鈣和鐵元素是頭發(fā)生長(zhǎng)必備元素，這兩種元素的缺失是引起頭發(fā)的原因之一。鈣在保護(hù)人體的心臟、神經(jīng)、
肌肉、骨骼、牙齒、皮膚和頭發(fā)中起著重要的作用。如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變灰發(fā)質(zhì)變脆，可能需要補(bǔ)充鈣來(lái)及時(shí)解決。鐵可以有效地維持人體內(nèi)正常的
新陳代謝。同時(shí)，它是
血紅蛋白的重要組成部分。頭發(fā)的正常生長(zhǎng)會(huì)受到缺鐵的干擾。如果人們不能及時(shí)吸收足夠的鐵，可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的斑禿和脫發(fā)。
