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          有什么方法可以控制憤怒的情緒
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我從事銷(xiāo)售的工作，職場(chǎng)上有很多勾心斗角，因?yàn)楸煌卤澈笸钡蹲?，現(xiàn)在很憤怒，有什么方法可以控制憤怒的情緒呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              崔界峰
              副主任醫(yī)師
              北京回龍觀醫(yī)院
              2018-09-16 21:20
            
          
            
          
              為了消除憤怒對(duì)人體的危害，應(yīng)當(dāng)控制憤怒情緒的發(fā)生，有以下方法：
          1.躲避刺激：想方設(shè)法地躲開(kāi)各種不良的刺激，便可以避免矛盾激化，消除憤怒的情緒。
          2.轉(zhuǎn)移刺激：人在發(fā)怒時(shí)轉(zhuǎn)移一下目標(biāo)，即在大腦皮層建立另一個(gè)興奮灶，可減弱或抵消原興奮灶的作用。
          3.疏泄怒氣：一旦感到憤怒，可將心中的不滿或意見(jiàn)坦率地講出來(lái)，以宣泄內(nèi)心的憤怒。
          4.自我解脫：當(dāng)怒火焚燒時(shí)，可采取制怒術(shù)，使自己成為情緒的主人。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)衰弱綜合征如何預(yù)防
            
        
                
        神經(jīng)衰弱在一定條件下是可以預(yù)防的，對(duì)于不同的人，怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱，可能不大一樣。大家可以根據(jù)自身的情況，采取不同的措施來(lái)預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎么檢查慢性疲勞引起的神經(jīng)衰弱綜合征
            
        
                
        神經(jīng)衰弱是一個(gè)我們并不陌生的詞語(yǔ)，在日常生活中，我們的身體會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰弱，隨著工作壓力的增大、生活節(jié)奏過(guò)快等，很多人出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，造成該病癥的因素有很多，慢性疲勞就是其中的一種原因，那么，怎么檢查慢性疲勞引起的神經(jīng)衰弱綜合征呢？
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱影響了人們的日常生活和工作，可以通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，具體藥物的選擇要根據(jù)自己的癥狀，選擇合適的藥物，可以吃一些抗焦慮的藥物，比如舒樂(lè)安定等，能夠鎮(zhèn)靜、安神。有入睡困難的，可以吃一些誘導(dǎo)睡眠的藥物，比如思諾思、三辰片等。谷維素片，復(fù)方溴咖片，復(fù)合維生素b也能很好的緩解它導(dǎo)致的記憶力減退癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱有什么癥狀
            
        
                
        在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱以后，很多的患者精神會(huì)有衰弱的情況，但是在看到報(bào)紙或者是一些電視的時(shí)候，大腦就會(huì)不斷聯(lián)想到一些事物，讓神經(jīng)變得十分興奮。此外，患者還會(huì)有不同的情緒癥狀出現(xiàn)，會(huì)影響其日常的生活。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            寧心安神膠囊的功效
            
        
                
        寧心安神膠囊屬于常見(jiàn)類(lèi)的藥物，主要被廣泛的應(yīng)用于各種心理疾病以及精神疾病的治療當(dāng)中，比如更適合更年輕女性以及神經(jīng)衰弱患者服用。其主要的功效為：補(bǔ)血滋陰、養(yǎng)心安神、安神定志、疏肝解郁、健脾補(bǔ)胃以及清腦寧心等，并且可以長(zhǎng)期的服用，不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用問(wèn)題。