孕期頸椎病怎么辦
孕婦有頸椎病就會(huì)有頭暈,脖子疼、活動(dòng)困難,肩膀到頸、腰、背酸痛等癥狀,懷孕時(shí)疼痛主要還是在腰部有 時(shí)甚至?xí)拥酵尾考按笸缺硞?cè)特別是站立太久、走路或提重物后明顯,這是因?yàn)樘嚎焖匍L(zhǎng)大,使腰背肌肉必須保持一定的張力,上 半身保持一個(gè)往后仰的姿勢(shì),造成頸椎病的癥狀,孕期頸椎病怎么辦呢?
首先孕期的頸椎病可能與缺鈣有關(guān)系,建議孕婦到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查,確定一下是不是由缺鈣引起的,如果是因?yàn)槿扁}就要進(jìn)行補(bǔ)鈣了,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用一些補(bǔ)鈣的產(chǎn)品,堅(jiān)持使用就會(huì)有效果了。
懷孕期間,大多數(shù)孕婦安胎的做法是基本上不運(yùn)動(dòng),甚至連門都很少出,長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),最終導(dǎo)致頸椎病上身。所以,孕婦要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以做十五度伸展運(yùn)動(dòng),手臂伸直上下各十五度伸展,不過很累,孕婦要適宜。
平時(shí)活動(dòng)動(dòng)作要緩慢,不要使身體受涼受潮勞累,不要過激轉(zhuǎn)頭扭傷,注意防止頸椎長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),枕頭軟硬要合適,高度有一個(gè)拳頭大小就可以,最主要是自己感覺舒服就好。
孕期頸椎病的注意事項(xiàng)大家已經(jīng)清楚了吧,注意孕婦頭暈除了由頸椎病引起之外,也可能是孕期反應(yīng),或者是營(yíng)養(yǎng)缺乏,感冒疾病等原因所引起的,要密切關(guān)注自己的身體,做好孕期的檢查,確保胎兒的健康發(fā)育,祝您好孕!
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