丘墟穴的保健方法及注意事項(xiàng)
發(fā)布時(shí)間：2018-11-1557861次播放
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丘墟穴能增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)局部的作用，緩解疼痛，腫脹，幫助關(guān)節(jié)活動(dòng)的效果。
對(duì)于寒濕型或者外傷型的患者，比如扭傷的患者，扭傷的患者分為兩種，第一是急性的扭傷，一般在丘墟穴的地方會(huì)出現(xiàn)明顯的紅、腫、痛，可以在丘墟穴局部刺絡(luò)、放血、拔罐，可以快速緩解腳踝外側(cè)的腫痛。第二對(duì)于慢性的損傷，尤其是陳舊性損傷，比如很多患者都是一年、兩年以上的損傷，或者受風(fēng)、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴用溫針灸或者艾灸，對(duì)于緩解陳舊性或者寒濕性腳踝疼痛、腫脹等效果非常好。
對(duì)于寒濕型或者外傷型的患者，比如扭傷的患者，扭傷的患者分為兩種，第一是急性的扭傷，一般在丘墟穴的地方會(huì)出現(xiàn)明顯的紅、腫、痛，可以在丘墟穴局部刺絡(luò)、放血、拔罐，可以快速緩解腳踝外側(cè)的腫痛。第二對(duì)于慢性的損傷，尤其是陳舊性損傷，比如很多患者都是一年、兩年以上的損傷，或者受風(fēng)、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴用溫針灸或者艾灸，對(duì)于緩解陳舊性或者寒濕性腳踝疼痛、腫脹等效果非常好。
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中府穴
中府穴的位置中府穴位于我們的上胸部，在乳頭于正中線旁開(kāi)六寸的第一肋間隙。中府穴如何取穴首先找到乳頭，往上數(shù)三個(gè)肋間隙，再往外胳膊方向量?jī)纱?，就是中府穴。中府穴的功效可以治療胸悶，咳嗽，喘憋等癥，還可以治療局部癥狀，如肩胛內(nèi)側(cè)的疼痛，肩周炎等。中府穴最合適的理療方法中府穴的理療，可以選擇針刺，按摩和艾灸。針刺時(shí)，消毒之后，用一寸到一寸半的毫針進(jìn)行平刺。按摩時(shí)，采用揉法或點(diǎn)按的方式。艾灸時(shí)，艾條離皮膚5-10公分，時(shí)長(zhǎng)5-10分鐘。中府穴理療的頻率和最佳時(shí)間癥狀重時(shí)一日一次，癥狀緩解后每周1-2次。中府穴的禁忌禁忌直刺。按摩的時(shí)候，禁忌暴力按摩。
期門(mén)穴
期門(mén)穴的位置期門(mén)穴位于我們的胸部，在胸部正中線四寸的位置上。期門(mén)穴如何取穴首先找到乳頭，在乳頭的下方，第六肋的間隙，就是期門(mén)穴。期門(mén)穴的功效期門(mén)穴可以治療兩脅的脹痛，有很強(qiáng)的疏肝理氣的作用，可以治療胃疼也可以治療腹脹，還可以調(diào)血，對(duì)月經(jīng)不調(diào)，精血匱乏有調(diào)理的作用。同時(shí)，對(duì)肝膽系的疾病，包括膽識(shí)癥導(dǎo)致了側(cè)腹的疼痛，都有一定的效果。還可以治療嘔吐，反酸，燒心等病癥。期門(mén)穴最合適的理療方式可以采用按摩，針刺，刮痧和艾灸的方法。針刺時(shí)，用一寸或半寸的毫針，在肋間進(jìn)行平刺，不能直刺，取得針感后，立刻出針或留針5-10分鐘。艾灸時(shí)，可以采用回旋灸或溫和灸的方式，艾條距離皮膚5-10公分，時(shí)間5-10分鐘。按摩時(shí)，可以采用按法或揉法，也可以用擦法。刮痧時(shí)，可以用刮痧板在脅肋部進(jìn)行刮灸。期門(mén)穴理療的頻率及最佳時(shí)間當(dāng)出現(xiàn)肝郁氣滯的時(shí)候，可以用期門(mén)穴治療。根據(jù)病情的程度，重時(shí)每日治療一次，輕時(shí)一周1-2次。期門(mén)穴的禁忌期門(mén)穴深處有重要的臟器，所以不可以用直刺法。按摩的時(shí)候，切忌暴力按壓，容易導(dǎo)致肋骨骨折。
大敦穴
大敦穴位置在我們的足大趾上面，在足大趾末節(jié)的外側(cè)，距趾甲角0.1寸的位置上。大敦穴如何取穴大敦穴位于我們的足部，足大趾的靠近第二個(gè)腳趾的這一側(cè)，靠近小指這一側(cè)是外側(cè)，距趾甲角橫0.1寸，縱也是0.1寸的位置，這就是大敦穴。大敦穴的功效大敦穴對(duì)于肝經(jīng)的病癥是起到很好的調(diào)整作用，它有調(diào)神志的作用，它可以緩解神志的疾病，有疏泄肝經(jīng)之氣的作用。大敦穴最適合的理療方法首先來(lái)說(shuō)是用針刺的方法，把它消毒之后，用點(diǎn)刺的方式進(jìn)行，也可以留針，碰到了急性的昏迷的病人，也可以在這個(gè)位置進(jìn)行點(diǎn)刺放血，也可以采用按摩的方式，采用拇指的指腹，去揉大敦穴。大敦穴理療的頻率及最佳時(shí)間大敦穴的使用，要看病情的輕重緩急，一般來(lái)說(shuō)像大敦穴的放血，以及留針的刺法，是用于急性的癥狀，如果說(shuō)是治療少腹的聚集，每天治療一次，癥狀改善之后可以延長(zhǎng)頻率，比如說(shuō)一周兩次左右即可。大敦穴的禁忌大敦穴靠近趾甲緣，因此，在治療的時(shí)候，一定要嚴(yán)格消毒防止感染，要注意糖尿病病人，糖尿病病人末梢循環(huán)很差，在這個(gè)地方針刺，特別要重視消毒，以免造成不必要的損傷，造成糖尿病足。
03:07
經(jīng)絡(luò)疏通多久做一次
疏通經(jīng)絡(luò)的方法多久做一次，要根據(jù)疾病的程度，病人正氣的旺衰，病人邪氣的旺衰，癥狀的嚴(yán)重程度來(lái)決定。一般一天一次，或者兩天一次就已經(jīng)足夠了。經(jīng)絡(luò)疏通主要是針對(duì)經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行不暢，采用疏通經(jīng)絡(luò)的辦法。疏通經(jīng)絡(luò)的手段，包括用藥物治療，比如補(bǔ)陽(yáng)還五湯、桃紅四物湯。還可以采取熏蒸的辦法，比如中藥的藥浴，或者中藥蒸汽的熏蒸的辦法。另外可以用針灸、推拿、按摩、導(dǎo)引、氣功等，都是疏通經(jīng)絡(luò)的方法。
02:09
肝氣郁結(jié)按摩哪里
肝氣郁結(jié)可以選擇一些相應(yīng)的穴位按摩來(lái)緩解肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)。比如可以搓腳心，按揉腳部的太沖穴、行間穴、足臨泣這樣的穴位，以及手的合谷、中渚等穴，肩背部的肩頸、肝俞，還有像臑俞這樣的穴位。對(duì)于緩解肝氣郁結(jié)都有很好的作用。自己實(shí)際上這些穴位不太好找，有的時(shí)候找不準(zhǔn)，按摩也就沒(méi)有效果，我建議您自己如果在家中還是以搓或者揉腳心為主。每天晚上在睡覺(jué)前對(duì)于足心，主要是涌泉穴的位置進(jìn)行按揉或者搓，實(shí)際上都對(duì)于肝氣郁結(jié)有很好的治療作用，是可以起到疏肝解郁的作用。
什么是內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于手厥陰經(jīng)的循行線上，是八脈交會(huì)穴之一，對(duì)胸脅胃脘的脹滿疼痛、冠心病心絞痛、噎膈癥、瘧疾等病療效甚為理想，絕大多數(shù)針一次即顯效。而對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)身體帶來(lái)的好處有很多，消除疲勞，幫助入眠、減輕暈車(chē)暈船癥狀、寧心安神等等。
上臂粗是什么經(jīng)絡(luò)堵了
對(duì)于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問(wèn)題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類的問(wèn)題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。
鼻子兩側(cè)是什么穴位
我們身體有各種各樣的穴位，不同的穴位也有著它的名稱，像鼻子兩邊就有迎香穴，上迎穴，鼻子周?chē)€有印堂穴，經(jīng)常按揉能夠達(dá)到輔助治療疾病作用，可以根據(jù)自身需求來(lái)按揉穴位來(lái)治療。
常按涌泉穴有什么好處
涌泉穴是人體中一個(gè)很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當(dāng)你彎曲自己的腳趾的時(shí)候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個(gè)凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)過(guò)，腎經(jīng)就是從腳底的這個(gè)涌泉穴來(lái)的，從腳底擴(kuò)散到全身的每個(gè)角落。
太陽(yáng)穴脹痛怎么辦
在當(dāng)代社會(huì)很多人由于長(zhǎng)期的工作壓力，大量的工作讓人焦頭爛額，過(guò)度的使用大腦，就會(huì)產(chǎn)生太陽(yáng)穴脹痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)這類情況，可以適當(dāng)?shù)姆潘?，或者按摩一下就好，但是?yīng)該注意手法，也應(yīng)該注意規(guī)律性，一旦出現(xiàn)嚴(yán)重情況，對(duì)于身體也有非常大的危害。
02:08
什么是風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風(fēng)池穴經(jīng)絡(luò)為足少陽(yáng)膽經(jīng)。膽經(jīng)氣血在此吸熱后化為陽(yáng)熱風(fēng)氣。位于人體項(xiàng)部的兩側(cè)，容易受到風(fēng)邪侵襲，風(fēng)邪聚集，像一個(gè)小池塘一樣的凹陷。風(fēng)池穴有壯陽(yáng)益氣的作用，治療頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕等疾病，緩解頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、宿醉等。
按摩膻中穴有什么好處
按摩檀中穴可以治療和氣相關(guān)的疾病與精神系統(tǒng)的疾病。和氣相關(guān)的疾病，比如氣滯，氣滯就是比如生氣以后導(dǎo)致的胸悶、胸痛，比如像肺氣上逆導(dǎo)致的咳嗽、哮喘，比如像胃脘不適導(dǎo)致的惡逆、惡心、嘔吐，都可以用檀中穴。精神系統(tǒng)的疾病，比如情緒的抑郁、焦慮、失眠。再有根據(jù)它所在的位置，還可以治療乳腺的疾病，像乳腺增生，產(chǎn)后乳汁分泌不足。所以檀中穴是理氣、補(bǔ)氣非常常用的一個(gè)穴。檀中穴的位置在兩乳之間，在前正中線上，它是任脈的穴位，正好在胸骨上，按自己的檀中穴，會(huì)有很明顯的脹痛的感覺(jué)。檀中穴是氣會(huì)，也就是氣所匯聚的地方。
天樞穴在哪個(gè)位置
天樞穴是一個(gè)很好取的穴位，先找到肚臍，肚臍旁開(kāi)兩寸就是天樞穴。天樞穴在腹部，它屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)。天樞穴是一個(gè)臨床上常用的穴位，刺天樞穴可以治療一些胃腸道的疾病，比如腹痛，腹瀉，還有一些胃腸的痙攣。按摩天樞穴，也常常用來(lái)治療肥胖癥，可以用來(lái)減肥。經(jīng)常的按摩天樞穴，可以刺激胃腸的蠕動(dòng)，增加大腸排泄的功能，緩解便秘的癥狀。
02:00
懸鐘穴的作用與好處
懸鐘穴具有行氣補(bǔ)血、舒筋活絡(luò)、益髓壯骨的作用。是治療髓病骨痿之要穴，頸項(xiàng)強(qiáng)痛之常用穴。懸鐘穴位在小腿上，小腿的外側(cè)緣，外踝上三寸的位置。外踝上三寸在腓骨的前緣。懸鐘穴的作用和好處在臨床上非常多，比如按揉懸鐘穴或者用艾灸長(zhǎng)期灸懸鐘穴位，對(duì)于老年性患者因骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)全身的疼痛無(wú)力、失眠健忘等等，有比較好的補(bǔ)腎、壯骨、滋髓的效果。對(duì)于老年性牙周炎，或者牙齦炎而出現(xiàn)的牙齒疼痛等等，長(zhǎng)期按揉或者艾灸懸鐘，能起到很好的改善作用。
02:25
為什么按太陽(yáng)穴會(huì)痛
可能是腦部過(guò)度疲勞反應(yīng)在體表的現(xiàn)象。太陽(yáng)穴在頭面的顳側(cè)，眉梢的外側(cè)以及眼角的外側(cè)，也就是目外眥以及眉梢作一個(gè)連線，連線中點(diǎn)往后一橫指的距離就是太陽(yáng)穴。太陽(yáng)穴位置離頭顱內(nèi)部很近，離腦也很近，所以反映腦功能的狀態(tài)。按揉太陽(yáng)穴會(huì)疼可能是腦部做過(guò)度的工作，引起腦部過(guò)度疲勞反應(yīng)在體表的現(xiàn)象。所以這時(shí)盡量放下手頭工作，放松腦部。可以配合一些輕柔的音樂(lè)，建議患者聽(tīng)五行音樂(lè)，放松心情。同時(shí)配合按揉手法，無(wú)論用拇指輕輕按揉還是食指輕輕按揉，輕輕閉眼、凝神聽(tīng)輕音樂(lè)，同時(shí)配合輕輕地按揉，順時(shí)針36下，逆時(shí)針36下，可以放松大腦皮層，減輕和緩解腦部疲勞。
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