什么是單純性肥胖
發(fā)布時(shí)間：2020-02-1260979次收聽
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單純性肥胖是指除了肥胖之外沒有任何癥狀，胖的也比較均勻，女孩子月經(jīng)規(guī)律正常，除了肥胖之外和正常人之間沒有區(qū)別，各項(xiàng)化檢查也沒有異常情況出現(xiàn)的就是單純性肥胖。常常是由于飲食上吃的過多，而又缺乏運(yùn)動(dòng)，或者家族里有肥胖的人，遺傳的因素也很主要，如果父母都是肥胖，子女肥胖的幾率就很大，會(huì)在百分之八十以上。
還有很多非疾病因素導(dǎo)致的肥胖，會(huì)有明顯的全身脂肪堆積，通常脂肪分布比較均勻，超過正常人的體重，但是沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病的都屬單純性肥胖，肥胖對(duì)人體危害很大，會(huì)導(dǎo)致血壓和高血脂等疾病，可通過飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)來減肥，盡量不要使用減肥藥，因?yàn)槭撬幎加腥侄?，?duì)人體都是有損害的。
還有很多非疾病因素導(dǎo)致的肥胖，會(huì)有明顯的全身脂肪堆積，通常脂肪分布比較均勻，超過正常人的體重，但是沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病的都屬單純性肥胖，肥胖對(duì)人體危害很大，會(huì)導(dǎo)致血壓和高血脂等疾病，可通過飲食控制和增加運(yùn)動(dòng)來減肥，盡量不要使用減肥藥，因?yàn)槭撬幎加腥侄?，?duì)人體都是有損害的。
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奧利司他膠囊減肥效果怎樣
奧利司他膠囊減肥效果一般比較好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，不宜自行盲目用藥。奧利司他膠囊的內(nèi)容物為白色至類白色顆粒，屬于抗肥胖癥藥，一般能夠降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素，用藥后可以減輕體重、預(yù)防反彈。服藥后，患者需要注意飲食清淡，建議結(jié)合慢跑、跳繩、跳操等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，效果會(huì)更突出。需要注意的是，服藥后可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、月經(jīng)失調(diào)、焦慮、疲乏等副作用，18歲以下兒童、孕婦、哺乳期婦女禁用該藥，以防對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。日常要注意控制飲食，建議適量食用玉米、紅薯、白菜、瘦肉等食物，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，還可能達(dá)到減肥目的。通常不能過度節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，不利于身體健康。服藥后若有不適，可以到醫(yī)院進(jìn)行治療。
肥胖紋怎么消除
對(duì)于肥胖紋的消除，如果是新出現(xiàn)的，呈紅色的妊娠紋，可以通過涂抹施得美、維A酸等外用藥膏進(jìn)行治療、消退，但使用維A酸時(shí)需注意，盡量避免長(zhǎng)期使用。長(zhǎng)期使用施得美是可以的，其成分安全，孕期也是可以使用的。而對(duì)于呈白色、細(xì)紋的陳舊性肥胖紋，雖然外涂藥品治療也有一定的效果，但是治療時(shí)間較長(zhǎng)，效果相對(duì)不是很明顯，對(duì)于陳舊性肥胖紋多采用脈沖染料激光、射頻治療等方法，聯(lián)合涂抹施得美等共同治療，能夠提高療效。除了藥物治療以外，肥胖紋的出現(xiàn)多是因?yàn)轶w重快速上升導(dǎo)致的，所以也要注意減輕體重。減重時(shí)應(yīng)采取規(guī)律飲食加以運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素，減重的同時(shí)也要避免突然暴瘦，否則也會(huì)導(dǎo)致肥胖紋的出現(xiàn)。
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屁股大腿粗怎么瘦
一般來說，屁股大、腿粗的患者屬于全身性肥胖的患者，減肥主要有幾個(gè)方面：一是運(yùn)動(dòng)，建議每周三次以上超過一小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以有效的減少掉機(jī)體內(nèi)多余的脂肪。二是飲食控制，飲食控制主要原則是少進(jìn)食熱量高的食物，可適量增加蛋白質(zhì)的攝入。通過飲食控制減少機(jī)體內(nèi)碳水化合物和脂肪的堆積。另外，目前有些美容機(jī)構(gòu)也可以通過如抽脂等方式來快速的減少屁股和大腿的脂肪。但遠(yuǎn)期有無副作用目前不好判斷，建議謹(jǐn)慎選用。另外，可以請(qǐng)專門的健身教練，針對(duì)屁股大和腿粗的情況做局部專門的鍛煉。
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減肥低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物的食物含量最低的主要是蔬菜、菌藻類的食物。水果里碳水化合物含量最低的是瓜類水果，不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜，雖然吃著甜，但碳水化合物含量并不高。蔬菜里碳水化合物含量比較高的，如蓮藕、馬蹄、還有芋頭，不能一次吃得太多。在谷類當(dāng)中碳水化合物含量比較低的是是全谷物的，也就是帶著谷皮，帶著胚芽的。對(duì)于谷物雜豆類的食物，碳水化合物的含量明顯降低，比如經(jīng)常吃紅豆、綠豆、梅豆、蠶豆、豌豆、豇豆這些豆類，相對(duì)于精米、白面、谷類的食物，碳水化合物要低。
兒童肥胖癥有哪些表現(xiàn)
兒童肥胖癥通常就是孩子的兒童體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過了按照身高計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的百分之二十之后，或者超過按年齡計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重加上兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上時(shí)稱為肥胖癥。常見于任何年齡兒童，而尤其以1歲以內(nèi)、5～6歲或青少年為肥胖發(fā)病的高峰期?？赡苁怯杉易暹z傳傾向，長(zhǎng)期的不良飲食習(xí)慣，經(jīng)常食用高熱量，高糖分的甜食，不喜歡吃水果蔬菜，飯量又較大，不喜歡運(yùn)動(dòng)等因素易造成脂肪堆積形成肥胖。肥胖的小孩有活動(dòng)時(shí)容易有氣喘，出汗還特別的多，容易疲勞，身體皮下脂肪飽滿，分布均勻。脂肪在乳房、腹部、臀部和肩部積累明顯。腹部皮膚可能有白色、粉色或紫色條紋，四肢肥胖，特別是上臂和臀部最明顯，沒有內(nèi)分泌紊亂和代謝紊亂，四肢易疼痛、身體笨拙、膝外翻或扁平足等癥狀。
兒童肥胖癥是怎么引起的
兒童單純性肥胖的原因主要是進(jìn)食過多以及活動(dòng)量減少，病理性肥胖大多與內(nèi)分泌疾病或綜合征密切相關(guān)。肥胖癥是一種人體進(jìn)食熱量多于消耗熱量，以體內(nèi)脂肪聚集過多造成超過標(biāo)準(zhǔn)體重的病癥。兒童肥胖癥是指兒童體重，超過按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%，典型癥狀表現(xiàn)為進(jìn)行性體重增加，行為偏差和全身體質(zhì)普遍增加。兒童肥胖大體上可以分為單純性肥胖和病理性肥胖兩種。造成兒童單純性肥胖癥一般是由于自身代謝障礙造成的。自身代謝障礙造成攝入量消耗量不成正比，從而導(dǎo)致脂肪堆積造成營(yíng)養(yǎng)過剩。確切的講造成兒童單純性肥胖是由父母的養(yǎng)育方式以及孩子的生活習(xí)慣不佳所引起，95%至97%的兒童肥胖屬于此類型。該類型屬于營(yíng)養(yǎng)過剩。病理性肥胖很多與內(nèi)分泌疾病或綜合征密切相關(guān)，如甲狀腺功能減退，下丘腦垂體，腎上腺等內(nèi)分泌的疾病引起。
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減肥可以吃油桃嗎
減肥期間可以吃油桃。水果比蔬菜的熱量高一些，如果減肥期間食欲不好，可以吃一個(gè)油桃。如果在減肥期間不吃別的食物，飲食不平衡，少吃谷物、肉類，拿油桃當(dāng)每天的主食，不但減肥不會(huì)成功，而且會(huì)導(dǎo)致#營(yíng)養(yǎng)素缺乏#。油桃又脆又多汁，酸酸甜甜的，特別受歡迎。油桃可以提供維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，但不提供#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#和太多的碳水化合物或脂肪，而這些營(yíng)養(yǎng)素恰恰是身體必需的。所以建議減肥期間可以每天吃一個(gè)200克左右的油桃。無論減肥期間，還是在平時(shí)，都應(yīng)該注意水果的多樣化。
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減肥可以長(zhǎng)高嗎
一般的身體發(fā)育在22歲以后，無論是男女青年，在身高上不太會(huì)有發(fā)展了，但是會(huì)在體重上發(fā)展很快。青少年，比如小學(xué)生、中學(xué)生正在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)間，肥胖確實(shí)會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)胖而影響身高。對(duì)于20歲以后身材比較固定的成年人來說，在減肥期間，人瘦了會(huì)有長(zhǎng)高了的視覺上的錯(cuò)覺，實(shí)際上減肥并不能導(dǎo)致身高再生長(zhǎng)。如果青少年長(zhǎng)胖了或成人肥胖，必須要減肥，這不單單是長(zhǎng)個(gè)的問題，而是對(duì)身體的各個(gè)方面都是很有好處的。
土豆是否適合減肥
土豆是這樣，是比較推薦的薯類。馬鈴薯，也就是土豆，它特別好，因?yàn)樗扔泄阮愂澄锼牡矸厶妓衔?，又有蔬菜、水果里邊含的維生素C，所以土豆是一個(gè)非常好的食物。但是如果說減肥期間吃土豆就減肥了，那又錯(cuò)了，因?yàn)樗臒崃?，它有熱量，它有淀粉類的食物，它有提供能量的這些營(yíng)養(yǎng)素，所以土豆是在減肥期間適合食用的食物，而不是減肥的食物。在減肥期間，多吃一些薯類，同時(shí)相對(duì)替換一些主食，替換一些精白米面，這個(gè)是可以的，推薦每天薯類吃到50～100克薯類，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨(dú)的跟牛肉或者一起燜，就在牛肉里面加一些土豆，或者說單炒一些土豆絲都沒有問題，它是膳食中的一個(gè)特別推薦的食物，減肥期間也要控制土豆的食用量。
喝白開水能減肥嗎
喝白開水能不能減肥，如果只喝白開水，不但可以減肥，同時(shí)也可以減壽。因?yàn)?，水是人體每天所必需的，推薦飲水量在1500～1700毫升，也不少了，甚至可以說水是維持生命的重要的物質(zhì)，但是為什么說減肥期間不建議只喝白開水，也沒有人會(huì)傻到只喝白開水，或者說以白開水充饑，餓了就喝水，實(shí)際上當(dāng)時(shí)有很好的一個(gè)飽腹感，因?yàn)橐呀?jīng)喝撐了，但是水提供的營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。水是沒有熱量的，以前說喝口涼水都長(zhǎng)肥，那是不對(duì)的，是錯(cuò)誤的，涼水沒有能量，但是人每天的工作學(xué)習(xí)是需要一定量的能量的，光喝水無法獲得能量。而且人體需要的蛋白質(zhì)，需要的碳水化合物，需要的脂肪，甚至一些鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，需要的維生素，單獨(dú)靠水是完全提供不了全面的，所以減肥期間可以喝水，但是要限量。
肚子大怎么減肥
肚子大，多因腹部的脂肪較多，或皮下脂肪較多造成，其實(shí)只要有恒心，大肚子也是會(huì)減下去的，生活中有好多瘦肚子的方法，如轉(zhuǎn)搖呼啦圈、仰臥起坐、拍腹法、瑜伽法、站立法等，這些都是適合大肚子人群的減肥方法。對(duì)于想要減掉大肚子，還要特別注意控制飲食。
減肥食譜有哪些
面對(duì)自己逐漸提升的體重，真的也覺得非常的煩惱，其實(shí)要想達(dá)到明顯的減肥作用，首先就應(yīng)該選擇一份適合自己的減肥食譜，這一點(diǎn)是非常重要的，減肥食譜其實(shí)有很多，每天都需要在早中晚三餐上特別的注意起來，如此才能夠給自己帶來更好的減肥效果，而且也不會(huì)影響到個(gè)人的健康。另外也可以選擇一些比較適合自己的減肥方法，如果選擇運(yùn)動(dòng)減肥必須要保證多樣化。
什么是肥胖癥
肥胖是一種很常見的可預(yù)防死因，也是21世紀(jì)最重要的公共衛(wèi)生問題之一。目前成人與兒童的肥胖盛行率都在上升，且女性較男性更常發(fā)生。2014年，全球有6億名成人(13%)和4200萬(wàn)名五歲以下的孩童有肥胖問題。
濕氣重的人怎么減肥
愛美之心人皆有之，所有人都想擁有一個(gè)完美的身材，但生活中卻有很多原因?qū)е挛覀兎逝郑瑵駳庵鼐褪瞧渲幸环N。濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。濕氣重導(dǎo)致的胖子要減肥，首先應(yīng)該排除濕氣，然后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，期間還可以配合拔罐療法。
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- 1 肥胖癥肥胖癥怎么辦
- 2 肥胖癥怎么引起的
- 3 肥胖癥什么引起的
- 4 如何防止肥胖癥
- 5 肥胖癥肥胖癥怎么治療
- 6 什么是肥胖癥
- 7 引起肥胖癥是怎么得的
- 8 肥胖癥因?yàn)槭裁?/a>
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