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        戒煙后為什么會(huì)頭暈？怎樣防止戒煙之后頭暈
        
            
        
              
              神經(jīng)內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頭暈
                            #戒煙
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        有很多人其實(shí)是很討厭周圍的人吸煙的，特別是女性，當(dāng)然也有一部分女性喜歡吸煙，很多人其實(shí)都會(huì)因?yàn)橹車娜藖?a href="http://talkpolkadot.com/k/y7lq6tj2krc8us7.html" target="_blank">戒煙，戒煙是需要很長一段時(shí)間的，很多人在戒煙后出現(xiàn)了一些癥狀，那戒煙后為什么會(huì)頭暈？戒煙之后什么時(shí)候會(huì)頭暈？
        1、戒煙后為什么會(huì)頭暈
        （1）依賴性
        香煙中含有的尼古丁具有提神醒腦的作用，長期食用大腦神經(jīng)會(huì)習(xí)慣于這種刺激，一旦戒煙，刺激停止，大腦不能習(xí)慣這種無刺激性的狀態(tài)，就會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡、頭暈等戒斷反應(yīng)。
        （2）缺氧
        戒煙的過程中如果出現(xiàn)一定要吸煙的情況，就會(huì)出現(xiàn)頭暈，因?yàn)橄銦熢谌紵^程中，消耗了大量的氧氣，導(dǎo)致進(jìn)入肺中的空氣氧氣含量低，因此血氧含量也會(huì)降低，長期吸煙的人已經(jīng)習(xí)慣，不能感覺到，但是戒煙的人一旦出現(xiàn)血氧低，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。
        2、戒煙后什么時(shí)候會(huì)頭暈
        （1）剛開始戒煙
        剛開始戒煙的時(shí)候，血液中的尼古丁含量減少，不能刺激大腦，沒有了提神醒腦的作用，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況。一般一星期左右會(huì)出現(xiàn)癥狀，并且會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
        （2）復(fù)吸
        戒煙過程中只要再一次抽煙，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，還會(huì)增加戒煙的難度，因此最好不要復(fù)吸。
        3、戒煙之后頭暈怎么辦
        （1）吃薄荷糖
        戒煙過程中因?yàn)榻鋽喾磻?yīng)出現(xiàn)的頭暈，可以隨身準(zhǔn)備一些薄荷糖之類的具有提神作用的食物，在想吸煙或者頭暈的時(shí)候吃一些，可以緩解頭暈的癥狀。
        （2）喝綠茶
        綠茶中含有茶堿的成分，也具有提神醒腦的作用，茶多酚、兒茶素等成分還能抗氧化，抗擊因?yàn)槲鼰熒傻淖杂苫?，因此吸煙頭暈可以喝一些綠茶。
        4、怎樣防止戒煙之后頭暈
        （1）堅(jiān)決不復(fù)吸
        復(fù)吸不僅會(huì)導(dǎo)致頭暈，還會(huì)增加戒煙的難度，導(dǎo)致更難完全戒掉香煙，因此戒煙的時(shí)候堅(jiān)決不要復(fù)吸。
        （2）補(bǔ)充營養(yǎng)
        戒煙的時(shí)候要保證充足的營養(yǎng)，很多營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)提升人的精神，使人精力充沛，比如說：維生素C、鎂離子、蛋白質(zhì)、維生素B族、鉀離子等。
        5、戒煙后為什么會(huì)失眠
        吸煙的時(shí)候尼古丁直接通過血腦屏障，與大腦中的控制自律性的神經(jīng)受體結(jié)合，會(huì)生成多巴胺，多巴胺是興奮劑的一種，可以增強(qiáng)人的意識和警覺，長期吸煙，大腦習(xí)慣性分泌多巴胺，剛開始戒煙，身體沒有調(diào)整好激素的分泌，因此還會(huì)有失眠的情況。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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