高血壓可以吃雞肉嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-05-0899433次收聽
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高血壓一般可以吃雞肉。
雞肉通常含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量比較低，各種微量元素以及礦物質(zhì)的含量也很高，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，高血壓患者一般是可以食用的。
高血壓患者的飲食一般需要注意低鹽低脂飲食，可以多吃一些蔬菜和水果，對(duì)于脂肪的攝入需要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，而由于雞肉的脂肪含量并不高，是非常適合高血壓患者來食用的。
一般高血壓患者吃雞肉時(shí)需要注意不要過咸導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多，同時(shí)可以一起食用一些蔬菜，這樣可以幫助血壓長期維持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，有助于身體健康。
雞肉通常含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，而且脂肪含量比較低，各種微量元素以及礦物質(zhì)的含量也很高，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，高血壓患者一般是可以食用的。
高血壓患者的飲食一般需要注意低鹽低脂飲食，可以多吃一些蔬菜和水果，對(duì)于脂肪的攝入需要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，而由于雞肉的脂肪含量并不高，是非常適合高血壓患者來食用的。
一般高血壓患者吃雞肉時(shí)需要注意不要過咸導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過多，同時(shí)可以一起食用一些蔬菜，這樣可以幫助血壓長期維持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍內(nèi)，有助于身體健康。
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測(cè)左右哪個(gè)胳膊血壓會(huì)比較準(zhǔn)
測(cè)量血壓的時(shí)候，左右兩個(gè)胳膊都是可以測(cè)量。通過臨床的觀察，左右兩個(gè)胳膊的血壓一般相差在10~20mmHg，對(duì)于測(cè)量結(jié)果的影響一般不是很大，所以左右兩個(gè)胳膊都是可以隨意選擇測(cè)量的。由于人體供應(yīng)右胳膊的血管比較粗大一些，再一個(gè)右胳膊的血管相對(duì)離心臟的距離比較短一些，所以右胳膊的血壓一般比左胳膊要稍微高一點(diǎn)。臨床上，一般以右胳膊的血壓測(cè)量為準(zhǔn)。但是一些特別的情況，比如嚴(yán)重的心腦血管疾病，如動(dòng)脈粥狀硬化、大動(dòng)脈炎、血管閉塞等，都應(yīng)該選擇血壓稍高的一側(cè)作為標(biāo)準(zhǔn)的血壓測(cè)量。臨床建議患者在測(cè)量血壓之前，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一、測(cè)量半小時(shí)前不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲品，并需要將膀胱中的尿液進(jìn)行排空。二、在測(cè)量血壓之前需要休息十分鐘左右，保持心態(tài)的平穩(wěn)。三、對(duì)于特殊群體的檢測(cè)患者，如體位性低血壓的患者，需要保持站立位進(jìn)行測(cè)量。四、需要多個(gè)時(shí)段進(jìn)行血壓測(cè)量，一般是早、中、晚各一次，檢測(cè)結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確一些。如果血壓較高，應(yīng)該先進(jìn)行降壓藥物治療，常用降壓藥有沙坦類的、利尿劑類的，普利類的藥物等?；颊咂綍r(shí)要保持身心的健康愉悅，避免過度緊張，避免壓力過大，可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，以促進(jìn)血液的循環(huán)。飲食以清淡為宜，保持低脂、低糖、低鹽飲食，并戒煙、限酒。
高血壓可以倒立嗎
高血壓的患者是不建議倒立的，因?yàn)榈沽⒌臅r(shí)候，有可能導(dǎo)致腦血管的壓力增大，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，有誘發(fā)腦血管破裂甚至腦出血的可能性。高血壓的患者可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)該選擇好運(yùn)動(dòng)的方式，比如：可以做慢跑、散步、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量比較適中，如果能夠控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，對(duì)血壓的控制是有益處的。不能夠做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，倒立也應(yīng)該盡量的避免。
患高血壓能吃紅棗嗎
高血壓的患者是可以吃紅棗的。紅棗含有豐富的維生素c、微量元素以及豐富的氨基酸，因此具有比較好的營養(yǎng)作用，適當(dāng)吃一些紅棗也不會(huì)導(dǎo)致血壓升高。但由于紅棗里面含有比較高的糖分，對(duì)于伴有糖尿病的高血壓患者，就要少吃或者不吃紅棗，過多的攝入紅棗會(huì)導(dǎo)致血糖出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，從而不利于血糖的控制，對(duì)人體的健康產(chǎn)生不利的影響。高血壓患者平時(shí)要保持良好的生活方式，包括低鹽少油飲食、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、良好的心態(tài)等。只有在良好生活方式的基礎(chǔ)上服用降血壓的藥物，才能更好的控制血壓。
剛洗完澡血壓會(huì)升高嗎
剛洗完澡血壓可能會(huì)升高的。人體的血壓一般是在不斷波動(dòng)的，剛洗完澡后由于人體溫度逐漸降低，可能會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生收縮，導(dǎo)致外周阻力增高，所以會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)輕度的升高。對(duì)于正常人來說，血壓輕度升高后一般通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)，可以及時(shí)將血壓降至正常范圍。由此看來，剛洗完澡后血壓是會(huì)升高的，這時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致輕微的頭暈，出現(xiàn)不適癥狀。這種情況對(duì)于正常人一般影響不大，但是某些高血壓患者在剛洗完澡后可能會(huì)出現(xiàn)血壓持續(xù)升高的現(xiàn)象，這時(shí)一般需要及時(shí)服用降壓藥物來控制血壓。
30歲高血壓140如何治療
在30歲的時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)了自己高壓、收縮壓經(jīng)常超過或者大于等于140毫米汞柱時(shí)，第一，首先要立即到醫(yī)院接受醫(yī)生的一個(gè)專業(yè)的方法和臨床經(jīng)驗(yàn)來判斷是不是發(fā)生了高血壓。判斷的方法有診室的血壓，也可以通過家庭的自測(cè)血壓，以及24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓明確是不是發(fā)生了高血壓。第二，對(duì)于30歲高壓達(dá)到140毫米汞柱，醫(yī)生確診為高血壓的患者，下一步要對(duì)它進(jìn)行一個(gè)病因的篩查，評(píng)估它的可能心血管危險(xiǎn)因素，靶器官的情況。第二步要決定這部分患者是不是要給予治療。首先對(duì)于這種一級(jí)的高血壓水平的患者，還是建議先進(jìn)行非藥物的治療，就是改善生活方式，包括低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，給予2~4周的生活方式的干預(yù)之后，看看患者的血壓水平是不是有改善。如果在生活方式干預(yù)之后，患者的血壓仍然超過140/90毫米汞柱以上，可以啟動(dòng)藥物治療。
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高血壓有什么危害
最常見的危害是對(duì)心、腦、腎、血管等靶器官損害，對(duì)心臟，可能會(huì)引起心臟功能的下降，因?yàn)樾呐K射血需要克服血壓進(jìn)行泵血，如果長期有高血壓，心臟就要克服很大的阻力泵血，久而久之就會(huì)引起心力衰竭的發(fā)生。同時(shí)高血壓不斷的沖擊，有可能會(huì)引起腦出血的發(fā)生，高血壓導(dǎo)致的腦血管動(dòng)脈粥樣硬化可能會(huì)引起腦梗的發(fā)生。對(duì)腎臟，長期不控制的高血壓有可能會(huì)引起腎功能衰竭。對(duì)血管，高血壓是非常明確導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的一項(xiàng)危險(xiǎn)因素。
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治療高血壓的藥物有哪些
治療高血壓的藥物主要有ACEI、ARB、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、利尿劑等。治療高血壓的重點(diǎn)有：一、擴(kuò)張動(dòng)脈。二、減少水鈉潴留。三、中樞性的降壓作用。臨床上往往用ABCD來指代所有這些降壓藥，A：ACEI、ARB。B：β受體阻滯劑。C：鈣離子拮抗劑。D：利尿劑。這些藥能夠從大腦中樞來調(diào)整血管的舒縮性，以及外周血管。像鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑，都能舒緩?fù)庵苄?dòng)脈的張力，達(dá)到降壓的目的。對(duì)于其它的血管擴(kuò)張劑，用作降壓藥的并不多，像硝酸酯類的藥物，日常只適用在高血壓的危癥。上述ABCD基本上可囊括臨床上所有的高血壓藥物。
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高血壓針灸效果好嗎
針灸治療高血壓的效果需要根據(jù)病人的具體情況而定，需患者就醫(yī)辨證診治，每個(gè)人可能都有差異。如果病人血壓非常高，收縮壓達(dá)到180mmHg或者190mmHg以上，不主張針灸治療。因?yàn)獒樉寞煼ㄊ菍⑨樉叽倘牖颊唧w內(nèi)，對(duì)皮膚會(huì)有一個(gè)刺激，在這么高的血壓基礎(chǔ)上，再實(shí)施針灸治療會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)。血壓如果太高，容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥。但是對(duì)于一些早期的高血壓，比如收縮壓在140mmHg、150mmHg的高血壓，可采用針灸來治療，效果還是很好，可以幫助降低血壓，改善癥狀。比如在高血壓的治療當(dāng)中，有些病人血壓通過藥物等治療，血壓控制得已經(jīng)不錯(cuò)了，但是病人還有癥狀，比如睡眠不好，像脖頸子發(fā)硬、頭疼、頭重，這些癥狀通過針灸治療，可以給病人得到明顯的改善。這些癥狀改善了，對(duì)于幫助降血壓是非常好的。
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血壓高艾灸哪里
血壓高艾灸部位需根據(jù)高血壓類型決定，只有痰濕壅盛、腎陽不足情況，可用艾灸治療。有實(shí)熱證病人不適合艾灸治療。一、痰濕壅盛，中醫(yī)認(rèn)為脾是生痰之源。要解決痰濕壅盛問題，要灸與健脾、利濕有關(guān)穴位，如中脘穴、足三里穴、豐隆穴，都是利濕最好穴位。陰陵泉穴位，可治療痰濕壅盛型高血壓；二、腎陽不足型高血壓，需要溫腎陽，可灸關(guān)元穴、氣海穴。后背腧穴，如腎俞穴、關(guān)元俞，都可用來治療腎陽不足型高血壓；三、若是肝陽上亢、肝火上炎高血壓，即有實(shí)熱證病人不適宜艾灸治療。
七類人不宜飲酒
中國酒文化在餐桌上面盛行，尤其是北方的豪邁漢子，和朋友親戚喝起酒來，更是奔放豪爽，一飲而盡。雖然偶爾小酌一杯可以養(yǎng)生怡情，但是經(jīng)常大量的飲酒，只會(huì)損害自己的身體健康。
高血壓的形成
心率與血壓是最為重要的生命體征之一，伴有心率增快的高血壓患者其整體心血管危險(xiǎn)水平進(jìn)一步升高。關(guān)于心率增快與高血壓之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)尚未完全清楚，因此可否應(yīng)用降低心率的藥物(特別是選擇性b1-受體阻滯劑)進(jìn)行治療尚存爭(zhēng)議。
看看防治高血壓常見誤區(qū)有哪些
高血壓病患者認(rèn)為，得了高血壓后只要堅(jiān)持長期、規(guī)律地服藥就行了。其實(shí)藥物治療必須建立在健康生活方式的基礎(chǔ)之上，兩者缺一不可。吸煙、過量飲酒、高鹽飲食等不良習(xí)慣不加以控制，繼續(xù)損害血管，藥物再好也難有良效。
高血壓的人喝什么茶好
不少辦公室的桶裝水都是純凈水，純凈水太干凈了，沒有礦泉水那樣有豐富的營養(yǎng)礦物元素。我們不妨喝茶，用純凈水打底，各種花茶作為營養(yǎng)內(nèi)容物，既補(bǔ)充了水分又獲取了健康。不過，今天推薦的幾款茶對(duì)我們高血壓的人也是很有益處的，因?yàn)檫@些花茶所含的鉀元素很高。
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高血壓的預(yù)防
高血壓是一種與生活方式密切相關(guān)的疾病，改變不良習(xí)慣，采取健康的生活方式可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。經(jīng)常保持精神情緒的愉悅、飲食搭配科學(xué)合理、戒煙限酒，同時(shí)肥胖者要適當(dāng)?shù)臏p肥，并進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，都有助于預(yù)防高血壓。
