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          蛋白粉和增肌粉的區(qū)別是什么
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我經(jīng)常去健身，聽(tīng)說(shuō)很多人在補(bǔ)充蛋白粉和增肌粉，請(qǐng)問(wèn)這兩種保健品的區(qū)別是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                朱明煒
                主任醫(yī)師
                北京醫(yī)院
                2019-04-06 21:52
              
          
              
          
                蛋白粉主要含有蛋白質(zhì)，服用蛋白粉的目的就是補(bǔ)充日常所需的蛋白質(zhì)。一般用于健身后的修復(fù)，而別的碳水比例都是比較低的。增肌粉是一種屬于復(fù)合型蛋白質(zhì)的飲料，其中含量除了蛋白質(zhì)以外，還有就是碳水化合物以及熱量，其中碳水化合物含量很高，能夠占到60%左右。
              
          
            
          
          
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            缺鐵性貧血的癥狀
            
        
                
        缺鐵性貧血是由于體內(nèi)缺鐵導(dǎo)致的一種貧血。缺鐵性貧血，給我們的日常生活帶來(lái)很大的影響。發(fā)病時(shí)的主要癥狀是頭暈乏力，記憶力下降等。治療缺鐵性貧血可以用中西醫(yī)結(jié)合的辦法?？梢钥诜F劑來(lái)補(bǔ)充缺失的，具體的的治療方法要根據(jù)病因針對(duì)性治療。在治病期間也不要忘記日常的保養(yǎng)，多吃含鐵的食物，不喝茶，把握好最佳的補(bǔ)鐵時(shí)間。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            紅細(xì)胞偏低吃什么補(bǔ)
            
        
                
        紅細(xì)胞偏低的人平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜，金針菜，龍眼肉，菠菜等含胡蘿卜素、鐵質(zhì)豐富的食物，可以為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血。平時(shí)還可以通過(guò)多吃龍眼紅棗粥，薏仁紅棗粥，豬肝菠菜湯等食療方法補(bǔ)鐵補(bǔ)血，堅(jiān)持食用就可以起到一定的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            嚴(yán)重貧血的癥狀
            
        
                
        每一個(gè)有貧血問(wèn)題的人，嚴(yán)重程度都是不一樣的，情況輕的人通過(guò)飲食的方法積極調(diào)節(jié)，很快就能恢復(fù)，而嚴(yán)重貧血患者就需要更長(zhǎng)時(shí)間的治療，嚴(yán)重貧血患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀就是心悸氣促、心電圖變化、下肢浮腫，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和消化系統(tǒng)癥狀。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            手指甲中間凹陷怎么回事
            
        
                
        指甲也是我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志，可以通過(guò)指甲的顏色或凹陷，來(lái)觀察某些疾病的存在。特別是如果指甲有凹陷，可能表明身體是貧血，過(guò)度勞累的表現(xiàn)，這樣也與長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，長(zhǎng)期接觸冷水，在高山環(huán)境中成長(zhǎng)，長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)，以及指甲感染等因素有關(guān)。

        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            輕度貧血吃什么好
            
        
                
        輕度貧血對(duì)患者身體健康是有一定影響，但是也不是很嚴(yán)重，只要注意健康的生活，飲食上注意多吃補(bǔ)鐵的食物，還有其他富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物。平時(shí)最好多鍛煉，不要挑食，葷素搭配，可以保證身體更健康。還有該疾病患者一定要多休息，不可以太勞累，情況不嚴(yán)重的可以食療，情況比較嚴(yán)重的貧血患者就要藥物治療了。