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餐后四小時(shí)血糖正常值應(yīng)該和空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平差不多，參考值范圍是3.9-6.1mmol/L。人體血糖水平變化是有曲線規(guī)律性的，一般來說進(jìn)餐以后半小時(shí)到1小時(shí)血糖開始升高，1小時(shí)左右體內(nèi)血糖濃度達(dá)到高峰，進(jìn)餐后小時(shí)后血糖逐漸下降，進(jìn)食后3-4個(gè)小時(shí)后血糖基本降到空腹水平，所以餐后4小時(shí)的血糖正常范圍應(yīng)該等同于空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平。進(jìn)餐過程中血糖的調(diào)節(jié)和體內(nèi)激素水平、神經(jīng)調(diào)節(jié)有直接關(guān)系，在這個(gè)過程中，胰島素起到非常重要的作用，胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素，隨著進(jìn)餐后體內(nèi)血糖水平的升高，胰島素的分泌也會(huì)逐漸增多，進(jìn)餐后1小時(shí)血糖達(dá)到高峰的時(shí)候，胰島素分泌達(dá)到一個(gè)峰值，加快血糖代謝，讓血糖濃度下降，所以進(jìn)食后四個(gè)小時(shí)，血糖基本恢復(fù)到了空腹?fàn)顟B(tài)水平。這是正常人血糖的調(diào)節(jié)過程和變化規(guī)律。但是如果餐后4小時(shí)血糖水平依然比較高，隨機(jī)檢測血糖濃度高于7.8mmol/L是不正常，此時(shí)可能和胰島B細(xì)胞功能異常有關(guān)，造成胰島素分泌釋放延遲，或者身體出現(xiàn)了胰島素抵抗，這種情況提示身體目前伴有血糖代謝障礙，需要進(jìn)一步檢查來明確?？梢赃M(jìn)行糖耐量檢查即OGTT試驗(yàn)，看一下口服葡萄糖2小時(shí)后血糖濃度，超過11.1mmol/L考慮糖尿病，大于7.8mmol/L但是小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損。

正常情況下，空腹血糖水平是6.1mmol/L以內(nèi)，餐后兩小時(shí)的血糖是在7.8mmol/L以內(nèi)。如果餐后兩小時(shí)血糖10mmol/L，這應(yīng)當(dāng)是高的，超過7.8mmol/L這個(gè)水平屬于高的，屬于糖耐量減低的范疇。如果在飯后一小時(shí)是10mmol/L，實(shí)際上這個(gè)水平未必就是這么高，也可能是正常。但是，一般飯后血糖都特指飯后兩小時(shí)血糖，需要注意飯后血糖是指進(jìn)餐之后吃的是正常飲食，用的糖耐量實(shí)驗(yàn)是75g葡萄糖。75g葡萄糖之后餐后兩小時(shí)，跟吃飯之后兩小時(shí)實(shí)際上是有差別的。

血糖正常，但胰島素抵抗不是糖尿病，因?yàn)樘悄虿∈侵秆歉哂谡Ｇ闆r，所以血糖正常還不是糖尿病。但是胰島素抵抗要特別注意，因?yàn)榘l(fā)生糖尿病前病人有胰島素抵抗，二型糖尿病人開始有肥胖或超重，肥胖或者超重后，胰島功能負(fù)擔(dān)加重，可能血糖也會(huì)升高。但是通過胰島素過多分泌，把血糖又降到正常，但胰島素水平又高，若空腹血糖乘以胰島素再除以22.5的值高，即有胰島素抵抗，胰島素抵抗時(shí)間長，血糖不能通過增加胰島素分泌降到正常，此時(shí)有可能發(fā)生糖尿病，所以血糖正常胰島素抵抗是需要關(guān)注的。

測量空腹血糖值可以得知自己的血糖是否正常?？崭寡菓?yīng)在8小時(shí)未進(jìn)食的狀態(tài)下測量，它的正常值為3.89~6.1mmol/l之間，如果超出最高值，應(yīng)積極通過飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理，使血糖恢復(fù)正常。如果兩次空腹血糖的值都超過7.0mmol/L，有可能患有糖尿病，應(yīng)進(jìn)行下一步的檢查和治療。

懷孕期間，孕婦若是出現(xiàn)血糖過高的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療，否則很容易在生產(chǎn)以后再次出現(xiàn)糖尿病，并且體內(nèi)的血糖過高，也會(huì)導(dǎo)致孕期的合并癥出現(xiàn)，造成較多的并發(fā)癥。子宮中的羊水也會(huì)有所增加，對胎兒的健康也會(huì)有影響，容易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩。

血糖高的人可以少量喝蜂蜜，因蜂蜜中果糖和葡萄糖的比例均衡，不會(huì)進(jìn)入到血液循環(huán)系統(tǒng)導(dǎo)致血糖過載。而正確的食用蜂蜜，還能有效預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，也可以幫助因高血糖受損的肝細(xì)胞修復(fù)，以及可以提供給患者所需的能量和營養(yǎng)，對血糖的穩(wěn)定是有一定幫助的。

對于老年人群來說，很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)更容易出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，其實(shí)這種疾病的出現(xiàn)也會(huì)伴有著很多的危害，比如說可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重腎損傷，導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到影響，嚴(yán)重的也會(huì)危害到腦血管的健康，如果在生活中沒有注意起來，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力逐漸下降。

每個(gè)人都有自己的愛好，其中就有很多的中老年人喜歡喝酒，如果這些人的血糖有偏高的情況，是需要注意的。如果患者每天吃藥，血糖控制的比較好，可以適量的喝一點(diǎn)，血糖控制不住的話，是堅(jiān)決不能喝酒的。還有就是患者的血糖穩(wěn)定，可以堅(jiān)持每天晚上，喝點(diǎn)紅酒對身體有利。

高血糖一般是指空腹血糖高于正常值在6.1mmol/L或者餐后兩小時(shí)血糖高于正常值7.8mmol/L。血糖高或者已經(jīng)診斷了糖尿病的病人，首先在飲食上需要加以控制，攝入總量不應(yīng)過多。無論是主食、副食，都應(yīng)該控制總量攝入。其次，在這個(gè)基礎(chǔ)上要保證營養(yǎng)的均衡，具體方法可能需要到醫(yī)院咨詢營養(yǎng)師。但是像高脂、高糖等食物都不太適宜。另外，還應(yīng)盡可能選擇低升糖指數(shù)的食物?？傊哐腔颊咝枰刂瓶偭?、營養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意在升糖指數(shù)方面加以控制。

中藥降血糖效果好不好不能一概而論，中藥降血糖有兩個(gè)原則：第一是輕微的血糖不是特別高的時(shí)候不要急于用西藥，先用中藥治療，血糖有可能很快就可以穩(wěn)定。第二，在西醫(yī)大夫指導(dǎo)下用西藥但是效果始終不理想時(shí)，要配合中藥。第三，中藥使用無效果時(shí)配合使用西藥。有的患者只看中醫(yī)不看西醫(yī)，有的只看西醫(yī)不看中醫(yī)，這兩種觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。