食補對身體才是最好的
發(fā)布時間：2018-04-1355879次瀏覽
藥補不如食補，像人參、鹿茸、冬蟲夏草這樣的補品，對癥吃，對身體的改善作用是非常明顯的，但是吃不對反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)諸多不適，從安全和經(jīng)濟的角度上來說，還是推薦大家多吃一些藥食兩用的食品，相對安全，出現(xiàn)不良反應(yīng)的概率就會小的多。所以很多時候我都會給我的病人推薦山藥、大棗、薏米、紅豆、芡實、百合、枸杞子這些平常的食材來進補，別看東西不起眼，效果確實不凡的。如多吃薺菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，化痰止咳;多吃山藥能補脾胃。
在這里告訴大家一個小方子，可以輕松解決吃補品過多后上火也就是所謂的虛不受補的問題，一般出現(xiàn)虛不受補的情況，體內(nèi)一時承受不住這些滋補的東西，很大程度上是由于體內(nèi)堆積了太多的垃圾、毒素，這些有害物質(zhì)已經(jīng)占據(jù)我們身體有限的空間和精力，使身體沒有空間和氣血吸收補藥的滋養(yǎng)。所以在進補之前給身體來一個大掃除，好好清掃一下，再吃補品，就是吃什么補什么。這個給身體清掃的秘方就是三子養(yǎng)親湯。三子養(yǎng)親湯組成是炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子，蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，白芥子主要是化痰除濕。三者合用有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。經(jīng)常服用可以幫助身體排出毒素，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)養(yǎng)氣血，改善虛不受補的情況，在中藥店按比例取炒萊菔籽60g、炒蘇子60g、炒白芥子40g打成細粉。每次服用5g，開水沖服，一天1-2次就可以了，這些東西都很經(jīng)濟，效果卻很神奇，朋友們在進補之前不妨先清清身，給身體來一次大掃除，就不會再虛不受補了。
最后再說一句，補品的時候有時候也會抗藥的，像服用人參、銀杏之類補品的時候會影響西藥強心苷和抗凝劑的藥效，自己在服用藥物期間也要注意忌口，不能隨意進補。尤其是長期服藥的人，再進補之前，一定要看看補品和藥是不是相沖，補品和藥相沖時吃了補品不僅補不了身體，還會延遲疾病的康復(fù)甚至加重疾病。
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吃什么水果減肥最快
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