哺乳期能吃維生素C嗎
發(fā)布時間：2021-01-1585623次收聽
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哺乳期是可以吃維生素c的，而且維生素c在我們的產(chǎn)后還是一個提倡多吃的藥物或者是食物，含維生素c豐富的食物主要包含在水果和蔬菜中。維生素c它是能夠起到一個促進鐵吸收的作用。
我們知道我們女性在分娩過程中，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，會都有一定的量的出血。在產(chǎn)后，我們是適當(dāng)?shù)慕o予一些補血的治療。補血治療可以從食物中進行，也可以給予藥物的補鐵。含鐵豐富的食物主要包含在動物性的食物中。其中包括紅色的肉類，豬肉、牛肉、羊肉、動物的血制品、動物的內(nèi)臟等等。
另外我們就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟?，通過維生素c的補充來促進鐵的吸收。藥物補鐵的同時，吃維生素c也可以起到促進鐵劑吸收，同時起到補血的作用。
我們知道我們女性在分娩過程中，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，會都有一定的量的出血。在產(chǎn)后，我們是適當(dāng)?shù)慕o予一些補血的治療。補血治療可以從食物中進行，也可以給予藥物的補鐵。含鐵豐富的食物主要包含在動物性的食物中。其中包括紅色的肉類，豬肉、牛肉、羊肉、動物的血制品、動物的內(nèi)臟等等。
另外我們就可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧卟?，通過維生素c的補充來促進鐵的吸收。藥物補鐵的同時，吃維生素c也可以起到促進鐵劑吸收，同時起到補血的作用。
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做月子多少天可以洗頭
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產(chǎn)婦能吃松子嗎
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產(chǎn)后多久會分泌乳汁
在產(chǎn)后半小時左右一般會有乳汁的分泌出現(xiàn)。在生產(chǎn)以后，體內(nèi)雌激素水平降低，同時開始分泌大量的催乳素，這樣就會使乳房開始分泌乳汁，通常在產(chǎn)后半小時左右乳汁會逐漸增多。在產(chǎn)后需要及時進行乳房的按摩，促進局部血液循環(huán)，防止乳腺導(dǎo)管的阻塞，同時也可以讓嬰兒不斷吸吮乳頭，這樣都可以及時促進乳汁的排出，不斷刺激分泌乳汁。在婦女生產(chǎn)以后需要注意密切觀察乳房分泌乳汁的情況，需要注意避免乳汁的淤積，同時要注意保持心情的舒暢，避免發(fā)生回奶，這樣對于乳房的健康是非常有利的。
產(chǎn)婦出奶量多少算正常
產(chǎn)婦的出奶量一般在每天600-800毫升左右，可能會存在個人的差異，有的人有可能會多一些。在產(chǎn)后由于催乳素的分泌增多，通常會有乳汁的持續(xù)分泌，正常產(chǎn)婦可能會達到600-800毫升左右，如果分泌乳汁的量比較少，一般需要及時進行催乳治療，也可以服用一些活血通絡(luò)的中成藥進行積極的調(diào)理，可以及時增加產(chǎn)奶量。產(chǎn)婦正常的產(chǎn)奶量對于哺乳是非常重要的，需要注意進行積極的觀察，如果出現(xiàn)產(chǎn)奶量的減少一般要及時進行有效的處理，并且要注意加強營養(yǎng)，這樣才能保證每天正常的乳汁分泌。
哺乳期懷孕會馬上沒有奶嗎
哺乳期如果懷孕可能會導(dǎo)致乳汁的減少，但是不會出現(xiàn)馬上沒有乳汁的情況。在哺乳期如果懷孕，一般會導(dǎo)致體內(nèi)激素水平出現(xiàn)相應(yīng)的改變，可能會對乳汁的分泌產(chǎn)生一定的影響。一般情況下，在哺乳期通常時不適合再次懷孕的，一者會對乳腺分泌乳汁產(chǎn)生影響，再者哺乳期婦女的身體沒有完全恢復(fù)，也不適合再次妊娠，對于哺乳和肚子里的胎兒都是沒有好處的。因此，在哺乳期一定要做好避孕措施，需要注意哺乳期的飲食調(diào)理，要積極加強營養(yǎng)，促進乳汁的充足分泌，這樣才能有助于嬰兒的生長發(fā)育。
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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效
可以從以下幾方面調(diào)理：第一、飲食上可以加通便的食物，比如多吃香蕉、水果，再喝一點蜂蜜。第二、藥物的治療，可以服用乳果糖類的藥物，建議一定在消化內(nèi)科和婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)之下服用。第三、最好年輕的爸爸或有兩家人來給你幫幫忙帶孩子，能夠讓年輕的媽媽恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)以及正常的睡眠，這樣也能夠方便產(chǎn)婦恢復(fù)正常的排便習(xí)慣和排便反射。
坐月子睡不好會怎樣
坐月子期間如果睡眠質(zhì)量不好容易會留下隱患，比如可能有頭痛、腰酸背痛癥狀，長期睡眠不好還會導(dǎo)致體質(zhì)下降、內(nèi)分泌紊亂等，給后期生活帶來一定影響，建議在坐月子期間還應(yīng)該多注意休息。
坐月子沒做好怎么辦
坐月子沒做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，通過食療補救。也可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式改善。中藥調(diào)理也是不錯的選擇，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有補血、補氣作用的中藥進行調(diào)理。
哺乳期如何補鈣
哺乳期補鈣我們可以通過從食物中獲取鈣，也可以同時從藥物中獲取鈣，我們這兩者是相輔相成的。只有從食物和藥物中共同的攝取鈣，我們補鈣的劑量才是充足的。我們一般來說在我們的孕期和哺乳期，每天所需要的鈣的成分是一千毫克到一千二百毫克，里面大概有六百毫克是可以從食物中攝取。再多的鈣我們是無法吸收的，所以只能每天吸收大約六百毫克左右，而另外的六百毫克就需要從藥物中獲取。食物中含鈣豐富的食物一個就是我們最常喝的牛奶，牛奶是含鈣最豐富的食物。如果有乳糖不耐受，不能喝牛奶，也可以用酸奶來代替。另外適當(dāng)吃一些芝麻醬、蝦皮兒等等，也都是補鈣的食物。另外就是我們每天要吃六百毫克的鈣劑，鈣不同的劑型都是沒有關(guān)系的，只要有良好的吸收，并且盡量減少便秘就可以了。
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坐月子沒坐好怎么補救
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期以后，可能會出現(xiàn)腰酸，背痛，肩膀痛，胳膊不舒服的癥狀；產(chǎn)婦通過產(chǎn)后42天的檢查，如果產(chǎn)婦的生殖系統(tǒng)已經(jīng)完全恢復(fù)，說明產(chǎn)后恢復(fù)得不錯；腰酸，背痛，或者是排尿困難，尿失禁，甚至還有其他的不適，可以通過產(chǎn)后的盆底康復(fù)來進行糾正。另外，很多產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期，哺乳的過程當(dāng)中姿勢不正確，或者是過度的疲勞，比如孩子哭鬧的厲害，或者幫忙的人少等，可能會引發(fā)不適的癥狀；在產(chǎn)褥期以后，產(chǎn)婦可以通過中醫(yī)科進行針灸、理療改善。
哺乳期掉頭發(fā)厲害怎么辦
哺乳期掉頭發(fā)厲害時可以加強日常護理，建議可購買使用溫和型護發(fā)產(chǎn)品，并避免燙染發(fā)。同時可以多吃黑芝麻、黑豆等有養(yǎng)發(fā)護發(fā)作用的食物。另外，哺乳期媽媽一定要保持心情愉悅，還要每天堅持多按摩頭皮。
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哺乳期很容易會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)明顯的便秘現(xiàn)象，這本身就是因為腹壓逐漸增高而導(dǎo)致的，為了能有效的達到改善的效果，首先就應(yīng)該加強運動，注意日常的飲食也可以多喝水，此外我們也應(yīng)該選擇中藥治療，那么就能夠有效的改善嚴重的便秘。
哺乳期奶水太多了怎么辦
若哺乳期間發(fā)現(xiàn)奶水太多，一般可以通過調(diào)整喂養(yǎng)姿勢、控制吸乳時間、使用抱嬰和按摩技巧、泵奶、尋求專業(yè)幫助等方式幫助改善。
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