女性做足療的四大好處建議適當(dāng)做一做足療
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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足療是養(yǎng)生的一種方法，深受很多人的喜歡。那么女性做足療具體有哪些好處呢?女性做足療又要注意什么呢?
足療是現(xiàn)代生活中，比較時(shí)髦的養(yǎng)生手段，不少人都在用。這種養(yǎng)生手段，對(duì)身體健康還挺有益處的。想要調(diào)理身體的女人們，建議可以堅(jiān)持做足療。那么重要的問題來了，女人做足療有什么好處呢?對(duì)此不懂的人，務(wù)必要花點(diǎn)時(shí)間看一看。
女人做足療有什么好處
1、行氣活血
雙腳是距離心臟最遠(yuǎn)的身體部位，很容易出現(xiàn)氣血運(yùn)行受阻的情況。對(duì)此應(yīng)該適當(dāng)足療，因?yàn)樽惘熅哂行袣饣钛男Ч?，能夠調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，進(jìn)而加快全身的血液循環(huán)。如果女人們?nèi)粘Ｒ驗(yàn)闅庋粫扯唇?jīng)的話，建議選擇足療改善痛經(jīng)。
2、堅(jiān)固牙齒
通過足療，可以起到補(bǔ)腎壯腰的效果，同時(shí)還能夠補(bǔ)充腎精。其中，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙齒是骨頭的一部分，而牙齒的營(yíng)養(yǎng)主要來自于腎精，依靠精血的滋潤(rùn)。體內(nèi)腎精充足的時(shí)候，牙齒就能夠獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而堅(jiān)固牙齒。
3、改善睡眠
足療能夠調(diào)節(jié)全身氣血經(jīng)絡(luò)，讓血液循環(huán)增強(qiáng)。如此一來，大腦就能夠更快獲得養(yǎng)分供應(yīng)。同時(shí)還能夠按摩頭部反射區(qū)，對(duì)大腦皮層帶來良性刺激，從而幫助改善睡眠，治療都失眠、多夢(mèng)等問題。
4、延年益壽
通過足療指壓所產(chǎn)生的身體反應(yīng)，可以知道身體狀態(tài)是否健康，從而讓病情得到快速的治療。同時(shí)，通過足療的按摩，有助刺激五臟六腑的反射區(qū)，讓身體維持精神的狀態(tài)，從而一直保持精力充沛的樣子。
最后小編提醒，通過足療按摩，還能夠起到提神醒腦的效果，從而緩解身體的疲勞，讓全身放松。工作了一天很累，或者說工作強(qiáng)度大，壓力也大的女人，要適當(dāng)做足療按摩。
做足療要注意什么
1、空腹時(shí)不能做足療
做足療的時(shí)候，整個(gè)過程身體會(huì)消耗很多的熱量，尤其是體內(nèi)糖原儲(chǔ)存量比較少的時(shí)候，人們很容易因?yàn)檠沁^低而出現(xiàn)頭暈，甚至是暈厥。所以說，當(dāng)您處于空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，千萬不要做足療。計(jì)劃好了，要做足療的話，建議提前一兩個(gè)小時(shí)吃點(diǎn)東西，避免空腹。
2、孕前期不適合做
女人們懷孕之后，如果胎兒還不大，懷孕的時(shí)間3個(gè)月都不到的話，則注意了不適合做足療按摩。不然的話，很容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題，因?yàn)樵星捌诘臅r(shí)候，胎兒的發(fā)育不夠問題。當(dāng)然，當(dāng)胎兒發(fā)育穩(wěn)定了，比如說孕中后期的時(shí)候，可以適當(dāng)選擇時(shí)機(jī)做足療。每周做幾次，有助緩解身體浮腫的問題，從而改善身體循環(huán)。不過記得，做足療的時(shí)候，讓技師的力度輕一些。不然浮腫的雙腿，按壓之后會(huì)疼痛的。
3、癌癥患者術(shù)前不適合做
生活中患上惡性腫瘤的人有不少，想要身體健康的話，自然會(huì)選擇做手術(shù)切除腫瘤保命。在這里小編提醒，此種病人在做手術(shù)之前，不要做足療。因?yàn)榇藭r(shí)做足療，很容易造成癌細(xì)胞擴(kuò)散的，反而不利身體健康，增加治療的難度。
4、做足療的時(shí)間要注意
做足療的時(shí)間不應(yīng)該太長(zhǎng)了，做差不多一個(gè)小時(shí)就可以了。否則容易造成按摩過度，會(huì)導(dǎo)致人體的關(guān)節(jié)、軟組織、韌帶等受到傷害。同時(shí)也會(huì)抑制人本體的活力、抵抗力。
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