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酒與現(xiàn)代體育有密切的聯(lián)系。不管是出于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)(少數(shù))，還是為了社交(大多數(shù))，運(yùn)動(dòng)員飲用酒精是非常普遍的，加之啤酒和酒精飲料制造商的贊助和推動(dòng)，酒精已經(jīng)稱為體育文化的一部分。雖然酒精不是國(guó)際奧委會(huì)列出的興奮劑名單中的一員，但它在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如射擊和擊劍中仍然被認(rèn)為是違禁藥物。這是因?yàn)榫凭碳ば难芟到y(tǒng)，并可以緩解在精細(xì)動(dòng)作控制的體育項(xiàng)目中由于緊張引起的震顫和情緒激動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)前即刻和運(yùn)動(dòng)中攝入酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響：

一些運(yùn)動(dòng)員報(bào)告說，運(yùn)動(dòng)前即刻和運(yùn)動(dòng)中攝入酒精產(chǎn)生了增進(jìn)身體機(jī)能的作用，但這種感受往往只是一種心理驅(qū)使作用。酒精通常用來提高痛閾，增強(qiáng)自信，轉(zhuǎn)移比賽時(shí)的心理障礙等。研究表明，運(yùn)動(dòng)前即刻和運(yùn)動(dòng)中攝入酒精對(duì)于肌肉供能和運(yùn)動(dòng)能力的提高沒有好處，因?yàn)樗鼘?shí)際上產(chǎn)生了一些有害的影響，最好避免使用。已經(jīng)知道，當(dāng)考慮注意力集中程度、觀察能力、反應(yīng)時(shí)間和協(xié)調(diào)能力這些因素時(shí)，酒精的作用是負(fù)面的(這也是酒后駕車容易出交通事故的原因)。

攝入酒精對(duì)運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)的影響：

1.低度啤酒(小于2%酒精)或混合啤酒(把啤酒與檸檬水混合)對(duì)運(yùn)動(dòng)后再水合沒有什么危害。但使用較高濃度(大于2%)酒精的飲料則會(huì)降低補(bǔ)液的有效率，是不提倡的。

2.大量攝入酒精會(huì)阻止運(yùn)動(dòng)員消耗足夠的碳水化合物來達(dá)到最佳肌糖原儲(chǔ)存。在運(yùn)動(dòng)之后攝入酒精之前，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)吃一些高糖食物或點(diǎn)心促進(jìn)糖原的恢復(fù)。

3.酒精阻止運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，如肌肉或軟組織損傷。軟組織損傷的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)禁止傷后24小時(shí)內(nèi)飲酒。

4.酒精的最主要作用是影響判斷能力，醉酒運(yùn)動(dòng)員事故和高危行為的發(fā)生率增加。

5.“狂歡飲酒”或喝醉對(duì)次日的訓(xùn)練或比賽帶來負(fù)面影響。

小結(jié)：

沒有證據(jù)顯示合理的使用酒精會(huì)對(duì)機(jī)體健康和運(yùn)動(dòng)能力產(chǎn)生損害。當(dāng)然，也沒有證據(jù)顯示飲酒可以提高運(yùn)動(dòng)能力;事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)前即刻飲酒，或比賽前一天晚上大量飲酒有損于運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮。運(yùn)動(dòng)后飲酒對(duì)運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)亦有不良影響。運(yùn)動(dòng)員避免不了由于飲酒而引起的社會(huì)問題，包括過度飲酒后駕車導(dǎo)致的交通事故發(fā)生率的上升。

運(yùn)動(dòng)員不僅是接受如何正確飲酒的受教育對(duì)象，而且應(yīng)該是對(duì)社會(huì)進(jìn)行這方面教育的代言人。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員屬于公眾人物，所以其言行對(duì)公眾具有影響作用。目前世界上大多數(shù)成年人都飲酒，所以，與其告訴人們?nèi)绾螠p少飲酒對(duì)健康和運(yùn)動(dòng)能力的損害，不如告訴人們?nèi)绾稳ヰB(yǎng)成良好的生活方式。