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          抑郁癥患者如何學(xué)會與人溝通
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我被檢查出患有抑郁癥，不愿意跟人溝通，抑郁癥患者如何學(xué)會與人溝通？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2019-06-08 20:22
            
          
            
          
              患者得了抑郁癥之后，人際溝通能力變得薄弱。但是抑郁癥急性發(fā)作期時，可能因?yàn)榛颊咔榫w方面的原因，導(dǎo)致不愿意和外界交流、交往。通過藥物、心理治療以后，大多在這方面的能力會恢復(fù)。但是對于一些病前有人格基礎(chǔ)問題的抑郁癥患者，比如病前本身就是比較內(nèi)向的患者，并不是因?yàn)橐钟舭Y而影響人際溝通的能力，而是與他的基礎(chǔ)有關(guān)，我們要提升他的溝通能力。
            
          
          
          
        
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              趙玉林
              副主任醫(yī)師
              哈爾濱市第一醫(yī)院
              2019-06-08 20:22
            
          
            
          
              要從內(nèi)心開始疏導(dǎo)，要改變對自我的認(rèn)知，不要覺得自己不行，而沒辦法跟人家去交流；要給他提供機(jī)會，讓他享受到跟人交往中的一種喜悅；如果人際交往方面存在很大問題，可以到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)康復(fù)科，接受系統(tǒng)的社交技能訓(xùn)練。醫(yī)院有程式的社交技能訓(xùn)練課，可以讓抑郁癥患者感受到自我價值感、成就感，從而患者跟人的溝通能力就會得到顯著提升。
            
          
          
          
        
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        長期神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥，當(dāng)長期神經(jīng)衰弱的時候，患者們也不要太過于著急和緊張，以免自己的病情加重。這時候首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己樂觀開朗一些，還要對自己的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，最后要注意勞逸結(jié)合，這樣對長期神經(jīng)性衰弱的調(diào)理和治療都是非常有效果的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒等等，針對失眠的治療，首先要注意調(diào)節(jié)心理，緩解焦慮、緊張等情緒，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃蔬菜水果，幫助緩解失眠癥狀。還應(yīng)配合中成藥與西藥進(jìn)行治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            神經(jīng)衰弱有什么癥狀
            
        
                
        在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱以后，很多的患者精神會有衰弱的情況，但是在看到報紙或者是一些電視的時候，大腦就會不斷聯(lián)想到一些事物，讓神經(jīng)變得十分興奮。此外，患者還會有不同的情緒癥狀出現(xiàn)，會影響其日常的生活。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            什么是中樞神經(jīng)
            
        
                
        中樞神經(jīng)，也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，只要是用于調(diào)節(jié)人體某些特定的生理功能的，主要包括呼吸中樞以及體溫調(diào)節(jié)中樞，此外，還包括語言中樞等等。倘若患者出現(xiàn)了中樞神經(jīng)紊亂，可以精神療法、飲食療法以及藥物治療等等方法進(jìn)行緩解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        一般對于每一個階段的人群來說，都是有著自身要注意的休息時間，但是這確實(shí)是一種數(shù)據(jù)，因?yàn)楹茈y有人可以做到，首先對于青少年來說，因?yàn)樾枰L發(fā)育，所以每天最好是睡9到10個小時為好，但是對于青年人來說，最少也是需要保持8小時的睡眠來保證明天的工作才可以。