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月經(jīng)后的二天是否是安全期，需要根據(jù)月經(jīng)周期來進行推斷。正常生育期女性，一般每28天左右來一次月經(jīng)，所以從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮前的第一天是稱為月經(jīng)周期。如果從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期3個部分，安全期又分為排卵前、安全期和排卵后的安全期。在月經(jīng)周期較穩(wěn)定的情況下，一般下一次月經(jīng)來潮前的14天左右是排卵日。相對來說，排卵日之前的2天，排卵日當(dāng)天即排卵后的第一天，這4天是最容易懷孕的時期，所以從月經(jīng)干凈那天到排卵日之前的3天以上的時間，那段時間都稱為排卵前安全期。從排卵后的第二天到下次月經(jīng)來潮前的一天，稱為排卵后安全期，這種算法僅適用一些月經(jīng)規(guī)律者。但是有些女性，容易受到多種因素的影響，像環(huán)境、情緒波動等，都有可能會導(dǎo)致排卵提前或錯后，因此安全期并不是絕對安全，所以一般不提倡采用安全期的方式來進行避孕。對于無生育計劃的夫婦來說，在進行性生活的時候，一定要注意采取安全有效的避孕措施，像常用的避孕方式，有男性佩戴避孕套或者女性，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效的避孕藥，或長效的避孕藥，或者帶避孕環(huán)來進行避孕。避孕套是可以在性交過程中使用的屏障類的器具用來降低性傳播疾病和女性非意愿妊娠的風(fēng)險，避孕套可以分為女用避孕套和男用避孕套2種，在每次都正確使用的前提下，女用避孕套的避孕有效率可以達到95%，男用避孕套的避孕有效率可以達到98%，短效口服避孕藥也是比較好的避孕方式，尤其適合月經(jīng)不規(guī)律的患者?，F(xiàn)在的短效口服避孕藥大多是采用天然的孕激素和雌激素合成的相對來說劑量小，副作用小，也常用于調(diào)整月經(jīng)周期的治療，可以治療月經(jīng)疾病。如果按時服用避孕，有效率可以達到90%以上，服用短效避孕藥還可以減少卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險，帶避孕環(huán)的避孕方式相對來說也是方便、經(jīng)濟、有效的避孕方式。一般避孕環(huán)的有效期比較長，最長的可以達到20年，所以可以帶到絕經(jīng)之后，所以稱之為終生性避孕方式。

月經(jīng)前幾天經(jīng)常會有乳房變大的情況，不單單是體積變大，乳房也會變得比較硬，而且乳房也會非常的敏感，對外界刺激、輕微觸痛可能都會有很大的疼痛感或不舒適感。究其原因是因為月經(jīng)前幾天，乳房也處在過度充血、腫脹的狀態(tài)。脹大一般來說也都是暫時性的，隨著月經(jīng)的到來，乳房的充血、脹大也會慢慢減輕，又恢復(fù)到正常的狀態(tài)。所以月經(jīng)前幾天，乳房變大并不用太大擔(dān)心，只要隨著月經(jīng)到來脹大有所減輕，觸痛有所緩解就完全不用擔(dān)心。需要提醒一點的是，如果乳房持續(xù)性變大，并且變大只在一側(cè)乳房，并不是說兩側(cè)同時變大，這個時候就應(yīng)該更加注意會不會有乳房內(nèi)部長腫瘤的風(fēng)險，因為有一些腫瘤也是有快速變大，快速腫脹的病史，比如經(jīng)常說的葉狀腫瘤，過去都稱為葉狀囊肉瘤，會在短短的幾個月突然脹大。還有青春期比較常見的巨大纖維瘤，因為腫瘤比較彌漫，有的時候也容易被忽視，認為是整個乳房變大，實際上可能是充滿整個乳房的很大的瘤子，還要及時的去就醫(yī)，進行相應(yīng)的手術(shù)治療。

首先要強調(diào)一點，月經(jīng)期間絕對不允許同房，因為很容易造成感染。另外，在月經(jīng)期時，女性的宮頸口也是開放的，這時候如果進行性生活，很容易使細菌、病毒上行感染，進入子宮腔內(nèi)，甚至盆腔內(nèi)引起盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎，嚴重的話也會影響女性生育功能，甚至還會造成感染中毒性休克，危及生命。從理論上來說在月經(jīng)期同房的時候是不會懷孕的，但不建議采取這種方法來避孕。如果在月經(jīng)期進行了同房，在同房之后一定要注意不要進行盆浴，或者增加感染機率的情況，注意避免感染，要注意增強體質(zhì)。

在月經(jīng)期間是不建議喝可樂的。因為可樂是碳酸飲料，含有大量的磷酸、磷酸，能夠阻礙鐵劑的吸收和鈣劑的吸收。另外這種碳酸又可以和鈣、鐵相結(jié)合而造成了鈣和鐵的丟失。所以在月經(jīng)期間本身由于月經(jīng)血的排出，使機體有大量的鈣和鐵的丟失，再加上喝可樂的話，可能會更進一步加重了鈣和鐵的丟失，而且還使鈣和鐵的吸收減少，因此在月經(jīng)期的時候是不建議喝可樂的。但是也有的人認為可樂本身是甜的，而且有一種心快的感覺。有些人有痛經(jīng)的話，可能會在月經(jīng)期喜歡喝可樂，認為可以緩解疼痛。但是對于有痛經(jīng)的人來說的話，建議在月經(jīng)期可以喝一些暖性的食物。中醫(yī)認為寒性屬于凝滯，寒凝則容易造成血瘀。月經(jīng)期的時候，如果吃一些寒涼的食物，就會造成了瘀血阻滯，不通則痛而出現(xiàn)疼痛。所以在月經(jīng)期對于這種疼痛的人的話，建議可以喝一些姜糖水這類偏溫性的東西。一方面姜是屬于一個溫性的食物，可以溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散結(jié)止痛。紅糖也是一方面含有大量的鐵劑，可以補充鐵的丟失，改善出血量。另外一方面，紅糖還具有一定的活血的作用，所以可以養(yǎng)血、活血。在月經(jīng)期的時候，也可以起到一個活血化瘀的作用，改善痛經(jīng)的這種情況。另外像痛經(jīng)的人在月經(jīng)期的時候還可以使用一些暖寶寶之類的可以促進局部的血液循環(huán)，改善這種血管的痙攣、收縮、疼痛這種情況。對于有痛經(jīng)的人的話，也是建議平時也注意保暖，不要貪涼，尤其像一些屬于寒性的體質(zhì)的人，或者是屬于虛寒體質(zhì)的人。這種宮寒的人，平時可以用一些熱水泡腳或者是加一些藥物泡腳，可以改善這種體質(zhì)。

從我們醫(yī)學(xué)的角度、生理的角度，來月經(jīng)是可以洗頭的，我們洗頭其實不可能是冷水，除非南方人要沖涼的話，這個可能會對冷刺激有關(guān)的、精神心理因素有關(guān)的、比較敏感的人的話，可能會影響。一般月經(jīng)期應(yīng)該是洗頭沒有問題，其實洗淋浴也是可以的，主要是不能夠盆浴，不能夠性生活，就說你陰道不干預(yù)的話，單純一個洗頭是完全可以的。所以不要因為我來月經(jīng)了，我什么都不能干了，當(dāng)然水熱一些還是好一些，但是應(yīng)該不影響什么。所以月經(jīng)期飲食生活只要正常的話，應(yīng)該不影響，如果說你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。