孕婦常吃魚能減少產(chǎn)后抑郁
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
◆蒲平成
魚類是大家喜歡吃的水產(chǎn)品食品類，它營養(yǎng)豐富，含很多蛋白質(zhì)食物，并且人體脂肪少，吃起來還細膩嫩滑，非常容易消化吸收。近年來研究發(fā)現(xiàn)，女性比較適合多吃魚，這除開魚類人體脂肪少、發(fā)熱量低和女性常吃魚不容易長胖外，吃魚對女性也有下列一些“獨特”好處。
一、懷孕期間吃魚對胎寶寶有益處
荷蘭生物學(xué)家發(fā)覺，常常吃魚的孕婦發(fā)生早產(chǎn)和低休重寶寶概率遠小于平常不吃魚或非常少吃魚的孕婦。假如懷孕期間每星期吃一次魚，早產(chǎn)的概率僅為1.9%，而從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率為7.1%。緣故是魚含有omega—3脂肪酸，其有避免 早產(chǎn)和合理提升嬰兒出生時休重的功效。
二、孕婦常吃魚能降低憂郁癥產(chǎn)生
國外醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在孕期的第三個月從海魚有哪些中攝入的omega—3越大(指每星期吃魚2至3次)，在懷孕期間及孕婦分娩后發(fā)生憂郁癥的概率越小。生物學(xué)家表述說，omega—3脂肪酸是人的大腦的重要“建筑裝飾材料”，食材中欠缺omega—3，人的大腦中一種叫血清素的化合物也會相對應(yīng)較少，血清素成分少會造成或加劇憂郁癥。
三、吃魚可防乳腺癌
有科學(xué)研究稱，日本、韓、北歐風(fēng)冰島女性的乳癌發(fā)病率較低，這與他們常常吃海洋魚類相關(guān)。德國科學(xué)研究工作人員發(fā)覺，魚種中帶有的必須氨基酸和omega—3脂肪酸能抑制腫瘤細胞產(chǎn)生，阻攔腫瘤細胞繁育。假如每星期吃2次魚，可減少乳癌的復(fù)發(fā)性。研究表明，魚油對乳癌和淋巴瘤實際效果不錯?？拱┠艹Ｆ谔暨x服用金槍魚、大青魚、黃花魚、墨斗魚等。
四、緩解美少女經(jīng)痛
荷蘭權(quán)威專家發(fā)覺，每日讓有經(jīng)痛史的美少女吃下兩克的魚油，歷經(jīng)三個月以后，這種美少女的經(jīng)痛得到了改進。權(quán)威專家覺得，魚油(包含魚種)含有的omega—3脂肪酸確針對經(jīng)痛有減輕功效，經(jīng)痛美少女多攝取這類脂肪酸的方式便是常吃魚，最美味海底大馬哈魚、鮪魚等。
除此之外，女性多吃魚還能降低腦中風(fēng)產(chǎn)生，女性糖尿病患者者常吃魚還能避免 心臟疾病等病發(fā)癥發(fā)生。但應(yīng)留意：患滲出性病(包含血液疾病者)、風(fēng)濕病、對魚種皮膚過敏的孕婦，最好是不必吃魚。
下一篇：懷孕期間巧補鈣生個壯寶寶
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
怎么恢復(fù)產(chǎn)后松弛
-
怎么治療產(chǎn)后下面松弛
-
孕婦經(jīng)常頭暈是不是貧血
-
抑郁癥藥與酒有反應(yīng)嗎
-
抑郁癥不小心斷一天藥有影響嗎
-
產(chǎn)后抑郁沒有治療后期會成抑郁癥么
-
產(chǎn)后抑郁沒有治療后期會成抑郁癥么
-
產(chǎn)后抑郁沒有治療后期會成抑郁癥么
-
孕婦血紅蛋白87貧血對胎兒有什么影響
-
孕婦被染上陰虱應(yīng)怎么治療
-
抑郁癥為什么乙酰膽堿低
-
只有抑郁癥的人才會有抑郁情緒嗎
-
孕婦痔瘡疼出血可以用孕婦痔瘡膏嗎
-
嗜睡是抑郁的哪個階段
-
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？
-
抑郁癥怎么去醫(yī)院檢查出來
-
老年抑郁和癡呆的區(qū)別
-
剖腹產(chǎn)后白帶多是怎么回事
-
產(chǎn)后子宮增大的危害
-
剖腹產(chǎn)后查出有腰椎間盤突出多久可以牽引手術(shù)的呢
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
痔瘡肛門癢應(yīng)該怎么辦
維生素C口腔潰瘍
痛風(fēng)可以吃豬肉嗎
甲流有哪些癥狀表現(xiàn)
皮膚出現(xiàn)一粒一粒紅點
靜脈曲張微創(chuàng)手術(shù)費用
尿酸高能吃牛羊肉嗎
小孩發(fā)熱能吃桃子嗎
人流后第二天能吃雞蛋嗎
牙髓炎吃人工牛黃甲硝唑有用嗎
36天沒來月經(jīng)怎么回事
做心臟彩超疼死了
C-反應(yīng)蛋白能查什么？這個指標可不簡單！
小兒癲癇能治好嗎
先天性尿道下裂能治好嗎
女性假性尖銳濕疣該怎么治療
太陽穴痛是什么原因引起的
無痛性甲狀腺炎及產(chǎn)后甲狀腺炎臨床表現(xiàn)與診斷要點
男人喝咖啡對性功能有影響嗎
胃病可以吃柚子嗎
人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后關(guān)節(jié)感染應(yīng)該怎么辦
慢性胃炎會天天疼嗎
腳扭傷消腫的方法
冠心病搭橋多少錢
腳底長水泡又癢是什么原因造成的
胸口憋悶感覺喘不過氣怎么回事
心臟先天性有個洞有什么影響
突然有一天停曲唑酮后失眠？試試這些方法！
倒流性食管炎應(yīng)該怎么辦
什么叫糖尿病酮癥酸中毒？其表現(xiàn)有哪些
安佰諾的成份中有哪些
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
米雅口服酪酸梭菌活菌片可長期吃嗎
正大天晴替諾福韋有什么功效
服用克銀丸患者該注意哪些事項
患者用泰爾絲常見副作用是什么
雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣
芪藶強心膠囊推薦用法，冠心病飲食禁忌有哪些
使用溴吡斯的明片有哪些注意事項
仙鶴牌特定電磁波治療器能治腹瀉嗎
