有什么方法可以快速怎樣減肥 - 問答頻道

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有什么方法可以快速怎樣減肥

女，17歲 2020-09-14 19:05

病情描述:

有什么方法可以快速怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-14 20:04

不建議通過抽脂等手術(shù)來進(jìn)行減肥治療，而且快速的減肥方法是不健康的，對身體有傷害。你只有通過增強鍛煉和改善飲食來達(dá)到減肥的目的，鍛煉身體方面，你要培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。首先，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。飲食方面，少吃油炸食品，吃東西只吃七分飽，只要能堅持，有恒心，你就能夠成功！如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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