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蘇打水是人們經(jīng)常都會喝的一種，因為蘇打水有很多的作用，首先和蘇打水可以有利人體內(nèi)的酸堿平衡，其次就是喝蘇打水可以中和胃部的胃酸，有利于幫助養(yǎng)胃，胃不好的人是可以喝的。其次就是蘇打水還有美容養(yǎng)顏的功效，可以有效延緩皮膚衰老。

水是生命之源，我們每天都需要喝水，有些人喜歡在喝水的時候往里面加一些東西來達(dá)到不同的功效，其中有一種就是蘇打水。蘇打又稱為碳酸氫鈉，主要在人體內(nèi)提供堿性物，可以平衡人體內(nèi)的酸堿度，但是除了這個功效之外，蘇打水還有很多其他效果。那么，蘇打水有什么作用？
　　1、有利于人體內(nèi)的酸堿平衡
　　蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，是一種堿性物質(zhì)，現(xiàn)在人們的生活都提高了，很多人喜歡吃大魚大肉，這些肉類吃多了會導(dǎo)致人體內(nèi)酸堿失衡。因此，喝點蘇打水能夠改善這種失衡狀態(tài)，幫助人體內(nèi)的酸堿平衡。所以，平時腸胃較好，又喜歡吃大魚大肉的人可以適當(dāng)喝點蘇打水來調(diào)理身體。
　　2、有利于中和胃酸
　　生活中有不少胃病患者是由于胃酸過多導(dǎo)致的，喝蘇打水可以中和胃部的胃酸，有利于幫助養(yǎng)胃。但是，如果是胃酸分泌過少的人則不適合喝蘇打水，否則容易對胃造成傷害。
　　3、美容養(yǎng)顏
　　蘇打水具有抗氧化的作用，可以延緩皮膚衰老，不少女性喜歡偶爾喝點蘇打水，里面再加點檸檬，不僅口感好，而且還能夠幫助皮膚保持年輕，具有美容養(yǎng)顏的功效。
　　4、幫助消化
　　當(dāng)吃了過多食物出現(xiàn)消化不良的癥狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態(tài)，而且蘇打水里面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便秘的人適當(dāng)喝點蘇打水，可以緩解便秘。
　　5、緩解痛風(fēng)
　　痛風(fēng)患者主要是體內(nèi)的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫(yī)生在給痛風(fēng)患者開藥時經(jīng)常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風(fēng)患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風(fēng)患者可以適當(dāng)喝點蘇打水，有利于緩解痛風(fēng)癥狀。