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鍛煉完后多久洗澡

男，24歲 2020-09-18 20:19

病情描述:

鍛煉完后多久洗澡

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2020-09-18 21:14

不建議運(yùn)動(dòng)完之后立即洗澡，一般建議運(yùn)動(dòng)完之后間隔20到30分鐘之后再洗澡，可以在運(yùn)動(dòng)完之后先補(bǔ)充充足的水分再用溫水洗澡，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間也不建議過(guò)久。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候血液流動(dòng)加快，心跳加快，停止運(yùn)動(dòng)以后血液流動(dòng)開(kāi)始減慢，但是還是需要一段時(shí)間才能恢復(fù)穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)完之后立即洗澡又會(huì)加快血液流動(dòng)，血液流向肌肉等處，就不足以提供心臟的需求量，會(huì)造成眩暈，甚至心臟病等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

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