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          為什么總是記住不愉快的經(jīng)歷呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        為什么我總是會記住很多不愉快的經(jīng)歷呢，該如何消除呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              張秀春
              主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
              2018-05-29 19:51
            
          
            
          
              不愉快的記憶是不能消除的。在進化過程中，人類為了免遭傷害，具備了對負性信息做出強烈反應的能力。人類只有避開災禍才能生存下來，慢慢地，大腦發(fā)展了一套機制，能無意識地注意危險信號，從而采取措施避開災難，使得大腦對令人不快的消息更為敏感。也就是說人們更擅長記住那些不愉快的信息，而不是記住美好的那部分。
            
          
          
          
        
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            神經(jīng)衰弱綜合征如何預防
            
        
                
        神經(jīng)衰弱在一定條件下是可以預防的，對于不同的人，怎樣預防神經(jīng)衰弱，可能不大一樣。大家可以根據(jù)自身的情況，采取不同的措施來預防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，目前大多數(shù)學者認為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動過程強烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            怎樣治療神經(jīng)衰弱
            
        
                
        神經(jīng)衰弱嚴重影響了人們的正常生活和工作，所以一旦出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，要及時的進行治療?？梢酝ㄟ^藥物治療，比如一些抗焦慮的藥物，催眠藥物等等，另外還可以通過物理治療的方法，比如說穴位電療法等等；也可以進行心理干預，平時要注意調整起居和飲食，培養(yǎng)健康的生活習慣，這些都有利于緩解神經(jīng)衰弱的癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            生脈飲的功效與作用
            
        
                
        生脈飲的作用有很多，可以用于治療神經(jīng)衰弱，也可以改善貧血、心律不齊、低血壓的癥狀，還可以預防心跳過快以及中暑，所以喝生脈飲是有益于身心健康的，但是在喝生脈飲的時候要注意不能過量，每次不能超過20毫升。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱是由于患者長期除以一種緊張的狀態(tài)下，或者壓力比較大的狀態(tài)下造成的精神病癥。當神經(jīng)衰弱造成失眠的時候，患者們首先不要緊張，以免加重病情。這時候患者們可以通過調整自己的心態(tài)，調節(jié)自己的飲食，積極運動來進行調理。當病情比較嚴重的時候，還可以使用藥物來進行調理。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        現(xiàn)代社會工作和生活壓力的不斷變大加上年齡的增長，導致許多人都開始慢慢呈現(xiàn)出記憶力不如從前的現(xiàn)象，記憶力衰退可以多做眼球運動、呼吸新鮮空氣、堅持擊掌蹬腳、吃藍莓、吃早餐來進行調節(jié)。