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          鈣片什么時候吃吸收最好
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        鈣片什么時候吃吸收最好
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2020-08-17 21:32
            
          
            
          
              如果想要補鈣的話，建議先去醫(yī)院做個檢查，真的缺鈣的話再補，不要盲目補鈣。身體如果出現(xiàn)缺鈣的問題，想吃一些成人鈣片去達(dá)到補鈣的目的的話，那么可以把握最佳的人體鈣物質(zhì)吸收時間。最佳的服用時間是在早飯后服用，也就說8點到8點半這段時間最佳，吃的時候可以配合一些酸性食物，或者一些富含維生素食物一起食用，也可以起到對鈣的很好吸收。
            
          
          
          
        
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            貧血試試土豆木耳燒豬肝
            
        
                
        小時候經(jīng)常聽老人說：“土豆糧食算不上糧食，菜算不上菜，最不下飯。“后來專業(yè)做營養(yǎng)，才知道這種說法恰恰是土豆不同于其他食物的優(yōu)勢，土豆既有谷類食物所含的碳水化合物，又有蔬菜所含的維生素C和鉀，被譽為窮人的福根，災(zāi)荒年間救命的食物，可以減輕貧困人口的營養(yǎng)不良現(xiàn)象，在提供糧食安全和消除貧困上發(fā)揮了積極的作用。聯(lián)大宣布2008年為國際土豆年，目的是增加人們對土豆重要性的認(rèn)識。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            月經(jīng)帶來缺鐵或貧血應(yīng)該重視
            
        
                
        很多人不知道，月經(jīng)會給女性帶來健康問題，月經(jīng)量多是導(dǎo)致女性缺鐵和貧血遠(yuǎn)超男性的主要原因之一。月經(jīng)注定育齡女性要攝入更多的鐵，吃更多的肉類、動物肝臟或血液，必要時要選擇鐵強(qiáng)化食品或服用含鐵的營養(yǎng)補充劑。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            紅細(xì)胞偏低吃什么補
            
        
                
        紅細(xì)胞偏低的人平時可以多吃一些胡蘿卜，金針菜，龍眼肉，菠菜等含胡蘿卜素、鐵質(zhì)豐富的食物，可以為身體補鐵補血。平時還可以通過多吃龍眼紅棗粥，薏仁紅棗粥，豬肝菠菜湯等食療方法補鐵補血，堅持食用就可以起到一定的效果。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        貧血是指人體外圍紅血細(xì)胞容量減少，低于正常范圍值而產(chǎn)生的一種臨床癥狀，在眾多貧血患者里面嬰幼童及女性貧血居多，我們要想第一時間發(fā)現(xiàn)貧血，就需要了解貧血的癥狀，貧血的癥狀主要表現(xiàn)在皮膚面膜系統(tǒng)缺血、消化系統(tǒng)缺血缺氧、神經(jīng)系統(tǒng)缺血缺氧等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            站起來眼前發(fā)黑怎么辦
            
        
                
        生活中，我們因為一些事蹲下來做，如果突然站起來就會頭暈，眼前發(fā)黑。這樣的患者在臨床上就診的非常多，老年人多余年輕人。與老年人的血壓有很大的關(guān)系。那么站起來眼前發(fā)黑怎么辦，患者可以適當(dāng)休息、神經(jīng)視網(wǎng)膜、營養(yǎng)不良。發(fā)黑多是因為身體的血液還沒有循環(huán)到腦部。