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        降膽固醇的最佳方法有哪些
        
    
        發(fā)布時間：2021-12-30125139次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        膽固醇高對身體危害很大，可以采取一些措施進(jìn)行調(diào)理，降低膽固醇濃度，防止動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等危險性疾病發(fā)生。
        
第一，合理地控制飲食，膽固醇升高和飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)非常有關(guān)系，建議堅持低脂、低鹽飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇類的食物，如各種魚、蝦、蟹等海鮮類的食物；各種蛋類特別是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋蛋黃，膽固醇含量還是比較高的，盡量少吃或者不吃。膽固醇輕度升高的人群，采取食療的方法降低膽固醇濃度是比較奏效的，平時可以多吃香菇、木耳、綠葉的蔬菜、新鮮的水果等，有利于降低膽固醇。還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一次三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸飲料等。一些高糖分的食物，如奶油、各種果脯、糖果等盡量不要吃，因為糖分?jǐn)z入過多后也會經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于膽固醇的控制。
        
第二，使用藥物降低膽固醇，可以使用一些中成藥物，如血脂康膠囊，也可以使用他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降膽固醇的效果還是比較肯定的。他汀類藥物建議每天晚上使用一次，具體的劑量需要根據(jù)膽固醇的檢查情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下來確定。一些降血脂的藥物，如煙酸類、阿昔莫司等藥物也可以用來治療，對于降低膽固醇也有作用。
        
第三，降低體重和腹圍，有助于降低膽固醇。特別是后天因素造成的高膽固醇血癥人群，通過控制飲食，堅持長期的體育鍛煉，能夠達(dá)到一定的治療效果。
        
    
        

    
        
        
        
            
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            總膽固醇多少需要吃藥
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        總膽固醇升高以后，如果大于正常值以上，基本上都是需要吃藥的。大家都知道，其實對于不同的人群，膽固醇的升高，吃藥的指標(biāo)是不完全一樣的。比如對于有冠心病高危因素的人群，膽固醇升高以后，即使在正常范圍，有的病人也需要吃藥。比如冠心病、腦梗塞、動脈粥樣硬化或者是糖尿病的病人，膽固醇大于4.5mmol/L以上就需要積極地控制處理。低密度脂蛋白膽固醇LDLC大于2.6mmol/L以上，則需要治療。而對于健康人群，一般來說，指的是20歲的年輕人，如果沒有其他的危險因素以外，一般來說膽固醇是大于5.7mmol/L以上，就需要及時地到醫(yī)院去就診檢查了。如果對于已經(jīng)發(fā)生過冠心病或腦梗塞，男性大于50歲，女性更年期以后，就是絕經(jīng)以后的病人，一般來說膽固醇需要降的要低一些，這樣才能避免動脈粥樣硬化和心腦血管疾病發(fā)生的主要原因。因此，大家一定要及時地到醫(yī)院去就診、治療，根據(jù)不同的危險因素，降脂的治療。實際上起始的條件和起始的，水平是不完全一樣的。就以低密度脂蛋白膽固醇為例，LDLC如果發(fā)生過心腦疾病，就說心腦血管疾病、心梗、腦梗以后，就需要控制在1.8mmol/L以下。如果再有發(fā)的心梗，可能需要控制在1.4mmol/L以下。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 02:27
                        
                        
        
                            2021-11-05
                        
        
                        
        
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            總膽固醇高怎么辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        有兩個意見：第一個去查一下總膽固醇高的原因，第二個去相關(guān)的科室咨詢大夫，是否需要進(jìn)行治療。我們先說第一條，先查一查總膽固醇高的原因，總膽固醇正常值應(yīng)該是在4.2mmol/L-6.0mmol/L左右，如果超過了6.0mmol/L，那就得需要考慮它增高以及增高的原因了。最常見的原因有以下幾點。第一，就是飲食的因素引起了膽固醇的升高，比如我們喜歡長期大量的攝入動物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞腸、牛肚、羊肚等等，偶爾吃一吃這個也沒問題，但是如果是長期大量的進(jìn)食動物的內(nèi)臟，就有可能會引起膽固醇超過了，肝臟和血液的代謝的作用，這樣就會引起膽固醇的升高；第二個如果是長期的素食也會有膽固醇升高，我們就得需要考慮有沒有所謂的代謝障礙，比如有純合子或者是雜合子的基因改變，這樣就會引起體內(nèi)的代謝的紊亂，也會引起膽固醇的升高。然后，第三個就是肝膽系統(tǒng)的阻塞性的改變，比如肝內(nèi)的阻塞、膽管的阻塞以及膽總管外的壓迫，這個時候就會引起膽固醇從肝臟到血液系統(tǒng)的排泌的障礙，這個時候也有可能會引起膽固醇的升高。當(dāng)然只是輕微的升高，比如6.1mmol/L、6.2mmol/L，這個時候我們也不需要特別的警惕，可能僅僅是飲食結(jié)構(gòu)的改變，就會引起它下來了，這個時候也不需要特別的警惕，但如果說是高齡的合并有心腦血管基礎(chǔ)疾病的這幫患者，我們還是需要警惕避免急性的心腦血管意外的發(fā)生，所以就得需要去找心腦血管的?？漆t(yī)生來看一看、評價一下。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 02:43
                        
                        
        
                            2021-07-09
                        
        
                        
        
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            膽固醇高不能吃什么
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        由于膽固醇升高，是引起動脈粥樣硬化以及引起心腦血管疾病的高危因素之一。所以現(xiàn)在人們對于檢查膽固醇非常重視。膽固醇是血脂檢查一項重要內(nèi)容。對于膽固醇高的病人，實際上建議病人首先要養(yǎng)成健康的生活方式，即飲食中減少含脂肪高的食物。例如通常說的4條腿的動物，如豬、牛、羊以及動物的內(nèi)臟，均不主張多吃，過分的食用內(nèi)臟，尤其是尿酸高的病人，或者即使尿酸不高，過度食用內(nèi)臟，也會導(dǎo)致血尿酸增高，血尿酸增高是心血管疾病重要的危險因素，而且還會升高血脂，同時也不主張病人過量食用主食，因為主食吃得過多，過剩的熱量還可以轉(zhuǎn)化為脂肪。因此平時在烹飪過程中，主張選擇動物性食品，不要見肥。但并不見得沒有脂肪，因為在瘦肉當(dāng)中，比如瘦肉的細(xì)胞膜中還是含有膽固醇的。除此之外，對于血脂高的病人需要限制蛋黃的攝入量。因為動脈粥樣硬化的動物標(biāo)本是通過喂飼大量的蛋黃造成的，因此蛋黃過量是造成動脈粥樣硬化的重要因素之一。此外不要過分飲酒，特別是白酒，白酒喝得過多還會造成酒精性、擴(kuò)張性心肌病等等。而且酒精本身是有熱量。對于高脂血癥的病人，建議多吃水果、蔬菜，蔬菜例如蔥頭、菜花、綠葉蔬菜、帶有紫色的蔬菜都是比較好的。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:46
                        
                        
        
                            2020-02-13
                        
        
                        
        
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            膽固醇高的危害
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        臨床上流行一句話，“沒有膽固醇，就沒有冠心病，沒有膽固醇就沒有腦卒中”。其主要原因就是膽固醇升高會引起動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化可以造成血管管腔的狹窄甚至閉塞，造成相應(yīng)的組織器官缺血缺氧，而影響其功能。在中國近幾年來，越來越多出現(xiàn)腦血管疾病和心血管疾病，發(fā)病率和死亡率都是逐漸升高，病因是中國的生活條件好了，大家飲食習(xí)慣改變了，高鹽、高脂、大魚大肉，身體的低密度脂蛋白膽固醇升高，升高的后果就是損傷血管，在血管內(nèi)部引起狹窄或者是閉塞，血管如同家里面的水管一樣，用久了以后，里面會有一點污垢，即粥樣硬化的斑塊沉著在冠狀動脈或者腦血管的內(nèi)膜上面。如果沉積程度比較多，逐漸加重，就引起狹窄或者閉塞。比如腦梗塞、冠心病、心絞痛、心肌梗死等等，都是由于動脈粥樣硬化斑塊形成導(dǎo)致的。而這些疾病始發(fā)因素，因為長期的高血脂、高鹽，所以它的危害主要是對血管的病變影響。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:33
                        
                        
        
                            2020-02-13
                        
        
                        
        
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            高膽固醇血癥怎么治
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        高膽固醇血癥通常需要口服降膽固醇藥物，首選是他汀類藥物，一般是阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等等。除了藥物治療之外，日常飲食也是很重要的，可以吃一些低膽固醇、低脂肪的食物，比如動物內(nèi)臟和海鮮這些食物應(yīng)盡量不要吃。另外就是在治療的過程中，一定要定期地復(fù)查血中的膽固醇，根據(jù)膽固醇的水平給與相應(yīng)的藥物或者食物來進(jìn)行預(yù)防治療。高膽固醇血癥其實屬于血脂異常的一種，膽固醇水平偏高，容易引起血管粥樣硬化。根據(jù)血管發(fā)生的地方不同，可分為冠脈粥樣硬化、腦動脈粥樣硬化和下肢血管粥樣硬化。隨之而來的就是會出現(xiàn)一系列的血管狹窄，或者閉塞等臨床癥狀。在飲食上要注意避免大魚大肉、高油的食物，盡量選擇一些清淡的飲食，在生活中按時鍛煉，把自己的體重控制在比較理想的范圍內(nèi)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:54
                        
                        
        
                            2020-01-14
                        
        
                        
        
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                膽固醇高的危害有哪些
                
        
                    
        膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對對總血管的危害，可能導(dǎo)致動脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心?。粚Ω闻K的危害：引起脂肪肝，進(jìn)而造成肝臟脂肪代謝異常；對膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進(jìn)而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                降膽固醇最快的中藥
                
        
                    
        膽固醇過高對人體有很大危害，患者除了在生活中通過飲食、運(yùn)動等控制膽固醇之外，還可以通過中藥降低膽固醇。靈芝、黃精、澤瀉、當(dāng)歸、何首烏以及山楂等，都有降低膽固醇的效果，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                膽固醇高的原因及癥狀
                
        
                    
        在現(xiàn)實生活當(dāng)中，很多人都存在著膽固醇高的情況，導(dǎo)致膽固醇高的原因主要就是抽煙喝酒，不良的飲食習(xí)慣以及缺乏運(yùn)動。膽固醇高的癥狀有很多，比如膚色發(fā)黃和皮膚松弛，再就是小腿抽筋以及局部有疼痛感。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                膽固醇高的原因和禁忌
                
        
                    
        膽固醇高的原因包括飲食因素，遺傳因素，年齡因素，繼發(fā)性疾病，妊娠因素和不良的生活習(xí)慣等；當(dāng)膽固醇升高時要注意以下禁忌，比如忌抽煙喝酒，忌缺乏鍛煉，忌過量攝取膽固醇等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                膽固醇高的危害有哪些
                
        
                    
        現(xiàn)在人們吃的是五谷雜糧，所以免不了會得疾病。其中膽固醇高就是非常常見的一種疾病，很多的患者對于這個疾病非常的恐懼，因為它會引起別的疾病，但是具體的危害又不是很確定，那么膽固醇高的危害有哪些？
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                少吃肉能降膽固醇嗎
                
        
                    
        隨著年齡的增長，中老年人都會查出一系列的疾病，其中膽固醇偏高會產(chǎn)生比較多的后遺癥，比如引發(fā)腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等等。因此一旦發(fā)現(xiàn)后最好盡早去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，及時處理。除了吃藥外，也可以通過多種方式來控制膽固醇，少吃肉是會降膽固醇，但不完全保證一定會。