍微再室溫下放一會兒然后再飲用。2、盡量避免與抗生素同時使用。3、喝酸奶時，不要吃香腸、臘肉和火腿的肉制品。4、盡量在飯后飲用酸奶，可以有助于益生菌的存活，促進腸道消化。5、長時間飲用同一品牌的酸奶效果會更好。6、保持每天一袋酸奶，盡量不要斷開。
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喝酸奶能改善便秘嗎
喝酸奶能夠改善便秘。首先、酸奶中含有乳酸菌，能夠加速胃腸道的蠕動、刺激代謝和消化，可以使腸道內(nèi)的毒素和食物代謝后的產(chǎn)物盡快排出，有利于改善大便干燥和排便困難等癥狀。其次、喝酸奶還可以改善腸道內(nèi)細菌菌群，可緩解大便硬結(jié)和胃腸道脹氣，甚至改善便秘。另外、酸奶能夠調(diào)節(jié)細菌菌群，抑制有害細菌的滋生。幫助緩解消化功能不良和由此誘發(fā)的一些便秘的癥狀以及消化不良等等。便秘嚴重者還可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服潤腸通便的藥物進行治療，同時盡量避免油膩、油炸食物，多攝入水果、蔬菜。
為什么女性容易便秘
女性比男性更容易便秘跟生理結(jié)構(gòu)與生育因素有一定關(guān)系，女性的直腸狀態(tài)并不是直的，因此也就更容易發(fā)生便秘。此外，女性的運動量比較小，導(dǎo)致飲食量下降，腸道的蠕動速度減慢，也會引發(fā)便秘。
針灸是如何治療便秘的
針灸治療便秘需要做到辨證論治，可以選擇天樞穴、支溝穴等幾個穴位作為主穴，并對癥添加內(nèi)庭穴或陽陵泉穴等穴位。其中實證型便秘需要采用大幅度捻轉(zhuǎn)手法對合適穴位進行刺激，而虛證者則要使用小幅度捻轉(zhuǎn)加提插的手法。除此之外，還可嘗試艾灸或者電針療法。
大便拉不出來怎么辦
開塞露常常用于大便拉不出來的情況?；颊咴趹?yīng)用開塞露前，應(yīng)有醫(yī)生進行常規(guī)的指診，排除低位直腸癌的可能。在使用開塞露時，應(yīng)取左側(cè)臥位，兩腿屈曲、暴露臀部，在必要時可以抬高臀部。開塞露的品牌比較多，不同品種經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)以后才可以使用。比如蓋封類的開塞露，將開塞露頂端的蓋打開以后，首先要檢查開塞露的注藥管是否光滑，以免損傷肛門或直腸，而對于剪口的開塞露，在自行剪口時，不要把開口剪得過于尖銳，這樣也容易損傷肛門或直腸，然后擠出少許的液體潤滑注藥管，緩慢地將其插入肛門，然后將藥液擠入直腸內(nèi)，保留5到10分鐘后排便。
便秘危害有哪些
便秘會引起肛裂、痔瘡、結(jié)腸黑變病，還會導(dǎo)致情緒焦慮，誘發(fā)結(jié)腸息肉，甚至誘發(fā)癌變。一、引起肛門直腸疾病，比如肛裂，肛裂又加劇了便秘的發(fā)生，兩者會形成一個惡性循環(huán)；二、便秘可引起痔瘡。便秘增加了直腸的壓力、排便的阻力，每次排便以后，直腸要增加壓力，又容易導(dǎo)致痔瘡發(fā)生；三、便秘還容易誘發(fā)出血，容易大便帶血；四、便秘后長期吃瀉藥，可以導(dǎo)致結(jié)腸黑變病。長期的結(jié)腸黑變病，腸道的黏膜會色素沉著、功能減退，又加劇了便秘的發(fā)生；五、便秘可以造成患者的情緒變化，比如焦慮、抑郁、躁狂，影響日常生活。六、便秘可以誘發(fā)結(jié)腸息肉的發(fā)生。輕度的結(jié)腸息肉一般不會惡變，但是時間久了容易引起癌變。
孕期便秘最有效方法是什么
孕期便秘給很多的孕婦帶來了困擾，緩解便秘的最有效的辦法還是要進行飲食的調(diào)理，多吃一點粗糧，增加新鮮的水果蔬菜的攝入。規(guī)律的運動有利于促進腸蠕動，緩解便秘。如果比較嚴重的還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的服用藥物。
治療便秘的最佳方法
治療便秘的最佳方法有以下四種，第一個是空腹喝淡鹽水，早期起來的時候喝，可以治療便秘；第二個方法是喝蘋果汁，蘋果含有很豐富的纖維和果膠能夠治療便秘；第三個方法是吃秋葵，能夠起到潤腸通便的功效；第四個方法是溫水泡肛門，準備溫水泡五分鐘，也可緩解便秘。便秘會讓患者特別難受，一定及時進行治療。
女性便秘怎么辦
女性發(fā)生便秘，可能與飲食不當、胃腸消化能力減弱等有關(guān)。可以通過空腹吃蘋果、早餐喝咖啡、吃纖維食物、多喝水、多運動等方式緩解。具體分析如下：
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- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
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- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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