這8種水果能活血化瘀 改善抑郁情緒
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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中醫(yī)認(rèn)為藥食同源。食物和藥物同根同源。許多中草藥是一些植物的根、莖、葉和果實(shí)。作為一種營養(yǎng)價值豐富的水果，它也具有不同的藥用價值。
氣滯血瘀是一種非常常見的體質(zhì)。這種體質(zhì)的人容易胸悶、胸痛、情緒抑郁，不容小覷。平時要注意保持愉快的心情，尤其是女性朋友。如果他們總是抑郁不開心，會對胸部和子宮造成很大的傷害。除了吃藥調(diào)理身體，還可以嘗試在日常生活中吃一些能活血化瘀的水果。
那么什么水果能活血化瘀呢？
1.山楂
山楂是最常見的水果，具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的作用。山楂果片干燥可直接入藥，具有胃消化、氣促進(jìn)血液循環(huán)、濁度和脂肪降低的作用。無論是消化不良、氣滯血瘀還是減肥美容，山楂都是一個很好的選擇。
2.桃子
桃子也是很常見的水果，味道甜，很受大眾歡迎。桃子具有生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效，桃子性溫，可經(jīng)常食用。
3.柑橘
柑橘就是我們常說的橘子。柑橘的整個果實(shí)有很好的藥用價值。橘皮曬干后，是中醫(yī)常用的橘皮，橘子也有很好的藥用價值?？梢孕袣庵雇础⒒钛ńj(luò)、化痰消滯等。，但一次不宜吃太多。
4.橄欖
橄欖這種水果有一種特殊的味道，有些人不喜歡吃，但橄欖也有非常豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，從效果上看，橄欖能解渴，清咽肺，也能促進(jìn)血液循環(huán)解毒，如果咳嗽痰、痰血或喉嚨痛，可以吃一些橄欖調(diào)節(jié)。
5.葡萄柚
葡萄柚是近年來興起的一種水果，與葡萄柚非常相似。雖然在功效方面沒有明確的促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的功能，但它可以開胃、幫助消化、利尿、消腫、美容，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)不規(guī)律的作用。
6.鳳梨
菠蘿是菠蘿，味道微酸，吃能生津解渴，非常適合夏季熱解熱，菠蘿含有菠蘿蛋白，具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的作用。此外，菠蘿還可以幫助消化，但也有減肥的作用。
7.葡萄
葡萄能益氣補(bǔ)血，強(qiáng)筋骨，益肝腎，營養(yǎng)元素豐富。氣滯血瘀的一個重要原因是氣血不暢。經(jīng)常吃葡萄有助于促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充氣體和健康。
8.榴蓮
據(jù)說榴蓮是一種大補(bǔ)水果。然而，由于其特殊的氣味，許多人不喜歡它。榴蓮具有滋陰活血、清熱疏風(fēng)、殺蟲止癢的功效。它營養(yǎng)豐富，是一種能補(bǔ)充身體的水果。
以上水果具有一定的活血化瘀作用。有血瘀氣滯癥狀的人在日常生活中可以多吃這種水果。當(dāng)然，如果他們想調(diào)節(jié)身體，光吃水果的效果不會太明顯。如果可以的話，最好搭配一些藥膳來調(diào)理。當(dāng)然，最重要的是保持愉快的心情。
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