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        是不是每個(gè)女人都會(huì)宮寒？宮寒該如何緩解？
        
            
        
              
              女性養(yǎng)生編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #女人
                            #宮寒
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多女性手腳冰涼，宮寒的問題，形成宮寒的原因有很多。有人天生是寒性體質(zhì)，有人喜歡吃寒涼食物、過度勞累或者愛發(fā)脾氣、氣性較大等導(dǎo)致陽氣損傷，從而造成的宮寒。由此可見，先天性和后天性因素會(huì)導(dǎo)致宮寒。
        宮寒有以下表現(xiàn)，美女們必須學(xué)會(huì)自我檢查:
        1、痛經(jīng)
        女性一旦宮寒，血液就不會(huì)堵塞子宮，血液不能順利流通，就會(huì)感到疼痛，也就是痛經(jīng)，相反不會(huì)感到疼痛。這種痛經(jīng)可以通過飲用熱水、紅糖水和暖寶寶來緩解。
        2、月經(jīng)量少
        如果女人每個(gè)月的經(jīng)血量較少，1、2天左右就完畢了，也可能是宮寒惹起的。宮寒會(huì)引起血液流通不暢，隨之經(jīng)血量也會(huì)變小。此外，小編溫馨提示：女人在大姨媽期間也不要洗頭哦！因?yàn)轭^部冷的話子宮會(huì)變冷。
        3、生理日有血塊
        宮寒在子宮內(nèi)積存經(jīng)血，排出體外的不是血塊，而是小血塊。如果你的經(jīng)血有小血塊，就要重視。首先應(yīng)該考慮的是宮寒引起的災(zāi)難
        4、經(jīng)血顏色變暗
        宮寒使得氣血不暢，在身體里淤積久了，顏色會(huì)變暗甚至發(fā)黑。如果發(fā)現(xiàn)本人的經(jīng)血是深色的還是黑色的，千萬不要疏忽。宮寒也有可能發(fā)生。
        緩解宮寒的妙計(jì)，美女們快點(diǎn)學(xué)習(xí)吧！
        1、注意保溫
        到了夏天，氣溫上升了，但有時(shí)下雨降溫，從30度以上的高溫急劇下降到20度以上。這個(gè)時(shí)候，美女們不要想平時(shí)穿同樣的衣服少，適度增加衣服，要注意保溫，尤其是腰腹，不要感冒。
        2、不吃冷飲，多吃暖宮食品
        夏天大家都喜歡吃冰淇淋，炎熱的夏天來冰淇淋，真爽！似乎起到了降溫的作用。專家認(rèn)為，吃冰淇淋適度，吃多了也會(huì)引起子宮寒冷。平時(shí)應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如：生姜、韭菜、紅糖、牛肉、羊肉、大棗等。
        3、每天浸腳
        浸腳不僅可以消除寒冷，緩解疲勞，還可以推進(jìn)女性身體血?dú)膺\(yùn)轉(zhuǎn)，改善體質(zhì)，緩解宮寒。
        女性暖宮須知
        女性朋友要在月經(jīng)前幾天提前喝一些紅糖水，可以使你的月經(jīng)排得更好，還可以激活血液循環(huán)來消散血瘀。通常多吃些食物來熱身，如核桃、紅棗、花生等，使先天性不足由后天的一些高能量補(bǔ)充，不用擔(dān)心上火。寒體質(zhì)是火氣欠缺，不容易出現(xiàn)上火的癥狀。
        最后，小編想說的是，寒冷是女性的天敵，大家的美女們?yōu)榱顺裘啦灰獪囟龋灰蔀槔涿廊?/p>
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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