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預(yù)防禽流感應(yīng)與平衡飲食相結(jié)合

呼吸內(nèi)科編輯博禾醫(yī)生

85次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-23 15:58:01

關(guān)鍵詞： #流感 #禽流感

禽流感是急性呼吸道感染性疾病，臨床上應(yīng)注意與流感、普通感冒、細(xì)菌性肺炎、衣原體肺炎等疾病的診斷差異，其病死率高低與病毒類型有關(guān)，預(yù)防禽流感的最佳方法，除了防止疾病進(jìn)入口外，還應(yīng)進(jìn)行個(gè)人衛(wèi)生，平時(shí)多洗手人們應(yīng)該盡量避免接觸感染的鳥類，如雞、鴨、禽流感患者，徹底煮雞等食物，避免吃活的或未煮的鴨子，特別是煎雞蛋，避免蛋黃不熟。

禽流感飲食注意事項(xiàng):

主食類:

主食類可以用五谷飯代替白米飯。全谷類含有豐富的維生素b、維生素c、維生素e，這些抗氧化劑可以提高免疫力，強(qiáng)化免疫細(xì)胞的功能。

蔬菜類:

每天最少吃3盤，盡量選擇青椒、西紅柿、蘿卜、綠花椰子、芥末青菜等新鮮深色蔬菜，其中含有西紅柿紅素、胡蘿卜素、維生素c等天然抗氧化劑，可以抵抗自由基的破壞。

蘑菇類:

可以提高免疫力，預(yù)防和對(duì)抗癌癥，豐富的維生素b，緩解壓力的水果富含抗氧化作用的維生素和幫助腸道益菌生長(zhǎng)的糖，具有提高身體免疫力的功能。

奶類:

每天至少喝1~2杯約240毫升的奶類，適度選擇低糖、低脂肪的優(yōu)酪乳，不僅能抑制腸道內(nèi)壞菌的繁殖，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，降低血液中膽固醇和免疫力

流感禽流感

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