冬季減肥 推薦九款老中醫(yī)減肥湯
減肥經(jīng)驗編輯
減肥經(jīng)驗編輯
美味的減肥湯一定是胖mm減肥方法的首選之一，減肥的效果是顯而易見的，減肥湯主要有中醫(yī)減肥湯和以下減肥湯，看看MM更喜歡哪種減肥湯，下面小邊推薦幾種減肥湯，讓你喝健康苗條的身材。
老中醫(yī)減肥湯之一：木瓜鮭魚頭減肥湯
材料：一個青木瓜，一個鮭魚頭，三片姜，少許鹽。
步驟：
第一步：青木瓜去皮切塊，鮭魚頭洗凈堆放備用。
第二步：將1000毫升水注入鍋中，將所有材料一起煮10分鐘。
第三步：然后轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮到木瓜和鮭魚頭腐爛，然后關(guān)火。
第四步：最后，根據(jù)自己的口味適度加鹽。
減肥功效：木瓜含有木瓜酶，木瓜酶是成熟木瓜的兩倍，這些木瓜酶不僅可以分解蛋白質(zhì)、糖，還可以分解脂肪（其分解脂肪的能力是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除脂肪，減少肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時排出多余脂肪，從而達(dá)到減肥的目的！
老中醫(yī)減肥湯二：蘑菇豆腐減肥湯
材料：鮮鳳尾菇100克，豆腐200克，精鹽、味精、蔥花、香菜、植物油適量。
步驟：
第一步：將鳳尾菇洗凈，撕成小塊；豆腐切成小塊。
第二步：先炒鳳尾菇片刻，再加水、豆腐、鹽。
第三步：煮豆腐，撒上調(diào)味料。
減肥功效：去脂瘦身，補(bǔ)中益氣，健脾益胃。
老中醫(yī)減肥湯三：牛骨蝦皮減肥湯
材料：牛骨一根，蝦皮50g、姜3片，陳醋幾滴，蒜一點，鹽一點。
步驟：
第一步：選一根新鮮牛骨，水開后放入鍋中滾動。
第二步：加入姜蒜后再滴幾滴陳醋，溫火煮1小時。
第三步：取出浮泡后再放入蝦皮。
第四步：加入少許鹽后，繼續(xù)煮半小時即可盛出飲用。
減肥功效：牛骨富含骨蛋白，但幾乎不含脂肪，所以煮湯雖然是骨湯，但一點也不油膩。加入富含鈣磷的蝦皮，加入幾滴醋也是為了促進(jìn)鈣的吸收。作為午餐，它有足夠的營養(yǎng)，可以在夏天補(bǔ)充和減肥。最適合急需脂肪燃燒的女孩。
老中醫(yī)減肥湯四：山楂何首烏減肥湯
材料：山楂15克，何首烏15克。
步驟：
第一步：將山楂和何首烏分別洗凈切碎。
第二步：在水中浸泡2小時。
第三步：再煎1小時，去渣就可以喝湯了。
減肥功效：滋補(bǔ)肝腎，與血通脈，降脂瘦身。
老中醫(yī)減肥湯5：番茄李子減肥湯
材料：2個紫李子，300g番茄、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、幾片羅勒葉，少許鹽，少許胡椒粉。
步驟：
第一步：將番茄、紫李子一起放入食品料理機(jī)中，打成泥備用。
第二步：將黃油放入熱鍋中融化，倒入番茄泥，慢慢加入牛奶，攪拌均勻。
第三步：加入清湯拌勻，大火煮開。
第四步：轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘。
第五步：加鹽，胡椒調(diào)味，再切一些紫李子果粒和羅勒碎，加湯就可以吃了。
減肥功效：番茄富含果膠等食物纖維，不僅能讓人感覺飽，還能吸收體內(nèi)多余的脂肪，排出體外。紅茄素可以減少熱量攝入和脂肪積累。
老中醫(yī)減肥湯6:慧薏仁冬瓜減肥湯
材料：冬瓜500克，水發(fā)慧薏米100克，生姜10克，蔥3克，蔥7克，黃酒5克，精鹽2克，味精2克，芝麻油1克。
步驟：
第一步：將冬瓜去皮，洗凈切成小塊。
第二步：洗凈生姜，打碎生姜。
第三步：鍋中加入清水煮沸，加入冬瓜、慧薏仁、蔥、黃酒煮熟。
第四步：加入調(diào)味料就可以完成了。
減肥功效：清熱利水，健脾瘦身。
老中醫(yī)減肥湯7:祛瘀消脂湯
原料：制大黃6g、枳實9g、甘草6g。
做法：加入600毫升清水一起煎煮。煮沸后，用小火繼續(xù)煮20分鐘左右，然后熄火，取藥汁溫飲。
減肥功效：肥胖、高血脂、口干、腹脹、易怒、大便便秘。
老中醫(yī)減肥湯8:三花減肥湯
原料：9克玫瑰，9克茉莉，9克龜花，9克川芎，9克荷葉。
做法：先將上述原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意用80-100攝氏度的水沖泡。
適合人群：單純肥胖的人。
老中醫(yī)瘦身湯9:荷術(shù)湯
原料：適量荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草。
做法：將上述原料放入鍋中，用水煎服。
適合人群：高脂血癥、高血壓肥胖者。
下一篇：有效果的中藥減肥大全
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
腦部血管供血不足怎么辦
宮頸炎與性生活有關(guān)系嗎
急性腸胃炎能自己恢復(fù)嗎
子宮囊腫切除痛不痛
頸椎骨質(zhì)增生引起惡心嘔吐
食道炎和胃炎的區(qū)別是什么
肺結(jié)節(jié)是什么東西形成的
寶寶大便不成形顆粒狀
吃中藥有白帶異常嗎
哺乳期乳頭炎有什么癥狀
膽紅素600算肝衰竭嗎
瘢痕子宮是怎么造成的
嵌甲太深剪不到肉怎么辦
神經(jīng)受損一般多久恢復(fù)腦部功能正常
腎炎會引起腿疼嗎怎么治療
腺樣體怎么能治好
什么容易引起三高發(fā)作
下嘴唇跳動兩天了是什么原因
皮膚瘙癢癥后背不出汗
頭暈去檢查掛什么科
神經(jīng)發(fā)育遲滯怎么治療
神經(jīng)紊亂會引起全身刺癢嗎
過敏性鼻炎能吃哪些食物和水果
老人頭部神經(jīng)一抽一抽的痛
白帶黃異常是有病嗎
流感病人去過的屋子會傳染嗎
流感靠自己免疫力能治愈嗎
病毒性流感反復(fù)發(fā)燒怎么辦
打流感疫苗感染流感怎么辦
同樣是發(fā)燒甲流和流感有啥區(qū)別
清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
克銀丸用于銀屑病要多久檢查一次肝功能
樂孚亭的使用有什么禁忌呀
高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
十二指腸潰瘍的癥狀吃什么藥
安齊來是帕金森患者用藥嗎？有什么需要注意的？
原發(fā)性血小板減少性紫癜服用益氣補(bǔ)血片怎么樣
撕下的安舒造口袋1902還能用嗎
消化不良會變胖嗎
溴吡斯的明片用于什么疾病 真的有用嗎
醫(yī)院動態(tài)
-
遼陽哪家醫(yī)院治療痤瘡專業(yè) 遼陽哪家醫(yī)院能治療痤瘡
遼陽哪家醫(yī)院治療痤瘡專業(yè),遼陽哪家醫(yī)院能治療痤瘡?遼陽專治痤瘡的醫(yī)...
-
大慶哪個醫(yī)院治銀屑病好 大慶治療銀屑病好的醫(yī)院有哪些
-
撫順治療皮膚病的醫(yī)院哪家好 撫順專治皮膚病出名的醫(yī)院
-
宣城的哪個醫(yī)院治療尖銳濕疣好
-
遼陽治療痤瘡哪里比較好 遼陽治療痤瘡第一的醫(yī)院是哪家
-
遼陽治療銀屑病哪家醫(yī)院出名 遼陽看銀屑病好的醫(yī)院
-
遼陽哪家醫(yī)院看痤瘡專業(yè) 遼陽哪個醫(yī)院治痤瘡專業(yè)
-
安徽六安的哪個醫(yī)院看尖銳濕疣好
