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        斷奶后減肥怎樣有效?

        | 1人回答 | 74次閱讀

        問題描述:
        斷奶后減肥怎樣有效?

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        1條回答

        林燕
        林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
        斷奶后節(jié)食必須要實(shí)施高強(qiáng)度的體育鍛煉,一開始身體難以承受,慢慢的將活動(dòng)的強(qiáng)度給提上來,千萬千萬不要一活動(dòng)就將活動(dòng)的強(qiáng)度提得很高,那樣的話一定是忍耐不下去了,早晨和晚上都要實(shí)施活動(dòng),在飲食方面除了三餐之外,盡量不要吃任何零食。

        其它精選問題

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        吃完冬棗后出現(xiàn)便血的現(xiàn)象,可能讓人感到不安。通常,這種情況可能是由食物因素或者一些常見的肛腸疾病引起的。了解可能的原因和處理方法,可以幫助我們更好地應(yīng)對(duì)這個(gè)問題。 1、食物因素:有時(shí)候,食物中的天然色素會(huì)影響大便的顏色。例如,紅心火龍果中含有大量的紅色花青素,可能導(dǎo)致大便呈現(xiàn)紅色,看似便血。冬棗也可能刺激胃腸道,導(dǎo)致輕微出血。這種情況下,停止食用冬棗,癥狀通常會(huì)自行緩解。 2、痔瘡:痔瘡是常見的肛腸疾病之一,可能由于靜脈曲張或肛墊下移引起。在排便過程中,痔瘡可能被劃破,從而出現(xiàn)便血。通常還會(huì)伴隨肛門瘙癢和疼痛。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用高錳酸鉀溶液坐浴,或使用痔瘡膏、痔瘡栓等藥物進(jìn)行治療。 3、腸炎:不當(dāng)飲食,如食用不潔或生冷食物,可能導(dǎo)致腸道感染,引發(fā)腸炎。腸炎會(huì)引起腹痛、腹瀉和便血。此時(shí),醫(yī)生可能會(huì)建議使用蒙脫石散或硫酸慶大霉素顆粒等藥物來止瀉和治療感染。 4、肛裂:肛裂常因長(zhǎng)期便秘或腹瀉導(dǎo)致,肛管皮膚在排便時(shí)破裂,引發(fā)疼痛和出血。冬棗可能刺激肛周皮膚,加重肛裂。如果是初次肛裂,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利多卡因凝膠緩解疼痛;若為陳舊性肛裂,可能需要手術(shù)治療。 保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)預(yù)防這些問題至關(guān)重要。建議多攝入新鮮水果和蔬菜,避免辛辣刺激性食物,保持局部清潔,注意休息,避免久坐久站。通過這些措施,可以有效減少便血的發(fā)生,讓生活更加健康舒適。

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