防治骨質(zhì)疏松這幾點(diǎn)更重要
2017年10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，今年的主題是 “Love your bones - Protect your future”。世界衛(wèi)生組織(WHO)給出的定義：骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥常被認(rèn)為是一種“靜悄悄”的疾病，多數(shù)患者在發(fā)生骨折前沒有任何疼痛或其他征兆。一旦發(fā)生骨折，特別是髖部骨折，患者往往失去生活自理能力，易誘發(fā)多種感染、血栓和心腦血管疾病，導(dǎo)致終身殘疾甚至危及生命。
正因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/axv4fytykx7vor2.html" target="_blank">骨質(zhì)疏松是靜悄悄的病，所以它的危害性更大;正因?yàn)槭侨硇约膊。运鼘θ梭w的影響更多。在今天的世界骨質(zhì)疏松日，我特別跟大家強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)，需要注意!
正確認(rèn)識很重要：隨著公眾對健康需求和健康素養(yǎng)的提升，對很多常見病的認(rèn)識和理解逐年提高，目前大家對高血壓、高血糖、高血脂的危害及防治措施了解較多，但對骨質(zhì)疏松了解偏少，重視程度不夠，難以從全方位防治骨質(zhì)疏松。
預(yù)防比治療重要：從骨質(zhì)疏松的定義看，是骨量的減少和骨細(xì)微結(jié)構(gòu)的破壞所致，強(qiáng)化預(yù)防措施，強(qiáng)壯骨質(zhì)，增加骨量，才是預(yù)防骨質(zhì)疏松的好措施。
女性比男性群體更要提前干預(yù)：男性的骨架和骨質(zhì)量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，而女性為了追求骨感美，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪所剩無幾。不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地?cái)z取營養(yǎng)，會直接影響體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，使骨密度降低而過早過多的出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。當(dāng)然絕經(jīng)期前后的內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)也起到很大的推波助瀾作用。
良好生活習(xí)慣比吃藥重要：多曬太陽、適量運(yùn)動、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、防止各種意外傷害、定期接受骨質(zhì)疏松檢查等，遠(yuǎn)比發(fā)生骨質(zhì)疏松后服用藥物重要。
綜合治療比單一藥物效果好：雖然補(bǔ)鈣和運(yùn)動是骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)治療，但認(rèn)為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，只需要補(bǔ)充鈣劑就可以了，這是錯誤的。因?yàn)殁}只有在活性維生素D的作用下才能被骨骼有效的吸收和利用。所以充足但不過量的鈣(成人每日約800-1000mg)和維生素D的攝入是防治骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ)措施?；顒泳S生素D(骨化三醇)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明活性維生素D類藥物既能防止鈣流失，又能促進(jìn)骨形成，有效緩解骨痛，降低骨折和再次骨折的發(fā)生率。2、雙磷酸鹽類：提升骨密度、降低骨轉(zhuǎn)換，降低骨折發(fā)生率。3、降鈣素：預(yù)防骨量丟失、增加骨量、降低骨折發(fā)生率。4、雌激素：作用于骨骼內(nèi)雌激素受體，減少骨質(zhì)流失，增加骨密度、降低骨折發(fā)生率。5、其它：如中藥治療。
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