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頸椎病不宜吃三種食物不是真的，頸椎病患者沒有飲食禁忌，平時要少吃生冷、辛辣刺激食物，不宜飲酒，可以吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。頸椎病不宜吃三種食物的說法不是真的，頸椎病并沒有不能吃的食物。建議患者要少吃冰淇淋、辣椒、花椒等生冷、辛辣刺激的食物。此外，出現(xiàn)頸椎病還不宜飲酒，因為飲酒會加重神經(jīng)根水腫，可能會加重病情?；颊呖梢猿允萑狻⑴Ｄ?、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。另外，多吃蘋果、香蕉、白菜、青菜等維生素含量豐富的水果和蔬菜，可以為身體補充營養(yǎng)。雖然頸椎病患者沒有飲食禁忌，但是要少吃辛辣或生冷的食物?；颊咭苊忾L時間低頭，可以通過頸部米字操適當活動頸椎。平時還要注意頸部保暖，不宜長時間處于陰冷潮濕的場所，避免受涼。

頭上神經(jīng)一陣陣的疼，主要考慮有以下幾個方面的原因：1、血管神經(jīng)性頭痛：是由于腦血管功能紊亂所引起的一種劇烈性的頭痛，其表現(xiàn)特點是遇勞累或情緒刺激而誘發(fā)或加重，發(fā)作時一側(cè)或雙側(cè)頭部搏動性的跳痛、脹痛或者刺痛。當頭痛發(fā)作時，應(yīng)該讓患者立即休息，不要亂動?？刹捎枚鄳]平、氯美扎酮、維生素B1等藥物緩解癥狀，具體用藥需在醫(yī)生指導下進行。2、血管痙攣：主要是因血管收縮引起的刺痛或痙攣，可能是精神過分緊張引起的，或者是血容量不足導致的，如果身體出現(xiàn)低血壓或者是受到寒冷刺激，也會引起血管痙攣的現(xiàn)象。這種情況可以服用一些擴張腦血管的藥物緩解癥狀，如地巴唑、西比靈、鎮(zhèn)腦寧等，另外，平時還需注意放松心情，不要過度緊張。3、腦血管的疾?。河捎诟鞣N病因使腦血管發(fā)生病變，均可導致頭上神經(jīng)一陣陣的疼。常見疾病如腦血栓、腔隙性梗死、蛛網(wǎng)膜下腔出血等等，須及時前往醫(yī)院進行CT或者核磁檢查，明確診斷以后積極采取對因治療以及對癥治療的措施。4、頸椎?。寒旑i椎增生壓迫神經(jīng)時，也會導致頭上神經(jīng)一陣一陣的抽痛，建議去醫(yī)院做頸椎核磁共振，明確病情后再對因下藥，對癥處理，同時還要注意休息，勞逸結(jié)合，避免久坐。5、感冒的原因：部分患者發(fā)生感冒時，也會出現(xiàn)頭痛的情況，待感冒癥狀逐漸好轉(zhuǎn)之后，頭痛的癥狀也會逐漸緩解。

臨床上有許多疾病可以造成頸椎的酸痛，其中造成頸椎酸痛的常見病因便是頸部的疾病。頸椎病、頸椎管狹窄癥、頸椎間盤突出癥以及頸椎的不穩(wěn)等，均可以造成頸椎部的酸痛不適。另外頸椎部的局部的筋膜炎病變也可以造成頸椎部的酸痛，其主要是由于局部的肌肉筋膜發(fā)生的一種無菌性炎癥改變所致，多于長期的勞損，以及退變等有關(guān)。另外臨床上一些頸部肌肉的外傷，感染性病變、腫瘤、性病變等均可造成頸椎部的酸痛不適。還有一些頸部的外傷性病變以及一些落枕等，可以造成頸部肌肉的酸痛。針對頸部的酸痛，我們要找出具體的病因，必要時我們需要到醫(yī)院進一步行X線CT以及MR等檢查以及移步明確診斷。同時針對病因進行治療。

脖子疼如果落枕，可以外敷活血化瘀的藥物，注意休息；如果頸部肌筋膜炎，保持休息，改變不良體位就可以恢復(fù)；如果輕中度神經(jīng)根型頸椎病，一般保守治療，同時口服藥物；重型頸椎病需要手術(shù)治療。脖子疼痛怎么治療，首先需要去正規(guī)醫(yī)院骨科門診就診，明確脖子痛的原因，積極治療原發(fā)病才可以取得良好治療效果。脖子疼痛的原因主要分為以下幾個方面。一、落枕，由于枕頭的高度和睡眠的姿勢而引起，頸部肌肉過度拉伸。一般以休息為主，外敷活血化瘀，消腫止痛的藥物，疼痛較為劇烈，可以口服非甾體抗炎藥。二、頸部的肌筋膜炎，長時間的不良工作體位和睡眠姿勢，都會損傷頸部肌肉筋膜，使肌肉筋膜產(chǎn)生慢性無菌性炎癥，主要是以休息為主，改變不良工作體位。三、輕中度神經(jīng)根型頸椎病一般以保守治療方法為主包括頸椎牽引、頸部制動、頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高度，口服非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。如果為重型頸椎病，則需要進行手術(shù)治療。

預(yù)防頸椎病首先要避免長時間的伏案工作，要避免受涼。還可以通過活動頸椎來預(yù)防頸椎病，可以做低頭，仰頭，左右側(cè)頭的動作。保健動作要緩慢柔和做到位，也是比如低頭時，頭使勁往下低，低到最大時停一停，然后感覺頭跟脊柱有相對拉伸的感覺。這樣讓頸椎周圍的諸多肌肉得到充分的拉伸。做到最大時停一停、仰頭、左右、側(cè)頭時也是要這樣做。注意動作一定不要太快，太快達不到治療的效果，而且還易出問題。