三天蘋果減肥餐的做法 減肥餐這樣吃才最科學(xué)
據(jù)營(yíng)養(yǎng)師介紹，蘋果熱量很低，1個(gè)不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量。而且蘋果富含膳食纖維，吃完后會(huì)有很強(qiáng)烈的飽腹感，常吃蘋果不容易有饑餓感，熱量攝入會(huì)相對(duì)減少，是有助于減肥。吃蘋果減肥的6大理由1、因?yàn)槭澄飻z取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養(yǎng)。節(jié)食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統(tǒng)休息，恢復(fù)本來的機(jī)能
