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        腎氣不足的癥狀和調(diào)理
        
    
        發(fā)布時間：2021-05-20106639次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        腎氣不足的癥狀主要表現(xiàn)為身體乏力、四肢怕冷、面色蒼白、汗多、性功能減退、陽痿、早泄等，部分患者還會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、腰腿疼痛等癥狀。
        
如果癥狀不是特別嚴(yán)重，首先可以通過飲食調(diào)整進(jìn)行改善，在飲食上盡量多吃一些滋補(bǔ)腎氣的食物，另外配合按摩、運(yùn)動、針灸、泡腳等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腎氣不足的情況。
        
必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些滋補(bǔ)腎氣的藥物進(jìn)行改善。在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣，避免過度熬夜，早睡早起，另外要注意性生活節(jié)制，避免過度。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                什么藥抗早衰
                
        
                    
        早衰癥狀有精神疲憊、頭暈耳鳴、腦力下降、腰膝酸軟、面色晦暗等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量?？乖缢タ梢允褂镁哂凶剃帯啬I、養(yǎng)精、益氣作用的中藥或中成藥物?？乖缢サ闹兴幱悬S精、熟地、核桃、茯苓、玉竹、黑芝麻、白術(shù)等，這些都具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、益腎填精的作用。另外，人參、靈芝、鹿茸、枸杞子等，也可以起到促進(jìn)腎氣充盈的作用，從而達(dá)到抗早衰的效果。中成藥有八子補(bǔ)腎膠囊，它具有補(bǔ)腎填精、調(diào)和陰陽、溫扶元?dú)獾墓π?。對皮膚暗淡、精神疲憊、不孕不育、記憶力下降等各種病癥都有明顯改善效果。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            腎陰虛如何調(diào)節(jié)？
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腎陰虛是一種中醫(yī)臨床常見證型，需要通過滋補(bǔ)腎陰的藥物治療，并配合飲食、生活起居等方面綜合調(diào)節(jié)，才能收獲良好療效。1.藥物治療：腎陰虛患者可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等滋補(bǔ)腎陰的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下日常服用。2.飲食調(diào)節(jié)：腎陰虛患者的飲食應(yīng)該注意清淡，禁食辛辣刺激食物，同時還要注意增加可以滋補(bǔ)腎陰的食物以及可以滋補(bǔ)肺脾肝之陰的食物，從而達(dá)到整體調(diào)理的目的，例如山藥，性平味甘，被中醫(yī)稱為“上品”，具有補(bǔ)肺健脾、益腎填精之功效，腎陰虛之人食之可以收獲母子相生、肺脾腎同治之妙，十分適宜。再如枸杞子，因其性平味甘，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、強(qiáng)筋壯骨之功效，久服能滋陰填精、益壽延年，尤其適用于腎陰不足同時累及肝陰受損之人，平時用來泡茶做菜都很適宜。3.生活起居調(diào)節(jié)：腎陰虛患者要注意起居有節(jié)，不要過度勞倦、不要熬夜、避免情緒抑郁或劇烈刺激、不要房勞過度。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2022-08-18
                        
        
                        
        
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                腰膝酸軟是怎么回事
                
        
                    
        腰膝酸軟主要有以下幾種原因：一、過度勞累：如果平時長時間站著或者走路、跑步等，勢必會造成身體過度勞累，并且腰部和膝部等部位會堆積乳酸成分，從而出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。建議平時注意肌肉放松，可以通過按摩的方式以及自我做伸展運(yùn)動，使肌肉短暫放松。二、腎虛：尤其出現(xiàn)腎陽虛時，往往伴有腰膝酸軟、四肢乏力等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用鹿角膠。三、血液循環(huán)不良：有些人血液循環(huán)不良，平時過度勞累后或者受涼后，更容易出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。其次，平時活動量太少，長時間保持一個姿勢等，也會導(dǎo)致血液循環(huán)不良。平時要注意保暖，可以局部熱敷、理療、按摩治療，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                怎樣治療腎陰虛
                
        
                    
        腎陰虛是腎虛的一種表現(xiàn)形式，腎虛包括腎陰虛和腎陽虛。出現(xiàn)了腎陰虛會導(dǎo)致一系列的癥狀，比如頭暈、耳鳴、頭發(fā)蒙、頭昏沉、記憶力減退，這樣的亞健康狀態(tài)。還有腎陰虛會導(dǎo)致腰膝的酸軟，腰部的酸痛，雙腿膝關(guān)節(jié)的軟、酸、無力，下肢走路發(fā)飄。治療腎陰虛，可以吃治療腎陰虛的藥物，比如六味地黃丸。也要改變自己的生活習(xí)慣，以清淡飲食為主，避免熬夜、增加體育鍛煉。生活習(xí)慣的改變和藥物治療相配合，才可以更好的改善腎陰虛的表現(xiàn)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                腎陰虛有什么癥狀
                
        
                    
        腎陰不足經(jīng)常會見到有腰膝的酸軟。中醫(yī)說腰是腎之腑，腎虛以后腰腑不充，所以會見到腰痛、腰膝酸軟，還有烘熱、汗出、盜汗的情況，手腳心發(fā)熱，舌頭可能會見到較紅、少津液、脈是細(xì)的。但一般腎陰不足，常常都會伴發(fā)有其他臟腑相應(yīng)的虛損。如果肺陰不足，肺腎陰虛，可能會見到干咳少痰、皮膚的干燥、鼻黏膜的干燥、鼻涕帶血、痰中帶血，同時還會有盜汗、顴紅，如果肝腎陰虛了，肝陰不足，可能會見到頭暈、眼花、視力的下降、耳聾、耳鳴、頭暈、血壓高，引起肝風(fēng)內(nèi)動的情況。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            腎虛應(yīng)該多吃哪些食物
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腎虛時，也是要區(qū)分是腎陽虛、腎氣虛的這些情況，做一些具體的選擇。自古以來，中醫(yī)認(rèn)為黑色歸腎，所以說腎虛患者都可以吃一些，比方黑芝麻、黑米、黑豆這些黑色的補(bǔ)腎食物；另外，有一些腰膝酸軟、四肢乏力、這種小便清長的腎陽虛患者，應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎助陽的這些食物或藥物。比方鹿茸、、補(bǔ)腎壯陽的東西是對這個腎陽虛非常的有幫助；另外，如果腎陰虛了，表現(xiàn)五行煩熱或口干、咽干、昏熱、盜汗的，要吃一些比方甲魚、枸杞、桑葚這些，治腎陰的這種食物有幫助的；另外有一些腎陰虛患者，一些助陽溫?zé)岬倪@些食物，要盡量的少用。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:25
                        
                        
        
                            2019-12-18
                        
        
                        
        
                            57240次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                生了小孩腎虛怎么辦
                
        
                    
        很多女性生了小孩之后都會出現(xiàn)腎虛的情況，這個時候需要及時的進(jìn)行調(diào)理和治療。除了要做到飲食上的調(diào)理之外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，工作要做到勞逸結(jié)合，并保持愉快的心情。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                手淫會導(dǎo)致腎虛嗎
                
        
                    
        現(xiàn)在的很多年輕人都會因?yàn)楹闷婊蚴且蚓^剩，養(yǎng)成了長期手淫的毛病。適度的手淫并無大礙，反而對健康有利，但是過度頻繁的手淫則會導(dǎo)致精氣缺失不足，從而導(dǎo)致精神疲乏、腰漆酸軟、早泄等腎虛的癥狀出現(xiàn)。一定要引起重視。頻繁手淫可能會引起了腎虛。其大家也不用太過于擔(dān)憂，只要改掉不良習(xí)慣，好好調(diào)理好好治療，腎虛的癥狀是會得到改善的。首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，過正常的性生活，未婚人士可適當(dāng)手淫減輕壓力，不過不能過頻，一周一次為宜。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                腎虛眼睛會腫嗎
                
        
                    
        出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們都想要了解具體的原因，畢竟這與我們的健康是息息相關(guān)的，而民間流傳早晨起床眼皮腫是腎虛的表現(xiàn)，于是這些人開始補(bǔ)腎，其實(shí)晨起眼皮腫也可以是肺氣虛的表現(xiàn)，所以導(dǎo)致眼睛腫的原因并不一定是腎虛，但是一定是健康出現(xiàn)了問題，所因此要及時的進(jìn)行檢查和治療，這樣才能夠避免癥狀加重。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                哪些癥狀說明你腎陽虛了
                
        
                    
        從中醫(yī)角度講，和生育關(guān)系最大的就是腎，因?yàn)槟I主生殖。在大多數(shù)精子活力差的患者，多半表現(xiàn)為腎陽、腎氣的不足。因?yàn)槟I陽和腎氣是人體內(nèi)的原動力，如果一旦他們虧損或者不足，就會導(dǎo)致精子的運(yùn)動能力減弱，而引起弱精子癥的發(fā)生。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            女人腎陽虛吃什么
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        腎陽虛輕癥以平時注意為主，如果癥狀明顯，影響生活質(zhì)量，則應(yīng)去醫(yī)院由專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，必要時口服藥物治療，飲食上選擇補(bǔ)陽的食物。常見的補(bǔ)陽的食物有韭菜、姜、枸杞子、家鴿等，有偏熱性的食物不能常吃，輕者會出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，嚴(yán)重可能會出現(xiàn)鼻出血等副作用。腎陽虛不能僅僅從食療上來補(bǔ)，應(yīng)該注重多方面的養(yǎng)護(hù)，春夏養(yǎng)陽。春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng)，須護(hù)養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛，不僅僅養(yǎng)得陽氣，也能使人體整體的陽氣達(dá)到飽滿的狀態(tài)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2018-03-30
                        
        
                        
        
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            男人腰酸背痛是腎虛嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        很多男性一聽說"男人腰痛就是腎虛"，于是就買補(bǔ)腎的中藥進(jìn)服。但是不是所有的男性"腰痛"都是腎虛所致。即使是腎虛，也有陰陽之別。腰痛除了是腎臟有問題，更多時候可能是腰肌勞損等其他疾病。腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2018-03-30
                        
        
                        
        
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            虛胖是什么原因造成的
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        我們說胖主要是人形體變大，因?yàn)轶w重增加。那么有的人是實(shí)胖，有的人是虛胖。虛胖第一就是說他長的不是肌肉。我們中醫(yī)分為膏人、肉人、脂人。那肉人應(yīng)該是肌肉非常豐滿，比如像很多練舉重的，經(jīng)常鍛煉的，所以他可能肌肉非常發(fā)達(dá)，所以他顯得比較壯實(shí)，其實(shí)這個胖是壯實(shí)的意思。虛胖來說是以脂肪為主，肌肉甚至很少，脂肪的比例太高，所以這種人叫虛胖，因?yàn)樗际侵?，身體顯得很松馳。另外還有一種類型的人，是屬于水分增加，我們也叫虛胖，就是他身體儲存了大量的水，這種水會導(dǎo)致胖，這個胖的感覺就是浮腫的意思，而且人感到沉重，如果給他吃一些利尿的藥，能排出十幾公斤的水，這種人就叫虛胖，或者叫一種水液在身體儲留造成的胖。虛胖在中醫(yī)來說，還認(rèn)為是脾虛，由水濕停聚造成的，首先脾虛，氣是不足的，蘊(yùn)化不足，所以它很多津微物質(zhì)沒有被使用，沒有被吸收，變成痰濕。所以脂肪其實(shí)就是痰濕聚集在體內(nèi)所有造成的。如果濕非常多就會造成水的停聚，水的停聚就是水腫。所以它包含了一個就是以脂肪為主，第二就是會有水的儲留這種情況。所以中醫(yī)認(rèn)為是脾虛濕阻或者濕體濕聚的一種表現(xiàn)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                健身能治療腎虛嗎
                
        
                    
        眾所周知運(yùn)動有益健康，但是很少人能夠每天都堅(jiān)持下去，不經(jīng)常運(yùn)動的話就會引起很多身體上的疾病，所以說運(yùn)動是非常重要的。運(yùn)動同樣對腎虛也有一定的幫助，相信腎虛是很多男人都怕聽到的，因?yàn)槟I虛都是由運(yùn)動量太少而引起的，尤其是現(xiàn)在的社會，男人大多數(shù)都忙于事業(yè)，休息的時候更加懶得運(yùn)動，所以就會有疾病慢慢的找上來了。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
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                腎陰虛的癥狀
                
        
                    
        腎陰虛的癥狀主要表現(xiàn)為陰虛，會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀；腎陰不足，心火比較亢奮，會容易失眠多夢；中醫(yī)講津血同源，如果腎陰虧虛會出現(xiàn)咳嗽、咽干等癥狀；腎陰不足也會出現(xiàn)肝陰，從而會發(fā)生女子月經(jīng)失調(diào)、脫發(fā)等癥狀。