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        氣虛失眠怎么辦

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        問題描述:
        氣虛失眠怎么辦

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        1條回答

        李濤
        李濤 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
        要保持心情愉快,減少壓力過大,早睡、早起,多戶外活動,多交朋友,轉(zhuǎn)移注意力,可以改善睡眠,夜間不適合過度鍛煉,引起興奮會引起失眠。睡覺前可以喝牛奶或枸杞、桂圓、黃芪、大棗泡水喝,以補(bǔ)氣血助眠,必要時(shí)口服阿普唑侖片來鎮(zhèn)靜。心氣虛是會出現(xiàn)失眠,這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn),和平時(shí)焦慮、緊張、壓力大、作息不規(guī)律、勞累、情緒不好等因素都有關(guān)系。

        其它精選問題

        推薦 失眠需要掛什么科室檢查身體

        失眠是一個(gè)常見的問題,可能需要通過不同的科室來進(jìn)行檢查和治療。通常情況下,失眠患者可以選擇掛神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、內(nèi)分泌科、心血管科和睡眠醫(yī)學(xué)科。這些科室可以幫助患者找出失眠的根本原因,并提供相應(yīng)的治療建議。如果失眠問題持續(xù)存在或伴有其他癥狀,建議盡早就醫(yī)以確定具體原因并獲得適當(dāng)?shù)闹委煼桨浮?1、神經(jīng)內(nèi)科:神經(jīng)內(nèi)科主要負(fù)責(zé)神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)疾病的診治,比如頭痛、眩暈、癲癇等。失眠有時(shí)可能與神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān),因此神經(jīng)內(nèi)科是一個(gè)合適的選擇。在這里,醫(yī)生可能會建議進(jìn)行頭顱MRI或CT掃描,以評估大腦結(jié)構(gòu)的健康情況。 2、精神心理科:如果失眠與情緒、行為或思維問題相關(guān),比如抑郁癥或焦慮癥,精神心理科則是一個(gè)不錯的選擇。在這里,患者可能會接受心理咨詢、心理評估,或在需要時(shí)進(jìn)行藥物治療,以幫助改善心理健康狀況。 3、內(nèi)分泌科:失眠有時(shí)與體內(nèi)激素失調(diào)有關(guān),比如甲狀腺功能亢進(jìn)或糖尿病。內(nèi)分泌科專注于這些問題,醫(yī)生通常會通過血液檢測來分析患者的激素水平,以確定是否存在內(nèi)分泌失調(diào)。 4、心血管科:如果失眠是由于心血管問題引起的,比如心絞痛或高血壓,心血管科可以提供幫助。在這里,醫(yī)生可能會進(jìn)行心電圖、超聲心動圖以及血壓測量,以評估心臟健康狀況。 5、睡眠醫(yī)學(xué)科:失眠患者也可以直接選擇睡眠醫(yī)學(xué)科,特別是如果癥狀已經(jīng)明確。睡眠醫(yī)學(xué)科專門研究睡眠障礙,通常會進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,以評估患者的整體睡眠質(zhì)量。 為了改善失眠癥狀,患者可以嘗試保持規(guī)律的作息時(shí)間,避免在睡前攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)。放松技巧如深呼吸練習(xí)或冥想也可能有助于提高睡眠質(zhì)量。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用非處方安眠藥可能是另一種選擇,但應(yīng)謹(jǐn)慎使用。希望這些信息能夠幫助你更好地理解失眠的科室選擇及其治療方法。

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