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        老人視力下降怎么辦?5妙招助老人護(hù)眼
        
            
        
              
              內(nèi)分泌科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #視力
                            #護(hù)眼
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        在生活中，許多老年人會(huì)出現(xiàn)視力下降，嚴(yán)重影響老年人的眼睛健康，通常我們需要注意護(hù)理方法，注意保健，有效調(diào)節(jié)，保護(hù)老年人的眼睛，避免視力下降，那么，老年人的視力下降應(yīng)該怎么做呢？
        老年人視力下降時(shí)要小心眼病
        老年人視力下降，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為這只是自然衰老的跡象。中醫(yī)指出，老年人視力下降時(shí)應(yīng)小心眼病。有三種眼病對(duì)他們的視力非常有害。
        低視力是指視力矯正(戴眼鏡后視力)為0.05-0.3的人。白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑、角膜渾濁、沙眼等都是常見(jiàn)的誘因。因此，當(dāng)老年人視力突然顯著下降時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。孫教授還指出，即使無(wú)法恢復(fù)，也可以通過(guò)戴助視器來(lái)提高視力。
        白內(nèi)障是低視力的主要原因，也是老年人最常見(jiàn)的眼病，隨著年齡的增長(zhǎng)，其發(fā)病率逐漸增加。目前，白內(nèi)障的病因尚不清楚。手術(shù)是一種更好的治療方法。
        老年性黃斑變性的發(fā)病與高血壓、高脂血癥和不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，尤其是吸煙和肥胖。吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)因素是不吸煙者的兩倍。實(shí)驗(yàn)證明，多吃含葉黃素的蔬菜和水果，如菠菜，可以起到預(yù)防作用。
        40歲以上，有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視的人是青光眼的高危人群。因此，一旦這些人發(fā)現(xiàn)眼睛疼痛、眼睛腫脹、急性視力下降和未知的偏頭痛，并伴有惡心、嘔吐和彩虹視覺(jué)（即在光線外看到彩虹光環(huán)），他們應(yīng)該懷疑是青光眼，并及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的眼科檢查。
        老年人視力下降怎么辦？
        1、穴位按壓法。
        每天早上醒來(lái)后，閉上眼睛，用中指按壓太陽(yáng)穴，無(wú)名指按壓眉毛中間的魚(yú)腰穴，小指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，可以緩解眼部肌肉疲勞，使眼睛明亮而神圣。
        2、定期俯瞰法。
        每天早起，中午，黃昏前，俯瞰1～2次左右，盡量遠(yuǎn)眺綠色植物，然后將視線從遠(yuǎn)處逐漸靠近，以改善視力，調(diào)節(jié)眼部肌肉。
        3、冷水洗眼法。
        每天早上起床睡覺(jué)前用冷水洗臉。將眼睛浸泡在干凈的冷水中1～用手潑水2分鐘，然后用毛巾擦干眼睛，然后用手指輕輕揉眼睛30次左右。
        4、熱敷護(hù)眼法。
        洗臉時(shí)，先將毛巾浸泡在熱水中，輕輕閉上眼睛，趁熱敷在額頭和眼眶上，交換幾次，使眼部血管暢通，為眼部肌肉提供氧氣和營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)你有空的時(shí)候，你也可以閉上眼睛，用手掌擦熱，放在眼睛上，輕輕捂住1分鐘。
        5、運(yùn)動(dòng)活動(dòng)法。
        利用開(kāi)閉眨眼刺激眼肌，上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，刺激和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。具體方法是一次開(kāi)閉眨眼，每次15次左右，用手輕輕揉眼睛，滋潤(rùn)眼睛。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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