邸立君
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
蛋白質(zhì)吸收不良會(huì)給身體帶來一系列不適，如腹瀉、腹脹、水腫、體重減輕和貧血等。這些癥狀可能會(huì)影響到您的日常生活，因此如果出現(xiàn)類似問題，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，參與多種重要的生理功能，吸收不良可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良和健康問題。
1、腹瀉：蛋白質(zhì)吸收不良可能導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，進(jìn)而影響食物的消化和吸收，導(dǎo)致腹瀉。腹瀉通常是因?yàn)槭澄餂]有被充分吸收，增加了腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致排便次數(shù)增多和稀水樣便。如果您經(jīng)常腹瀉，可能需要考慮飲食調(diào)整，減少不耐受的食物攝入。
2、腹脹：當(dāng)胃腸道功能紊亂時(shí)，可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，引發(fā)腹脹。腹脹通常發(fā)生在肚臍周圍，并可能伴有噯氣和打嗝。這是由于未被消化的蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體所致。調(diào)整飲食，避免易引起腹脹的食物，可能有助于緩解癥狀。
3、水腫：蛋白質(zhì)吸收不良會(huì)導(dǎo)致血漿膠體滲透壓降低，液體滲出到組織間隙中形成水腫。水腫通常由低白蛋白血癥引起，常見于身體下垂部位如足部和踝部。通過增加蛋白質(zhì)攝入和改善吸收，可以幫助減輕水腫癥狀。
4、體重減輕：長期蛋白質(zhì)攝入不足或吸收障礙，身體會(huì)分解自身儲備的脂肪和肌肉來提供能量，從而導(dǎo)致體重減輕。體重下降可能伴隨食欲不振和乏力。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)和熱量是關(guān)鍵。
5、貧血：蛋白質(zhì)吸收障礙可能影響鐵的吸收和利用，導(dǎo)致缺鐵性貧血。鐵是合成血紅蛋白的重要成分，缺乏會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞數(shù)量減少，引發(fā)貧血。適當(dāng)補(bǔ)充富含鐵的食物和維生素C可以改善鐵的吸收。
如果您懷疑自己有蛋白質(zhì)吸收不良的問題，建議進(jìn)行血常規(guī)、血生化以及糞便分析等檢查，以評估營養(yǎng)狀態(tài)和排除潛在的消化系統(tǒng)疾病。治療可能包括調(diào)整飲食、補(bǔ)充必要的氨基酸或使用促進(jìn)消化吸收的藥物。均衡飲食和避免可能加劇癥狀的食物，如高脂和含麩質(zhì)食品，也對改善癥狀大有幫助。保持健康的生活方式，確保身體的整體健康，是我們每個(gè)人都應(yīng)該關(guān)注的。
