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月子期是特殊的生理時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可能抵抗力弱身體虛。在坐月子期間是可以吃榴蓮。但是榴蓮畢竟糖分比較高可能會(huì)增加產(chǎn)后體重，而且吃多了之后會(huì)導(dǎo)致消化不良。這個(gè)增加過(guò)多的時(shí)候風(fēng)險(xiǎn)。因此認(rèn)為坐月子期間可以吃榴蓮，但不宜過(guò)多，而且要選擇新鮮的否則可能不利于產(chǎn)婦身體康復(fù)與母乳喂養(yǎng)。榴蓮不影響乳汁的分泌，也不影響新生兒的情況，所以可以吃，但量不能太多。

產(chǎn)后14天仍然有惡露，一般是正?，F(xiàn)象，但如果惡露量較多，也要及時(shí)做B超檢查，除外宮腔殘留。產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間因人而異，差異較大，有時(shí)惡露持續(xù)1周左右就會(huì)干凈，但有時(shí)惡露要持續(xù)1個(gè)月左右才可以干凈，所以產(chǎn)后惡露14天仍然有，大部分是正?，F(xiàn)象，不需要特殊處理。但如果惡露量較多，多于月經(jīng)量，要及時(shí)做B超檢查，以除外宮腔殘留。如果有宮腔殘留，要手術(shù)清宮，當(dāng)然小的殘留藥物治療也有效。產(chǎn)后惡露持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)也要檢查宮頸情況，用窺器撐開(kāi)陰道壁，暴露宮頸，觀察宮頸情況，檢查宮頸TCT和HPV，以除外宮頸息肉、宮頸糜爛、宮頸癌前病變，甚至宮頸癌這些宮頸病變。有時(shí)會(huì)有異常陰道出血，表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露淋漓不盡，除外這些特殊情況，如果產(chǎn)后14天仍然有少許惡露，一般是不需要處理的。

產(chǎn)后三個(gè)月如果肚子還是很大一般需要合理控制飲食，在產(chǎn)后往往身體會(huì)比較虛弱，而且腹壁肌肉張力會(huì)降低，這樣會(huì)導(dǎo)致肚子大的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況首先需要注意飲食的調(diào)理，需要多吃含膳食纖維的食物，比如一些蔬菜水果。另外，肉類食物也要適當(dāng)食用，注意積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于產(chǎn)后肚子大的及時(shí)恢復(fù)是非常有幫助的。在產(chǎn)后如果身體情況良好，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)持續(xù)改善腹壁肌肉張力，會(huì)使肚子大的情況慢慢改善。

一般來(lái)說(shuō)要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。臨床上產(chǎn)婦經(jīng)常是帶著收腹帶來(lái)的，生完孩子以后就問(wèn)能不能用，如果產(chǎn)婦腹壁墜不舒服的癥狀非常明顯，可以用，可以減輕癥狀，但如果沒(méi)有明顯下腹墜、不舒服的癥狀，盡量避免過(guò)早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底的肌肉，每天做縮肛縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，每天做2到3次，每次15分鐘來(lái)提高會(huì)陰和盆底肌肉的收縮力以減輕子宮和陰道、直腸的膨出，一旦這個(gè)盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐，仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)來(lái)做這些運(yùn)動(dòng)！收腹帶盡量不用。盆底肌肉張力恢復(fù)以后再用收腹帶。

哺乳期補(bǔ)鈣是非常必要的，那么哺乳期我們會(huì)每天產(chǎn)生很多的母乳，這個(gè)母乳里邊的鈣量是很大的，那么這個(gè)鈣量從哪來(lái)的？都是從母體里來(lái)的，從母體血液里來(lái)的。這樣的話，就造成母體的一個(gè)缺鈣很嚴(yán)重，很多孕婦都有這個(gè)掉牙的這個(gè)病史，因?yàn)樗拟}量流失的太厲害了，自己可能沒(méi)有什么感覺(jué)，但是你通過(guò)一些癥狀，會(huì)抽筋，腿抽筋兒，這些都是缺鈣的癥狀，必須要補(bǔ)，因?yàn)檫@個(gè)母乳會(huì)流失掉你的很多的鈣，你年輕的時(shí)候可能不覺(jué)得，到年齡大了之后就會(huì)有缺鈣的這些表現(xiàn)了，所以，孕婦必須要補(bǔ)鈣，那我們每天鈣的需要量，至少應(yīng)該是1000毫克，但是不需要補(bǔ)那么多，因?yàn)槲覀兠刻爝M(jìn)食的過(guò)程中，也會(huì)有食物中的鈣補(bǔ)充，那么其實(shí)我們一袋兒奶就能大概補(bǔ)充250毫克的這個(gè)鈣，那么我們一天的鈣的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我們大概，因?yàn)殁}片它的劑量基本上一片是600毫克，所以我們每天補(bǔ)充一片鈣量就夠了。那么補(bǔ)鈣選擇哪些？其實(shí)有很多品種，國(guó)內(nèi)的、國(guó)外的都有，像我們國(guó)內(nèi)的最常見(jiàn)的就是鈣爾奇D，還有迪巧，迪巧是咀嚼鈣，可以嚼的，橘子味兒的，鈣爾奇D就是一個(gè)大白片兒，每天吃一片兒，但是鈣爾奇D有個(gè)問(wèn)題，吃完了很多人都會(huì)有便秘，大便拉不下來(lái)的情況，那么也有些人沒(méi)有，那你就可以吃這個(gè)鈣爾奇D，這個(gè)是最便宜的、最經(jīng)濟(jì)的。但是如果你有便秘，就可以換成這個(gè)迪巧咀嚼鈣，那么對(duì)緩解便秘好一些，總的來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣就是容易便秘的。